乔丹卡佛宾馆完整版

类型：言情,谍战,科幻 / 地区：日本 / 年份：2013

主演：李岷城,林妍柔,彭士腾,曹操,黄一晗,于小彬,李岩,李媛,海波

导演：彼得·图万斯

更新：2025-12-26

简介：1有什么科(1有什么科(kē(⛏) )学依(📣)据能(néng )证明(📎)李小龙中国(🍿)功夫的破(🆒)坏(💷)2欧美第一超模乔丹卡佛(😥)这样的身材能(🔞)打多1有(🍤)什么科学依据能证明李小龙中国(guó(🕸) )功夫(🈚)的(🛅)破坏以(yǐ )其标志(💏)(zhì )性动作垫步侧(🎀)踢(📤)(tī )把一个一袭护甲的200磅壮汉踢飞(fēi )了(🐤)20米没入(⏬)游泳(🌏)池中美国(guó )不权(quán )威杂志(zhì )黑(📠)带曾经的新闻(🎽)过(😓)(guò )这件事至多(🌼)明确(⏮)一点杂志上登的数据(😶)就是22875米当时是在一个游(🤾)泳池旁(🛋)边李小龙退后(hòu )仅几步一个垫步侧踢就把对方踢入水里(lǐ(👑) )以前(qiá(🚒)n )我也(yě )不我相(xiàng )信不(bú )过以李小龙(🐿)的身手(🦋)速度(🗡)再加体(🔄)重猛踢(👕)估(gū )计能产生(shē(🍑)ng )这些(💅)效果(guǒ )再者当时被踢飞的人做的(💭)是(🕥)平抛运动并不是在水(🚽)平面上结(📟)束这(😤)一动作(😬)并且增强了(💺)可(🈚)能性李小龙在体能上(👔)倒是有过人之处在毅力有爱国(🚙)这(🎉)方面很值(zhí )得你去(qù )爱我们去学习1以其130余(🔲)(yú )磅(🏘)的(🥠)体重劈出了(♒)350磅(🔕)的(🛫)沉拳2用二节(jiē )棍轰出(chū )了1600磅的力量(〽)3以其招牌手势垫步(🦔)侧踢(tī )把(bǎ )一个一名身穿护甲的200磅(páng )壮汉踢飞(fēi )了(✝)20米(mǐ(🌡) )落入(🎵)游泳池中4把345公(🌴)(gōng )斤(🍿)的杠铃直(🚰)臂水平前伸收起在伸出右手(🛩)绝对静止控帛20秒5把563公斤的杠铃平伸(🍚)并(💰)(bì(😿)ng )停(🌂)留半刻6一手(😲)持32公斤(jīn )哑铃(😶)水平前(➗)接一个反身后摆再侧(🔢)举至肩部(bù )并要坚(jiān )持数(shù )秒7随意(🍑)地把(bǎ )手(⏫)(shǒu )指再插(🏞)入一(🔋)罐(🕞)未开封的(de )可口可乐8用侧踹(🅱)把一只45十公斤的沙袋踢(👡)破9把(🧕)约135公斤的麻袋踢到总共一层房子的高度(📍)(dù )李小龙的个人(⛑)健身绝(🕓)对机密(mì(🏚) )求知(🔎)若渴李小龙马上收藏点(🔆)了全部也能找到的健康(🐥)和健美运动杂(😨)志以(🥨)及(📋)乔韦(wéi )德的美国先生和(hé )健美者(🐑)与力量(😚)他(tā )把这些杂志(zhì )能(👢)(néng )变现部分(fè(🚠)n )衣服裁剪下了并整理一番(➡)需要(➡)保存好在洛(luò )杉矶时他如果一有空(🔐)就逛各书店寻(xún )找风健美杂志他所(🚘)积攒(zǎn )到的有从本世纪初到60年代的各种各样(👇)的(🍴)(de )力(⭕)量天天(🤔)练(🕕)习杂志(zhì(🕦) )的书籍他(📉)对这方(fāng )面知(zhī )识(shí )的(🌔)渴望几(jǐ )乎到了发疯(💈)的程度从那(nà(📬) )时候一直到1973年(🛤)(nián )病(bìng )故李小龙积(🎙)聚了大量的(➕)或者哲学武术的书籍另(lìng )有约(yuē )400册或者健身健美运动训练学(🌩)营(👾)养学和(🎀)举(jǔ )午等(děng )方面的(de )书籍他细细(📋)(xì )的(😭)看(kàn )努力专研把其中本身价值部分徒手画并在(🦕)空白处标明训练计(jì )划经(✊)钻(🍍)研大量资料和信息(🤩)李(🤫)小龙(lóng )汇编了(le )一套适合(🥒)自(🈲)己(🎇)并能最大(🌟)程度(🎭)地发(📢)展起来力量又(yòu )相对于(🕡)不(bú )会增(📻)长(✋)体重的训练计划除了每个星期天(🐡)3次的(👸)训练(✔)内容恢复(fù )手段和营养等(🆎)尤其是把素质练习和武(wǔ )功天天(🎼)练习(👀)有机(💾)地加强起来令其(🚇)本已很高深的(de )武(wǔ )功升华至几(jǐ )乎完美的艺术(shù )品程度可(kě(🕉) )是相关证明那(🚱)样做的(de )效果(🎋)是骇人(📵)(rén )的李小(🕎)龙(🌉)安(🕓)排好了的力量训(⛳)练(💴)比重很小仿(🐺)若要把(bǎ )死去的时间阻(💒)一阻出去但改(gǎi )变过去对力量训(💫)练的看法很显然(rán )他分(fèn )出受(shò(⛳)u )益(👲)颇深并把这(🤠)计划修炼之法给最常来馆(✳)训(🏓)练的(💆)学生之(zhī )一卡里(👈)姆阿布杜尔贾巴尔贾巴尔曾对(📶)肌肉与健美(🐿)杂志记者(zhě )说布鲁斯是在(⛩)1970年(nián )夏让我进(🥈)行力(lì(🚡) )量练习的(💽)那(nà(📩) )是星期13次的计(📒)划大多数(shù )内容(🎿)是布鲁斯经(📠)常会练习练习的只不过我当时(shí )只有(🐕)做每项两(liǎng )组各12次(😂)可是它确实(🥝)是比(🚯)较(jià(🛂)o )有效李小(🌒)龙(🙄)对(duì(💯) )力量练习根本就是到(🛰)了狂(💃)暴地步据伊鲁山度回忆除(chú )星期13次力(🕧)量练习外李小(🙅)龙还(hái )在(📎)武功练(liàn )习(👵)中渗入很多几乎一(😊)样的练习(👝)他说李(📧)小龙(🤠)在武(👌)功练(🍲)习练习常持(🤒)着哑铃接受拳(quán )击练习你(🔫)每次练(liàn )习练习(🥣)(xí )进行(há(🚝)ng )12组每组100次双手各持1234567和10磅哑铃参与金字塔形递(dì )增6组然(rán )后(🌬)再再依次(🦕)(cì )趋于零(⏹)重量通过6组拳(🍂)(quán )击(🏓)我模仿(fǎng )李(lǐ(😼) )曾让(ràng )我(wǒ(🔡) )和他一起练过一次哇练习后(hòu )三角肌和(hé(⛪) )手臂是会如此酸胀但不(⤴)仅(jǐn )仅(🌆)这些李(🧤)小(🚾)龙(💅)在那(📙)三天的力量(🗿)训(🚗)练日和未不(✝)负(🌐)重练(liàn )功其(qí )他时间里(🕐)是会(⛷)(huì )用哑(yǎ )铃发(🚿)泄没(méi )有(🧐)了能(néng )量(⚡)他(😓)是那副哑(😑)铃琳达道他(🛰)从来不趁着当(📄)电视(shì )里(lǐ )有拳击赛时(shí(🥡) )他(🥅)你(♓)经(👣)常是(🔞)边吃边(biān )持铃我(💊)模仿即(🐣)使是在(🙉)看点书时(🙋)也是一(🏐)只手手里书(📑)而另一只手做着(🧤)哑铃练习实在觉得不可思议天生神力的(de )前(qián )臂(💫)李小龙而且特(🐊)别注重前臂训(xùn )练以可以提高(⏪)他的握力和(hé )击拳力量他(🏩)的妻子琳(🐓)达(🥢)(dá )说他对(❓)前(🐽)臂(🌭)(bì )练习练习甚至(🈸)入(🍑)迷的地步如果能(néng )有人常(🍤)规完全没有一种(zhǒng )新的前臂(bì(🍦) )再练习方法(fǎ )他一定要想个办(bàn )法(😉)得(dé )到它(tā(🍄) )他甚(shèn )至于(🗺)(yú )让他的(📭)一位在旧金山的老朋(🧠)友李(lǐ )鸿新给(gěi )他能(😬)制造几种握力去练习器(💥)李(🤦)鸿新说小龙经常把设计草(😽)图给我然后(🤮)再让我遵循要求和规格去能完成(🌟)不过我(🔍)也不傻(⏭)他笑了笑(xiào )后(⬛)(hòu )紧接着说我(wǒ )明白小龙电脑设计的那些器械对(duì )练习练习(📐)肌肉是很有效的(⭕)所以才(cái )我并不一定(dìng )给寄一个的(🤚)同(tóng )时也留一个在家(jiā )自(🌹)己(🐠)练鲍勃沃尔(🙍)(ěr )是(shì )李小龙的另一位朋友他还在李小(🚽)龙出(chū )演(⌚)的(de )猛龙过江(jiāng )龙争(🖤)虎斗死亡游戏等(děng )3部影片中扮演的(🚴)角(🏈)色过角色他(tā )说李小龙力(lì(📔) )气惊人的前臂在他的功(🛏)夫中(🦃)抢(🗡)走(㊙)很主体形(💙)象的位置他说布鲁斯的(🏰)前(⏯)臂(bì )和身(📽)体的比例是我仅见的人中最大的(de )他(🔻)不仅仅前臂十分(🌀)普(🗑)遍富裕(🏵)(yù )但还占据一双铁(🌁)拳和(hé )十只(🥤)钢指那绝对是(shì )实在太可(🌙)怕地了奥(à(🌱)o )林匹(pǐ(🍈) )亚健美先生多里安耶(📫)茨这样(🗃)的(🐧)评价李小龙他混(💌)身(🆗)肌肉是极为(wéi )非(🏃)常结实(shí )刺(cì )出的力量是(🆑)极为的可怕地他是(🍼)一个(🍇)令(lìng )人不可置信(🛌)的人李小龙的拳头(🚋)是令人胆寒(🎙)的他曾将一个(gè )由(🛑)钢丝条编制的头盔击了个(💄)坑(kēng )而那个(🐿)头盔当然了已(yǐ )经承受住(💥)了好几次(cì )砸击1965年李小龙(🐄)在哥伦比亚(👺)广播(⚾)公司的最新出电视剧青蜂侠中扮演(yǎn )的角色二号男(📝)主角加(🕰)藤时与青蜂侠(xiá )的扮演(yǎn )者好莱坞(➕)影视明星范威(⏬)(wē(🍒)i )廉姆(📽)斯成(🐩)了(le )好(🚚)朋友两人(🤢)都(🗝)占(🧚)据粗(cū )长的前臂(bì(👅) )但全面(miàn )的(🚁)胜利的完全(👹)不同李小龙是通过练功(📦)有目的的训练(🏎)获(🐿)得而后者(🤯)则通过(guò(🚹) )多年骑野牛的竞(🐥)技表演和越(🎴)野摩托(😪)而勤练(😉)这位身高186米6英尺1英寸(🌤)体(🈴)重9550公(🤛)斤210磅(🤛)的大汉(🛷)是(📟)当时惟一(yī )能和李(🤮)小龙掰手腕正面交(jiāo )锋的人现在想起了这些个事来(lái )他还不好意(yì )地说他李实在难以(yǐ )相(xiàng )信我(🚞)们与不是(🏅)(shì(🎰) )一个级(jí )别的较量我(⏹)远(➕)远超过他40磅(páng )可是他的前臂是我所(🌄)见等同于体(tǐ )重(🌗)的人中最粗壮的李小龙在掰手腕比赛中(🍖)我总(📹)是(shì )取得(⚫)胜利据赫伯(🍝)杰克森一段回(huí )忆说李曾玩(wán )笑(⤵)说准备好(hǎo )当此项(🥣)目世界(🌥)冠军李另一(yī )位(wèi )好朋(👉)友(😵)木(🌦)村武之说你要是抓着李(🐀)(lǐ )的前臂觉得(🍷)竟(jì(🌁)ng )像扣住了(🌩)一根(gēn )坚硬的棒球棒(🍂)李(💬)小(🥅)龙(lóng )每(🎒)隔一天(⬆)只要能坚持(💦)天天练(🥟)习前臂他(👼)怀疑前(🎺)臂的密度很大(dà )因此(cǐ )要每隔一天给了(👵)它们一定量的(de )刺激才(cái )能(⬅)够(🐃)(gòu )健壮范(fàn )威(wēi )廉(😝)姆(⬆)斯一些回忆说布鲁斯(⛹)那时我总是开车不带齐(🎽)琳达和(👞)布(bù(🔆) )兰顿李(🌝)国豪到我家度(🔙)周末即(jí )使来我这里(🍵)他(🚝)也(📯)叮咛(níng )去练习(✳)时总衣袋(dà(🔖)i )跟(gēn )着再练习专用小玩意他绝不沾烟酒(👮)是名完全(😧)洁身自好很还好的人当我在他死前约一(yī )个月看见他们时他(tā )看(kàn )上(shà(🤱)ng )去还真棒极了身体上看(😽)上去(🌁)像岩石一(♌)样(yàng )的(🐾)坚(jiān )硬他说布鲁斯很谦让(ràng )我如(🎱)果我(🚦)们在一起气氛是会亢奋下来他(🌈)还(hái )你经常你别当真有一次(🥩)他(⛓)将一张粘贴(🚉)物粘在我车子后窗(🍆)上(shàng )面写着青蜂侠保护此车当(dāng )电视连续剧青(qīng )蜂侠播出后李小龙名(⬇)声(🎚)大震他训练(liàn )十分勤奋(🌗)刻苦并如何修改(🐼)了(le )计划的部(🌠)分内容增加了器械重量增加了(le )次(cì )数并在(zài )每项练习中相对应提高(📯)(gāo )两组(zǔ )练习(🈶)无法(fǎ )置(zhì )信的(de )力量李小龙的力量素质是不俗的据(💹)被称美(🏔)(měi )国(🧢)跆(tái )拳道(🎴)之父的李(🔠)俊(😕)久所述他曾(céng )和李小龙(🏋)交(🚡)过(🐞)手深深被李小龙的武功速度力量所(🦇)称(chēng )霸他说李(🅿)小龙还真天才人(🍶)物(🚾)我从来(🔽)(lái )都没有见到(👐)过会(🙎)如此健(🏽)壮的(⏳)人他这个可以(🥂)(yǐ )单手用一只食指(🛩)来做深蹲(💚)而我用(🚢)四(sì(🌱) )个指头撑都(dōu )很沉重曾(cé(🚸)ng )是李(lǐ )小龙(😙)徒弟(🧟)的223米高(💞)(gāo )的大(dà(🈁) )个子篮球运动员卡(🐦)里(🌜)姆阿(🔘)布杜尔贾巴尔一段回忆(yì )说李相当(dāng )灵活精明强干(㊙)他老是(🍛)(shì )速度不光(💜)快动作(🔓)像猫一样耐力(🕙)(lì )李还独(dú )特创新了一(🐱)种他一般(💡)称(chēng )升旗的下腹(💥)肌练习方法70年代传统日式自由搏击的(de )倡导者乔刘易斯JoeLewis曾拜过李(📔)小龙为师乔回忆说通过李的身体和(🆖)体重而言(🔑)他具备了(le )令(📬)人不敢相信的力(🏗)量他是(📅)可以把343公(🦌)斤重的杠铃直(zhí )臂水平前伸收起再伸出静止在锁(🤜)住(🚉)控20秒钟这(🐑)对一名体重62公斤的人(rén )而言是太不可(kě )思(sī )议(❔)的(🍘)除非一个903公(🎦)斤重的人都未(wè(😘)i )必(📴)会做能够(🈲)得到而伊鲁(🎵)山度说(🌻)(shuō )的比这(⏩)(zhè )更玄他说(✌)曾目睹李(🧑)把563公斤的(de )杠铃水平前举并(➡)仅仅片刻李小(xiǎo )龙在美(🗜)国的第一个徒弟杰西格(👫)洛弗也回忆说师傅偶尔会做这(🌒)(zhè )样一(❄)种练习一手持(chí )323公斤哑铃水平前举接一个(gè(🦕) )欺身后摆接着(🎂)呈(ché(🏳)ng )侧(🎳)举至肩(jiā(📣)n )部水平并一定要(➿)坚持数秒(miǎo )这重(🎸)量对一般(🌚)人提摆尚有困难(🏸)不要说做动作了况(kuàng )且(👨)李小龙有很多小绝(🚲)活(⏯)如(🐌)可以不随意地把手指插进一(yī(🏚) )罐未开封的可口可(🔰)乐(lè )或是一个侧(🈚)踹使一(yī )只45十公斤的沙(🐮)袋(🤸)裂开美国比较(jiào )著名柔术大师威利杰(jié(🐱) )伊WellyJay回忆说他最(🎗)后一次(📟)看见了(le )李小龙是(🛅)李小龙搬去好(🏖)莱坞(👗)(wù )时那时李刚刚把家从卡佛城(🛋)搬到(🐔)洛(luò(🍦) )杉矶贝尔空港在李小龙新家的(de )院(🐩)内横挂有(🗺)两(liǎ(😦)ng )只太严重的(🤛)沙袋最(🎃)少1353公斤重我甚至都移住不动它(🚅)但李(🌟)对我(🛡)说嗨威利看(🔏)着远处(🤸)随即他(🧡)就飞起一脚把它踢悠得老(lǎo )高完全碰到(dào )天花板接着又(🆒)狠(🍆)狠弹回来了李小龙(👃)(lóng )的力(lì )量真够(👘)慑人心魄无法置信李小龙(lóng )的(📀)绝招也有他(✨)的(🥙)寸拳他的(de )寸(cùn )劲(jì(💇)n )可将一名体(🐭)重45公斤以内(🕥)的人轰出非常(🌠)一(🕯)段距离(lí(⭐) )泛美柔道冠(🔸)军(jun1 )海沃德(dé )小本曾(🚈)(céng )切(🌿)磋一番过这样的拳(🏃)的(de )滋味(⛓)每当一(yī )提起这件事他(⛳)就不以为然伤感的歌地说(🍬)怎摸也想(🍹)不到李的拳头竟这般很(hěn )厉害当时(🚳)(shí )他从后面紧紧抱(bào )住李以为李无法动弹(dà(🍆)n )不了没有(yǒu )想到李只身体颤抖了(💃)一(yī )下(💿)身(🎚)体回过头来(lái )是(🌗)一(💴)拳(😺)小本只都觉得自己(🕘)飞(fēi )行一段后撞到墙上再(🖼)被摔倒在地上就(🍫)这一拳使小(🔷)本仰躺很久才可(🍆)以恢复和李小龙(🔜)同时期的武林高手一谈到李都有(👗)(yǒu )一(💌)种恐惧(💜)感特别(🐧)是李小龙的速度他们同盟协议的(📚)感觉是(💠)发现到(🙉)李小龙(💑)(lóng )无比地快(💚)并也能(néng )当(dāng )初查觉(🚌)对手意图即(❇)使是和对手同时(💣)进攻都是李先(🙎)击中他对(duì )方(fāng )李小龙的另一名徒弟格伦是这样(🌶)评(💏)价他师傅的布鲁斯的全盛(shèng )期得象(🕦)麦克(kè )尔乔丹和默(mò )罕默德(📌)阿里一样称雄称霸于自己的领域又不(🍘)是别(🤞)人不(bú )行的(🕛)话完(🖐)全是(shì )他真的太(tài )出色了铁人李小龙的(🎞)第(dì )一步计划(🎗)即便李小(🕍)龙更(gèng )具超乎常人(🐼)的素质天赋但他(🎈)仍然很崇拜具(🏧)高相象不俗素(⚓)质的选手(🖨)他曾一段文(wén )字(📘)特训(🔎)不(🥥)仅(📞)仅能(néng )想提(tí )高体能但能(🃏)(néng )注(🌕)意(🍜)培养精神和感情它必须智力和天赋(⛺)的高度加(jiā )强才能(🏡)达到完美(🛌)境界摘自(🥘)李小龙遗著截(😱)拳(quán )道(dào )之道从(cóng )生(👸)理学的角度讲强(🚬)大(🤢)的力量(🎐)来源(🐟)于肌纤维的(💎)增粗和(hé )神(shén )经系(xì )统的一(💏)(yī )定高(gāo )度完善李(💒)小龙的妻子琳(lín )达说布鲁斯死后有抽取健美明(mí(🍫)ng )星图片和资料(⭐)的嗜(shì )好3个坦克师拉里(lǐ )斯(😨)科(kē )特大卫德(📟)(dé(👄) )雷(léi )珀和(hé(🚋) )当时还不太为人(rén )所知(zhī )的(de )年轻小(xiǎo )伙子(zǐ(🏐) )阿诺德施瓦(wǎ )辛格在(zài )收集过程中(zhōng )李小龙把那些(xiē )世界(jiè )著名选手更适合自己(😀)的(㊙)训练内容(róng )和计划布料裁(🍰)剪下(🎇)了并剪切粘贴到拿来的(de )笔记本(🏉)上伊鲁山度(dù )一段回忆说布鲁斯你每次回中(😋)国城的武馆(guǎn )时都带到一大堆从(cóng )外面(miàn )买(mǎ(👼)i )来(lái )的健(🎪)美(😙)杂志(🎗)(zhì )接(🏕)(jiē )着之中飞(fēi )出精选都(🌏)结束了完(wán )了对我(wǒ )说(😿)丹这三个伙计都(dōu )说(⬜)这是发展(🐢)肌肉线条(tiá(📽)o )清晰度(🥤)的适(🍅)宜方(🔣)法那绝(🚙)对是是(👱)太棒(bàng )了然后再(👸)他变会亲自来去想(xiǎng )体验(🥓)这应该(🕳)是李小龙在1969年(🐥)时的状态但他是怎(🥀)(zěn )么对健美(mě(🛷)i )和(🚀)力量训练感兴趣的(de )东西呢(🛸)一种(🔴)推测很可(kě )能是(🏈)他和(➰)严镜(➗)海在(zài )加州(🧢)奥克兰认(rèn )识后受严的影响肝胆火旺严镜(jìng )海有很多背景和(hé )关系他曾(🈯)和当时很(🚹)著名健美选手史(💫)蒂(dì )夫(fū(🌱) )里夫斯克(kè )兰(lán )茜罗斯(🙍)杰克拉(🛺)兰以及日本最著名举(🚒)重运动员奥(ào )运会(💛)冠军汤(tāng )米片岗(🌃)一起特(🧟)训(⛏)了(le )很长时间(jiā(🥣)n )不过(guò )积(🍖)累了极为丰富的训练(🔒)方法(🥂)在(📼)李小龙和(🚒)琳达订婚后不(🥒)久他们(🦅)由(🤶)西雅图搬(🔯)来奥(👳)克(🆔)(kè )兰和严(yán )镜海一家(🐤)住在(zài )一起(🗃)所以才(👨)李小龙有机会和严(⚽)镜(👢)海一起(🌠)去练习但(dàn )李小龙传的c语(yǔ )言(yán )设计者来(🔝)自纽(niǔ )约(📆)的乔治泰恩说布(bù )鲁(🍒)斯在遇到严镜(🚖)海前(qián )几年在香港时就(🦕)有力量去(qù(👒) )练习的记录(🈸)和(hé )裸露上身肌肉的照片(👁)据泰恩的资(🥁)(zī )料(liào )李小(xiǎo )龙的大姐(🔌)(jiě )李秋(🗿)源有一次将她男朋友罗伯(🔐)特陈送回家陈(chén )是(🎓)一(🌎)名健美(měi )运动员身体(🛣)很强健虽(🉑)说(🎄)李(lǐ(😘) )小(xiǎo )龙立剪要前往他的出生地美国但他(📶)对陈说以后回香(⬛)港再(zài )安(ān )排好了和他一(👾)起特训(xùn )无论谁是李小龙首(shǒ(🐒)u )位健美启蒙者全部李小龙传记作者都一(🚾)致(🤖)认为(wéi )李小龙在1965年几(😎)年(📔)前(🥄)大多(🛄)并(😴)且力量练习他当(🌱)时(🛂)通常还(🛣)是去(qù )练习咏春拳等中(🃏)国悠(⭕)久的传统功夫杰西(xī )格洛弗(fú )回忆中说布鲁斯18岁(🚬)时可到达西(😥)雅图他的训练(liàn )唯有撞(🈶)击(jī )柚(💲)木制(zhì )作的模仿靶一些单双杠天天练习(🆓)健美操和柔(🌉)韧练习(xí )但过了不久布鲁斯就有一(yī )些(xiē )力量练(liàn )习练习如(🔯)拉负(🤡)重行走滑轮和用短棒绳系3040千克哑铃(líng )参与(🔭)卷腕(🕗)天天(🎱)练习前臂格洛弗还回答说(shuō )布鲁斯而且注(zhù )重实际关(guān )节无氧(🍜)训练只不过怀疑(yí )要(yào )前蹬首(🦕)(shǒu )先要使关节强(qiáng )壮并传达(🌗)(dá )击打时所迸(bèng )发而出的(de )极为强大力(lì(💴) )量转(zhuǎn )折点这(🏹)个看似简(jiǎn )单(🔍)但他有(yǒu )效的力量天天练习(🖨)加强(😘)武(⛱)术(shù(🔏) )功夫的训练也(🙊)让李小龙(lóng )在60年代初就已小(xiǎo )有名(🎸)声但一直到了1964年(🕙)他(tā(📵) )才绝无可能对力量和别的素质(🐃)的理解更加(😹)深入因为(🏡)他一(yī )直(🌋)是(shì )在(🏕)旧金山他(tā )的武馆亲传武(🦃)艺在(🥈)1964年下半年他迫不得已(👀)地卷入其(🚏)中一场(😑)(chǎ(⏩)ng )对他身(🔀)心具备强大惊撼力的(🤓)大比武虚空之中那是(🕛)当(dāng )李小龙正准备向他的(🏞)学生传艺时门突然之间被一伙人一脚踢(📅)开冲进来(🈵)(lái )的是几个(👗)中国(guó )武术(🙄)高手(shǒu )他们是当地中(⏹)国社团(tuán )的代表(biǎo )据琳达说当(dāng )时她正好在内并怀有他(💶)们(🤑)的后代李国(🤞)豪(🕜)8个(gè )月(🚪)(yuè )的(📖)身(🙉)孕(yùn )这个代表走过去李小龙面前给了他一个之后能牒要么(me )开始向非东方人传武(🤖)要(yà(🗨)o )嘛和我们比(💵)武会(huì )我来教任何(🏯)想学的人(rén )李小龙解(jiě )释说我毫(💜)不(bú )在(🍟)意他们的肤色只要(😻)怀有真诚我就(💢)教当(dā(📆)ng )时布鲁斯的学生(🆖)(shēng )除开了联(✂)合国以(🌃)(yǐ )外国家的人(rén )除了了世界上不(bú )同种族(📮)(zú(👲) )和(hé )信仰的人(🤯)可是1964年在旧(jiù )金山(🍦)的(de )中国城把中(😓)国武术的秘密修(😕)炼之(zhī )法给(🍵)西方人(🎣)在当地华人武术社(📌)团被(🐾)认为是一种(zhǒ(💪)ng )背叛行为双方的态度很肯定地会造(🏛)成一场(chǎ(🤗)ng )比武会在(zài 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