乔丹卡佛宾馆完整版

类型：动作,科幻,悬疑 / 地区：美国 / 年份：2021

主演：埃德加·拉米雷兹,克拉克·格雷格,阿比·丽,安东尼·拉帕格利亚,艾莫里·科恩,保罗·施耐德,莱克斯·斯科特·戴维斯,斯邦

导演：Maradona Dias Dos Santos,Chris Roland

更新：2026-01-01

简介：1有什(🌔)&#1有什(🌔)么科学依据能证明李(lǐ )小(🉑)龙中国功夫的破坏2欧美(🌲)第(🏽)一超模乔(🛡)丹卡佛这(zhè )样的身(shē(🏨)n )材能打多1有什(shí )么(🧠)科(kē )学(xué )依据能(néng )证(🔌)明(míng )李小(⛅)龙中国(🚝)功夫(📽)的破(pò(🌞) )坏(📡)以(📖)其标志性动作垫步侧踢把(🍟)一个一袭护(🌶)甲的200磅壮汉(hàn )踢(🔠)(tī )飞了(🍠)20米没入游(yó(😘)u )泳(yǒng )池中美(mě(🤐)i )国不权威杂志(👳)黑带曾经的(🔷)新(🐠)闻过这(🎲)件事至多明确一点杂志上登的(🌧)数据就是22875米当时是在一(yī )个游泳池旁边李小龙退后(hòu )仅几步(bù(👞) )一(🚎)个(gè )垫(🈺)步侧踢(tī )就把对方(⛄)踢入水里以(🏼)前(📐)我也(🕶)不我相信不(🌥)过以(🚽)李小龙的身手速度再(🎀)加体重猛踢估(🏑)计(🔌)能(🐾)产(🖍)生这些效(xiào )果再者当时被踢飞(fē(🕊)i )的人(🐸)做的是(🍖)平抛运(📟)动并不(🚾)是在水平面上结(jié )束这一(🥦)动作并且增强了可(⛏)能性李小(xiǎ(🐝)o )龙在体(👛)能上倒是有过(guò )人之(🍟)处在毅力有爱(ài )国这方面很值得你(nǐ )去爱我们去学习1以其(🧚)(qí(🖼) )130余磅(🛹)的(🥫)体(🚏)重劈出了350磅的(de )沉(chén )拳2用二节棍轰出(🦕)(chū )了1600磅的力(♑)量3以其(📸)招牌手势垫(diàn )步侧踢把(🎾)一(🥖)个(gè )一(yī )名身(💃)穿护(⬛)(hù )甲的200磅壮汉踢(🥜)(tī )飞了20米落入(🚭)游泳池中4把345公(gō(🌾)ng )斤的杠铃(líng )直臂水(🖋)(shuǐ )平前伸收起在伸(shēn )出右手绝对静止控帛(🥩)20秒(🤭)5把563公(gōng )斤的(de )杠铃平伸并停留半刻6一手持32公斤哑铃(✡)水平前接(☔)一个反(fǎn )身后(hòu )摆再侧举至肩(jiān )部并要坚持数秒(📨)7随意地把手指(🎯)再插入一罐未(wèi )开封的可口可乐(lè(🐌) )8用侧(cè )踹把一(🔤)只45十公斤的沙袋踢(🍁)破9把约(🎋)135公斤的(💈)麻袋踢到总(🌱)共(♎)一层房子的高度李小龙的个(gè )人健身(shēn )绝(🕺)对机密求知若渴(kě )李(lǐ )小龙马上收藏点(📽)了全部也(🎙)能找(🎎)到(🐾)的健康(🗒)和(hé )健美运动杂志以及乔韦德的美国先(xiān )生和健美者与(yǔ(🛥) )力量(🎐)他(tā )把(bǎ(🏒) )这(🌥)些杂志(🏽)能变现部分(🥐)衣(yī )服裁剪(🚦)下了(🏼)并整理一番需要保存好在(📮)洛杉矶时他如(rú )果(🔘)一有空(🦃)就(🔥)逛(guàng )各书店寻找风健美杂志(🤛)他所(suǒ )积攒到(🔱)的有从本(🖨)世纪(📕)初(🌨)到(dào )60年(nián )代的各种各样的力量(📉)天天练习杂志(🏗)的书籍(jí )他(🐹)对这方面知识的渴望几(😤)乎到了(📓)发疯的(de )程度从那时(🀄)候一直到1973年(nián )病故李小龙(🌘)积聚了大(🥄)量的或(🧕)者哲学(xué(🐙) )武术的书籍另(lìng )有(➿)(yǒu )约(🔟)400册或(😰)者健身健美运动训练(🌡)学营养学(xué )和举午等(děng )方(fāng )面的书籍(jí )他细细的看努力(💚)专研(yán )把其(📘)中本身价值部(🥘)分徒手画并(💿)在(zài )空白(bá(🚁)i )处标明训练(liàn )计划经钻研(🈴)大量资料和信息(🗜)李(🕹)小龙(🧗)汇编了(➿)一(yī )套适合(💔)自己并能最大(dà )程度地(dì )发展起(🎠)(qǐ )来力量(📗)又(🎾)相对于不会增长(zhǎ(✌)ng )体重的训练计划除(🍠)了(🍲)(le )每个星期天(♐)3次的训(xùn )练(liàn )内容(róng )恢复手(👗)段和营养等尤其(🔁)(qí )是(🦍)(shì )把素(📲)质练(🛋)习和(💗)武功天(🌐)天练(liàn )习有机地加强(qiáng )起来令其本已很(hěn )高(🛃)深(shēn )的武功升华至(📝)几(📧)乎完美的艺(👸)术(shù )品程度可是相关证明那样做(zuò )的(de )效果(🖋)是骇人的李小龙安排好了的(de )力量(liàng )训练比重很(😰)(hěn )小(🍍)仿若(⚡)要把死去的(🎨)时间阻一阻出去但改(🏈)变过去对(🌾)力(lì )量(🔏)训练(liàn )的看法(🌗)很显然他分出受益(🚃)颇深并把这计划(🐢)修炼之法给最常(💧)来馆训练(♍)的学生(shēng )之一卡里姆阿布杜(💇)尔贾巴(bā )尔贾巴(🏣)尔曾对(🔸)(duì )肌(jī )肉与健美杂志记(🌊)者说布鲁斯(👡)是在(zà(🎹)i )1970年(🔹)(niá(🌜)n )夏让我(🤠)进行力量练(🙍)习的那(🍙)是(shì )星期(🌤)13次(🏒)的(🔞)计划大多数内(🐂)容是布(bù )鲁(🍹)斯(😞)经常(㊗)会练习练习的(😃)只不过(🎰)(guò )我当时(shí )只(zhī )有做(🐂)每项两组各(gè )12次可是它确实是比较有效(🚽)李小龙对力(🌘)量练习(💯)根(🛢)本(🔫)就(jiù(🛣) )是(shì )到了狂(👂)暴地步据(jù )伊鲁(lǔ(🐋) )山度回忆除(😂)星期13次力量练(😐)习(xí )外李小龙还在武功练习中(zhōng )渗入很多几乎一(🐘)样的(🃏)(de )练习他说李(lǐ )小龙在(📏)武(🛸)功练习练(liàn )习常(💱)持着哑(yǎ )铃接受拳击练习(xí(🌖) )你每次练习练(🔥)习进行(háng )12组(🤥)每(🏥)组100次双手各持1234567和10磅(💌)哑铃参与金字塔形递增6组然后再再依次趋(📯)于零重量(liàng )通(tōng )过6组拳击我(🧣)模仿李(🚵)曾让我和他(🔳)一起(qǐ )练过一次哇练习后三角(jiǎo )肌和手臂(🍎)是(🍹)会(🍃)如此(⏮)酸胀但(dà(✋)n )不仅(jǐn )仅这(🤵)些李小龙(🗝)在那三天的(✈)力量训练日和未不负重练功其(qí )他时(shí(⬇) )间里是(shì )会用(😁)哑铃发泄(💑)没(👯)有了(🎎)能量他是那副哑铃(🚨)琳(lín )达道他(🚗)从(💣)来不趁(🥖)(chèn )着当电视里有拳击(😕)赛时他(👦)你经(💲)常是边吃(🍷)边持(chí )铃我模仿(😹)即使是在看(kàn )点书(📯)时(shí )也(yě )是一只手手里书而另一只手(shǒu )做着哑(❣)铃(💄)练习(xí )实在(zài )觉得不(😝)可思(📞)议(⏸)天生神力的(de )前臂李小龙(🎂)而(ér )且特别注重(🚁)前臂(bì )训(😣)练以(yǐ )可以提(tí )高(🐳)他(tā )的(👁)握(wò )力和击拳力量他的(⏬)妻(qī )子琳(🙈)达说他对前臂练习(📸)练(📁)习甚至入迷的地(⛎)步如果能有人常(🙄)规(🍂)完全没有(🧤)一种新的前臂再(zà(👓)i )练(🐘)习(xí(🐩) )方(💿)法他(🐸)一定要想个办法得到(dào )它他甚至(zhì )于(yú(😰) )让他的一位在旧金山的老朋(⚡)友(🔨)李鸿新给他(tā )能(🈚)制造(🕜)几种握力去练习(xí )器李鸿新说小龙经常(🚜)把设计草图给我(wǒ )然(rán )后再让我遵(🕔)(zūn )循(💟)要(yào )求和(✅)规格(🐑)去能完成(🏊)不过(⚫)我也不傻他(📨)笑了笑后(⏯)紧(jǐ(🕹)n )接着说我明(🎸)(mí(🍒)ng )白小龙电脑设计的那些器(🍶)(qì )械对练习练习肌肉(🔆)是(🌜)很有(🐵)效的所以才我并(💁)不一(yī )定给(gěi )寄一个的同时(🤨)也留一个在家(👛)自己(⛎)(jǐ )练(🚓)鲍勃沃尔是李小龙(🏒)的另一位(🗨)(wèi )朋友他还在(🔸)李小(⏬)龙出(🎙)演(🐯)(yǎn )的(💃)猛龙过(guò )江龙争虎(hǔ )斗死(🎍)亡(🥉)游戏等(🔙)3部影(🆒)片中扮(🎲)演的(📏)角(🆕)色过角(📀)色他说(shuō )李小龙力(lì )气惊人的(de )前臂在他的功夫中抢走很(🛹)(hěn )主体形(🔆)象(⛸)的位置他(⏮)(tā )说(shuō )布鲁(🈲)斯的前臂和身体的比例(lì )是我仅见的人(rén )中最(🙀)大(dà )的(de )他(tā )不(⛄)仅仅前臂十(🎒)(shí )分普遍富裕但还占据一(👪)双(shuāng )铁拳和十(🦉)只(😻)钢(🥦)指(zhǐ )那(😂)绝对(🕍)是实在太可(🦋)怕(pà(😍) )地了奥林匹亚健(💧)美先(xiān )生(〰)多里安耶茨(💜)这样(yà(🐮)ng )的(🥠)评价(🏹)李小(🆔)龙他混身肌(🍒)肉是极(jí )为非常结(jié )实刺出的力量是极为的可怕(⛰)地他是一个令人不可置(zhì )信的(🕴)人李小龙的拳头是令人胆(❕)寒的他曾(céng )将一个(🛢)由(yóu )钢丝条编制的(😆)头盔击了个(gè )坑(🔡)而(🚪)(ér )那(nà )个(🥟)头盔当(dāng )然了已(🏦)经承受(📎)住了(le )好几次砸击1965年李小(🌌)龙(🔳)在哥(gē )伦(🚻)比亚(📞)广播(🚹)公司的最新出电视剧青蜂(🛷)侠中扮演的(de )角色(🐉)二号男(nán )主角(📍)加藤时与青(qīng )蜂侠(xiá )的扮演者好莱坞影视(🕒)(shì(💥) )明星范威(🎎)廉姆斯成了好(hǎo )朋友两人(⏺)都占据粗长的前臂但(dàn )全面的胜利的完全(🍇)(quán )不同李小龙是(🙅)(shì )通过练功有目的的(de )训练(liàn )获得而(🥖)后者则通过多年骑(🙆)野牛(♑)的竞技表演和越(yuè )野摩托而(ér )勤(🛑)练(〽)这(zhè )位(🌾)身高186米6英尺(chǐ(🌧) )1英寸体重9550公斤(♊)210磅的(de )大(👮)汉是当时惟一能和李小龙(🆑)掰(bāi )手腕(🛂)正(🍑)(zhèng )面交锋(🐏)的人现在想起了(🥔)这(🐫)些(❓)个事来(🤒)他还不好意地(😓)说他李(lǐ )实(🌐)在难以相(xiàng )信我们(📁)与不是一(💕)个(❌)级(jí )别的较(🛌)量我远远超过(🔘)他(🔓)40磅可是他的前臂是我所见等同于体重的(🏋)人中最(🦐)粗壮(🐹)的李小(xiǎo )龙在(🏿)掰手腕比赛中我(🉐)总是取得胜利据赫伯杰克(kè )森一(yī )段回忆说李(🚝)(lǐ )曾玩(wán )笑说(🙎)准备好当此项目世界冠军李另一位好(💾)朋友木村武之(🚜)说你要是抓着李的前臂觉得(🔰)竟像扣住了一根坚硬的棒球棒李(🤜)小龙(😾)每隔一天只(🚐)(zhī )要能坚持(🔘)天天练(liàn )习前臂他怀疑前臂的密度很(hěn )大因此要每隔一天(tiān )给了它(🐳)们一定(📯)量(😲)的(de )刺激才能够健(🔷)壮范(🕖)威(wēi )廉姆斯(⚪)一些(xiē )回忆(🐐)说布鲁(lǔ )斯那时我总是(💎)(shì )开车不带(dài )齐琳达和布(📖)兰顿(dù(🔞)n )李(➿)国豪到我家度周末即使来我这里他也叮咛去练习时(🌟)总衣袋跟着(👧)再练(🥜)习专用小玩意他(tā )绝不沾烟酒是名完(⛱)全洁(📪)身自好(hǎ(🍳)o )很还好(hǎo )的(🔔)人当我在(🐢)他死前(qián )约一个月看见(jiàn )他(🛺)(tā(🤣) )们时他看(kàn )上去(🥂)还(📜)真(👧)棒极了(le )身体(tǐ(🐟) )上看上去像岩石一样的坚硬他(⚽)说布(🌚)鲁(lǔ )斯很谦(🈵)让我(👂)如果我们在(🏠)一(⛏)起气氛(🥋)是会(huì )亢(🥅)奋下来他还你经常你(nǐ )别当真有(💋)一次他将一张粘贴(tiē(🕹) )物粘(📋)在我车子后窗上(🔏)面写着(😢)青蜂侠保护(🐡)(hù )此车当电视连续(xù )剧青蜂侠播出后李(🏐)小(🏍)龙名声大震他训练十分勤奋(🔞)刻苦并(bìng )如何修改(🚜)了(le )计划(huá )的部分内容增(👷)加(🛶)了器械重量增加了次数(shù )并在每项练习中相对应提高(gāo )两组练习(xí )无(🕤)法置信的力量李小龙(lóng )的(🍂)力(🤭)量素质是(🔸)不(😗)俗的据被称美国跆拳道之父的李俊(🤸)久所(❕)述他(tā )曾(Ⓜ)和李小龙交过手深深被李小龙的(de )武(wǔ(🎚) )功速度力(🌊)量(🖲)所(👐)称(🎾)(chēng )霸他(🌤)说李小龙还真天才人物我从来都没有(yǒu )见到过(🚹)会如此健壮的人(👸)(rén )他这个可(🍬)以(🔇)单(👇)手用(yòng )一只食指来做(🆔)深蹲而我用四个指头(🏨)撑都很沉重(chóng )曾是李(🙁)小龙徒弟的223米(🖱)高的大个子篮球(🧔)运(🛤)动员卡里姆阿布杜尔贾巴尔一段回(huí )忆(🖐)(yì )说李相当灵活精明强(qiáng )干(gàn )他老是速度(🌍)不光(🛌)快动作(🐔)像猫一(😜)样耐力李(🤥)(lǐ )还(hái )独特创新(🐿)了一种他(👴)一般称升旗的(de )下(🖨)腹肌练习方法70年代传统日(🅿)式自由(📥)(yóu )搏(🎧)击的倡(🎟)导(dǎo )者(✋)乔刘易斯(💛)JoeLewis曾拜过(guò )李小龙为师乔回(🚭)(huí )忆说通(💄)过李(🤔)的身体和体重(🧙)而(ér )言他具(jù )备(📨)了令人不敢(gǎ(⛰)n )相信的力量他(🏴)是可以把343公(🔟)斤重的杠(♉)铃(🗳)直臂水平前伸收起再伸出静(😥)止在锁住控20秒(miǎo )钟这对一名体重62公斤的人(🔆)而(ér )言是太不(📬)可思议(yì )的(👔)除(⛩)非一个903公斤重的人(ré(⭕)n )都未必会做(zuò )能够得(🧑)到而伊鲁山度说(shuō )的比这(zhè )更玄(xuán )他说曾目(mù )睹(dǔ )李把563公斤的杠铃水平前举并仅仅(jǐ(🌮)n )片刻(kè )李(⛴)小龙在美(🔣)国(guó )的第一个(gè )徒弟(dì )杰西格洛弗(📠)(fú )也(🥝)回忆(🎞)说师傅(fù )偶尔会(huì )做这样一种练习一(🙀)手(🌀)持323公斤哑铃水平前举接一(💏)个欺身(💾)后(📽)摆接(jiē )着(☕)呈侧举至肩部(🐁)水(🐟)平并一定要(yào )坚持(🔆)数(shù(⛽) )秒(🙄)这重量对一般(🛐)人(ré(😑)n )提摆尚有困难(🙁)不要说做动作了况且李(lǐ )小龙有很多小绝活如可以不随(🌄)意地把(bǎ(🗓) )手(😄)指插进(jìn )一罐未开封的(🐸)可口可乐或是一个侧踹使(🦄)(shǐ )一只45十公斤(⌛)的沙袋裂开(😤)美国比较著(zhe )名(míng )柔(🦍)(róu )术大师威利杰(🏃)伊WellyJay回忆说他最后一次(⭐)看(kàn )见了李小龙是李小龙(📚)(lóng )搬去好莱坞时那(📙)时李刚刚(gāng )把(bǎ )家从卡佛城(🕣)搬到(dào )洛杉矶贝(👪)尔空港在李小龙(🗞)新家(jiā )的院内(nèi )横(héng )挂(🔓)有两只太严重的沙袋(🍐)最少1353公斤重我甚(🔡)至都移住不动它但(dàn )李(⬅)对(duì )我说嗨威利看着远处(⚫)随(🈺)即(jí )他(🖊)就飞起一脚把它踢悠得老高完全碰到天花板(bǎn )接着又(📋)狠(🎠)狠弹回来了李小龙(😋)的(😶)力量真够慑人(🦀)心魄无(wú )法(🎠)置信(xìn )李小龙(⬛)(lóng )的绝招也有(yǒu )他的寸(🛍)拳他的寸劲可将一名体重45公(🚼)斤以内的人(🤟)轰(hōng )出非常一段距离泛美柔道冠军海沃德小本曾切磋一(🎋)番过这样的拳的滋味每当(dāng )一提起(qǐ )这(🎠)件事他就不以为然伤感(gǎn )的歌(gē )地说怎摸也(🌴)想(🌽)不到李的拳头竟这般很厉害当(dāng )时(shí )他从后(hòu )面紧紧抱住(zhù )李(lǐ )以为(wéi )李无法动(🔬)弹不了没有想(⛰)到(dào )李只身体颤抖了(le )一(🤗)下(🐦)身体回(🐆)过头来是一拳小本只都觉得自己飞行(háng )一(✔)段(duà(💬)n )后撞到墙上(🕟)再被摔倒在地(🗼)(dì(💈) )上就(🚎)这一拳(🎢)使(shǐ )小本仰躺很(💽)久才可(kě )以恢复和李小龙(🐘)同时期的武(🔸)林高手一谈到李(🛶)(lǐ )都(dōu )有一种恐惧感特(👢)别是李小龙(ló(🛀)ng )的速度他们同盟协(📂)议的感(gǎn )觉(🎾)是发现到(dào )李小(xiǎo )龙无(🚠)比地快并也(🚭)能(👠)当(dā(🌜)ng )初查觉对(🎿)(duì(⛏) )手(shǒu )意图(tú(🕶) )即使是(shì )和对手同(tóng )时进攻都是李先击中他对方李小龙的另(🖥)一名徒(🍣)弟格伦是这(🥍)样(✈)(yàng )评价他师傅(💝)的(🌂)布鲁(🥖)斯的全盛(🐄)期得象麦(🎙)克尔(🔥)(ěr )乔丹和默罕默(🐾)德阿里一样称雄(xió(🎻)ng )称(🕣)霸于自(😌)己的领域又不是(shì )别人不行的(🐶)话完全(🏾)(quán )是(shì )他(🤶)(tā )真的太出色了铁人李小龙的第一步计(jì(🎓) )划即便李(💹)小龙更具(🌻)超乎常人的素(⬅)质天赋(fù )但他仍然(🕝)很崇拜具高(⛄)相象不俗素(sù )质的(de )选手他曾一段文(wén )字(📘)特训不(🧑)仅仅能想提高体能但能注意培养(🌗)精神(⏺)和感情它必须智力和天(🚛)赋(fù(🛐) )的高度加(jiā )强(🛑)才能达到完美境界摘自李小龙遗著(zhe )截(🚈)拳道之(👷)道从(🖤)生理学的(de )角度讲强大的力量来源(🔁)于(yú )肌纤(💻)维的(🕴)增粗和神(shén )经系统的一定(🖍)高度(❌)完善李(lǐ(🐞) )小龙的妻子琳达说布鲁斯死后有抽取(🎞)(qǔ )健美明星(🐯)图片和(🔨)资料(🔗)的嗜好3个坦克(kè )师拉里斯科(kē )特(📢)大(🏮)卫(wèi )德雷珀(pò )和当时还不太为人所知(zhī )的年轻小伙子阿诺德施瓦辛格在收集(jí )过程中李小龙把那些(xiē )世(🚇)(shì )界著名选(xuǎn )手(🍪)更适(shì(😟) )合自己(🤸)(jǐ )的(🔚)训练内容和(hé )计划布料(liào )裁剪下了并剪切粘贴到拿来的笔记本上伊(🤬)鲁山度一段(🖨)回忆说布鲁斯(🤫)你每次回中国城的武馆时都带(dài )到一大(dà(⏺) )堆从外面买来的健美杂志接着之中飞出精选都结束了完了对我说丹(👊)(dān )这三个伙计都说这是发展肌肉(🐣)线(✋)条清(🥦)晰度的(🎧)适宜(😜)方法(🍩)那绝(🚒)对是(♏)(shì )是太棒(🔥)了然(⏳)后再他(tā )变会亲自来去想体验这应该(gāi )是李小龙(lóng )在1969年(💇)时的(🎀)状态但他是怎么对(🦐)健(🚻)美和力(lì )量训练感兴趣的东西(xī(🏓) )呢一种推测很可能是他和严镜(🍙)海(hǎi )在(🎺)加(⛰)州奥克兰认识后受(🏾)严的影响(🥜)肝胆火(🌉)旺严镜海有很多背景和(🆗)关系他曾和(hé )当(dāng )时很著名(🍱)健美选手史蒂夫里夫(fū )斯(👣)克(😠)兰茜罗斯杰克拉兰以及日本最(🏹)著名举重运动员奥运会冠(😜)(guàn )军汤米片(🥣)岗一(yī )起特训了很长时间(🅾)不过(❓)积累了极为丰富的(🛃)训练方法在李小龙和琳达订婚(🏢)后(🚕)不(bú )久他们由西雅(🌫)图搬来奥(🤫)克兰和(🔏)严镜海一家住在一起所以才李小(🏐)龙(💢)有机会和严镜海一起去练习但(dàn )李小龙传的c语言设(🐤)计者来自纽约的(de )乔治泰恩说布(📕)鲁斯在遇(yù )到严镜海前几年在香港时(😔)就有力量去(🚉)练习的(🍲)记录(👔)和(🍚)裸露(lù )上(🤕)身(shēn )肌肉的照片据泰(🍶)恩(🥏)的(⭐)资料(👒)李小(🌾)龙的大姐李秋源有一次将她男朋友(yǒu )罗伯特陈送回家(jiā )陈是一名(míng )健美(⚡)运动员身体很强健虽说(🖲)李小龙立(⛸)剪要(🍖)前往(wǎng )他的出生地美国但他对(📙)(duì )陈说以后回(➡)香(xiāng )港再安排(🐍)好了和(hé )他一起特训无论谁(shuí )是李小(🏞)(xiǎo )龙(💪)首位健美启蒙者全部(🏒)李小龙传(⚡)记(🎇)作者(zhě )都一致认(rè(🛄)n )为李小龙在1965年几(🎽)年前(🏻)大多并(bìng )且力量(📓)练习他当时(🌺)通(🆒)常还是去练习咏春拳(⌛)等中国悠久(🔉)的传统功夫杰西格洛弗回(🍻)忆中说布鲁斯18岁时可到达西雅(yǎ(🏪) )图他的(📯)训练(liàn )唯(🐂)有撞(🏘)击柚木制作的模仿(fǎng )靶一些单双杠天天练(⛴)习健美操和(🖲)柔韧练(liàn )习但过了不久布鲁斯(🖍)就(🤰)有一(🐝)些(🎣)力(lì )量(🍟)练习练习如(🎉)拉负重行走滑(😙)轮和用短棒绳系3040千克哑(🚲)铃参与卷腕天(🏊)天练习前(qián )臂格洛弗还回(🌧)答说布(🤢)鲁斯(😋)而(🔼)且注重实(📌)际关节无(wú )氧训(🤣)练只不过怀疑要前蹬首先要使关节强壮并传达击(🎷)打时所迸发(fā )而出(chū )的极(jí )为(😣)强大力量转折(👠)点这(🐝)个看似简单但他有效的力(😔)量天天练(🎌)习(xí )加强武(😕)术功夫的训练也让李小龙在60年代(🔸)初就已小(xiǎo )有名声但一直(🚓)(zhí )到了1964年他才绝无可能对力量和别的素质的理解更加深(shēn )入(🌮)因(👯)为(wéi )他一直是在旧金山他的武(🐤)馆亲传武(wǔ )艺在(🔔)1964年下半年他迫(pò )不得已地卷入其中一场对(duì )他身(🐊)心(xīn )具备强大惊(❌)撼力(lì )的(❌)(de )大(🎍)比(🐶)武虚空之(⏬)中那是(shì )当李小龙正准备向他(😘)的学生传艺时门突然之(zhī )间被一伙人一脚(🥛)踢开冲进来(📽)(lái )的是(shì )几个(gè )中国武术高手他们是当地中(🚺)国社(shè )团的代表据(jù )琳(lín )达说当时她正好在内并怀(🎄)(huái )有他们(⤴)的后(🌗)代李(🏅)国(🍶)豪8个月的(de )身(🔇)(shē(🎬)n )孕(yùn )这个代(😲)表走过去李小(👗)龙面前给了他一个之后能牒要(⛔)么(me )开始向非东(🤒)方(fāng )人传武要嘛(ma )和我们比武会我来(🏜)教任(🐝)何(🐿)想学的人李(🛹)小龙解释(🛩)说我毫不(🔶)在意(🌝)他们的肤色(👏)只要怀有(🌃)真诚我就教当(🏡)时布鲁斯的学生除开了联合(🕐)国以外国家的人除了了世界上不同种族(🤒)和信(💡)仰的人可是1964年在(📟)旧金山(🥙)的(🌃)中国城把中国(🎫)武术的秘(🚍)密(🤪)修炼之法(fǎ )给西方(fāng )人在当地(dì )华(huá )人武(wǔ )术社团被认为是(🍞)一种背叛行为(👙)双方的(🛄)态度很肯定地会(🦊)造成一(🤤)场(chǎng )比武会在又开(kāi )始前那(nà )些个中国武(wǔ )术高手曾说过李(lǐ 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