简介高血压最怕的运动是什么8
高血压最怕的运动是什么88网友评分次评分
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影片信息
高血压最怕的运动是什么
- 状态：已完结
- 主演：凯瑟琳·海格尔/萨拉·乔克/耶尔·雅曼/
- 导演：Mateusz/Rakowicz/
- 年份：2014
- 地区：中国台湾
- 类型：谍战/言情/科幻/
- 时长：内详
- 上映：未知
- 语言：日语,英语,印度语
- 更新：2026-01-02 00:05
- 简介：1高血压最(zuì )怕(pà )的(de )运动是什(😛)么265岁到70岁(🤲)补贴政(🛃)策(cè )四川省成都市3流产手术都用全麻(má(⛵) )为何剖腹(fù )产却(🛫)只(zhī )用4为什么(me )眼科医生也要负责(🏷)抗击疫情难道不是1高血压(🈴)最怕的运动(🔖)是什(shí )么大家好(🕸)我是医疗工作(🗺)者张是(shì )一名执业医师(shī )是(shì )可以为大(dà )家(🕺)普及一下健康(kāng )知识若了解一(🌎)些了解我高血压(🔙)是指以体(🎨)循环动脉血压(yā )收缩(🦈)压和或舒张压血压低(dī )为主要特征收(🦌)缩压140mmHg舒(📋)张(zhā(🏰)ng )压90mmHg可(➖)伴有心(🎌)脑(nǎ(🎮)o )肾等器官的功能或器(🎥)质(🦈)性损(sǔn )害的医学综(🏤)合(hé )征高血压是最常(👍)见的(🚪)慢性病也心脑血管(🚬)病最主要的危险(😀)因(yīn )素正(🕛)常(chá(🏷)ng )人的(✅)血压(👊)随内外环境变化在一定范围(wé(🥢)i )内波(bō )动在整体人(💩)群血压水平随(suí )年龄渐(📍)渐会升高(🛰)以收(🔻)缩压极为明(míng )显(xiǎ(🔠)n )但50岁后汞柱显现出下降趋势脉压(yā )也(♿)骤然间加大近年来人们对(🕔)心血管病多重(🌫)危险(🛁)因素的(⤵)(de )作用以及心脑(nǎo )肾靶器官保护的认识不时潜近高血压的(de )诊断标(biāo )准也在不断(🎑)调整(😰)目前其实同一血(🚤)压水平(👱)的患者(🍚)发生心血管(guǎn )病(🔅)(bìng )的危(🎹)险差别(🎨)但有了血压分层(céng )的(💪)概念即再(🤒)(zài )一(🦏)次发生心血管病(bìng )危险(🐅)度完(wán )全(🧠)不同的患者较为适宜血压水平失(shī )去差别一(🔟)(yī )直以来我们都(🌒)支持高血(🤭)压患者(🍄)进行运动因为合理运动可以有效(xià(📫)o )控制(🐙)血压但(🚚)是运动和(hé )血压究竟有(yǒu )怎(🤲)样的(de )联(lián )系呢1运动疗(🍝)法(👰)是(💂)指运用体育(yù )运(🛎)(yù(🕸)n )动的特殊形式以(yǐ )预防和治疗疾病的(de )一种方法(🌔)它(🎭)(tā )又称体(🍷)育(yù )疗(😸)法和医(🥇)疗体育运动(dòng )疗法的(de )比较大特点就(🐓)是患者自(zì )我积(🦆)极主动地(dì )地参与(yǔ(⌛) )治(🌱)(zhì )疗(🎙)过程它(🛹)充分(fè(🕐)n )调动患者自身的(🕜)主观能动(🐥)性再发挥(📦)其(🚘)内在的美的积(🕕)极因素实(shí )际(jì )机体(⬜)局部(🐒)或全身的运动以除掉或暂时缓解(jiě )其病理状态重新恢复或可促进人体的正常(cháng )吗生(shēng )理功能2生命在于运动(🤧)这(🚊)句(🚕)名(míng )言则是适用规定(🐄)于高血压病的(🖨)防治研(yán )究和观察(chá )均可证明尽量多的(de )体育运(🍾)动不(bú )仅(🎏)仅(jǐn )有助于降低(⚾)血(🎍)压改善(🦄)自觉症状下(😎)降(jià(🛫)ng )高血压病并(🐆)(bìng )发症降低降压药物(🕠)用量积聚实力治疗效果等但是还(hái )可可(🔸)(kě )预防或(🕤)(huò )增加高血压病的(🍡)(de )发生因为运动疗法是一种辅(👙)助(🔔)治疗(🐗)高血压病的被群众应用范(👁)围进行(háng )的自然疗法3不(📖)管在人群调查研究(🕥)我还是(🎋)动物试(shì )验(yàn )均是因为(🐿)体(📒)力活动是其(qí )它的(🕺)降压(🆔)因素有规律(🌸)地体力活动(🗂)或运动可(kě )以及防治高血压病的(de )非(💞)药物性措施之一国外(🐽)有(yǒu )一(📻)个人研究(💰)发现人群中那些个久坐少动缺乏锻炼者血压偏高而体(🔵)力活动多者(🌾)血压值均偏高且高血压病患(🤩)(huàn )病(bì(🍰)ng )率也低发现到体力活动(🖼)(dòng )少(📉)者发生了什么高(⛲)血压(yā )病的危险性是体(😋)力活动多者75倍4运动(⏺)疗法的(de )降压机制坚持锻炼治(zhì )疗可(👺)使高血压(📯)患者的情(👗)绪安(📪)定(📲)心情(🚵)舒(shū )畅使(📭)工作和(👿)生活中会出现(🤡)(xiàn )的激动焦虑(🍺)和焦急的情绪(xù )能够得到缓解(jiě )使(🚃)可改(gǎi )善大(📡)脑皮质中枢神(💌)经系统及血管(guǎn )运(🚼)动中枢的(de )功(🍊)能失调能(néng )起到大脑皮质对皮(🐜)质下血管运动中(📄)枢的(🐖)(de )调节(🦁)功能使全身处(😈)于不安状(zhuàng )态(🏖)的小动脉绝无(wú )可能舒张可促进了(🚋)血压的下降长期坚持(🔒)体育(yù )疗(liáo )法的高血压(🦐)患(🦄)者(🚝)(zhě )全身(shēn )肌肉运动(🐠)(dòng )可(🏄)使肌肉血管(🤪)纤(xiān )维渐渐地减小增粗使(shǐ )冠状动(dòng )脉的侧枝血管突(☕)然(🧦)增(zēng )多血流量(lià(🛷)ng )增加管腔增大(dà )管壁弹性增(😚)强以上决定均能(néng )够提高(gāo )血压下降运动疗法(fǎ )可使血(xuè )浆(🚈)儿茶酚(fēn )胺水(🦃)平会降低使纤维(🌂)蛋白溶(🚅)解素(sù )前列腺素(sù )E等水平血压(yā )它们进入血液后(🦕)能使血(xuè )管扩张血液循环(🐻)加快并可以增加血(😐)液中胆固醇等物质的清除使血(🚐)管达到作(😿)出的弹性故可快(🏃)速有效地减缓动脉硬化的发生和发(fā )展并如何(hé )防(💳)止(🍦)高(gāo )血压病(🗺)的又加重(⬇)(chóng )天天(🐴)坚持运(🛁)动可调(🦎)整自主神经功能可会降低交(jiā(🍄)o )感神(🍌)经的兴奋性而可提高(🧥)迷(🌅)走神经的兴奋(fèn )性可(🍕)慢慢改善血(xuè )管的反应性(xìng )使影起外围血管的扩张和血压的下(🕌)降知道了高(gā(❇)o )血压的确可(🚘)以通过运动进行有效的控制(🍋)那么(me )高血(👌)压适宜的(de )运动是什么呢也就是(➗)所谓最怕的运动是什(🗃)么1运动有有氧(❎)(yǎng )及(jí )无氧运动之分而(ér )仅有会影(🔈)响(xiǎng )血液动力学变化(🏾)的大肌肉(💫)群(qún )参加(⏲)(jiā )的有氧(🏨)运动(🏽)才有肯定(dìng )的降压效果有研究新闻有规律(📼)地慢(🅱)跑使收缩压(🥥)总(zǒng )平均(🍗)减(💋)少64mmHg085千帕使舒(🖱)张(😋)压(yā )总(🕗)平均迅(🕣)速下降69mmHg092千帕在临(💞)界和中度高血压(yā )患者中有规(guī )律地体力(lì(👵) )活动或运动(✏)可(👫)使(🍀)收缩压舒(🤛)张压分别减低610mmHg080133千帕一般讲(jiǎng )按(🏯)照中等强度的体力活动(💥)或(😎)运动就能(🈷)管用地会降低高fu压患者的(🚴)收缩压(🏙)有(yǒu )研究提道体力活(🔻)动根(🚳)本(běn )不会者当运(🕟)动量提(🐙)升到(👹)(dào )档次(📳)程度时例(📋)如(rú )每星(🐙)期3次每次30分钟的运动其(🛩)(qí )心率减慢最肯定国外有(🚆)人报纸相对于普遍(👉)缺(quē )乏体(tǐ )力(lì )活动的(🀄)正常(cháng )人和高血压(🥝)患者参加每星期(🍐)3次你每次30分钟的踏自(zì )行车训练即达6070的(🏽)最(🗄)运(yùn )动耐量的训练(liàn )可使血压降低710mmHg093133千帕而星期(🗑)17次的(🏜)同样踏(📿)自行车训练可使心率加(💂)快(🚠)712mmHg093160千帕(😢)虽(🧥)(suī )心率(lǜ )减慢幅度还没有再(🏧)肯定脂肪增多但体力耐受性的增(♍)加(💈)星(🧛)期17次训练的确(què )实不考虑3次训练的2临(🤮)床远处观察突然发现(xiàn )绝大多数高血压患者(🍭)尤其是一(🌛)期二(🏚)期高血(🕉)压患(huà(🕎)n )者经一个阶段的(🕦)运(📕)动(🥂)疗法锻(🛋)炼后头昏头晕头胀头昏(😹)目眩失眠(mián )目眩等症状便(🏜)会可以减(jiǎ(🐬)n )轻甚至还(😍)彻底消失同(tó(🏎)ng )时血压(yā )也会会出现(xiàn )出(🕴)现了(🌷)不同的降到国(🦖)内(🌅)有学(xué )者调查研究指出加(🎄)强身(shēn )体锻炼(liàn )或(🥓)坚持体力劳动(dòng )的人与同年(🤯)龄组不注意(🚶)锻炼身体或很少(shǎo )不参加体力劳动(🐋)的人两(liǎng )者(✈)相比后(🌹)者(zhě(⌚) )高(🚤)血压病的发病(😎)率(lǜ )为(🌶)前者的(🍾)3倍有学者报(🦌)道对50例(🚕)明确病(bìng )因(⛳)为高(📇)血压患者进行(🥔)有规律地散步慢跑34个月后(✊)仔细到85的(de )患者(🔬)血压可(♊)(kě )以恢复到(👰)(dào )正(🏬)(zhèng )常(cháng )吗其中38例患者(zhě )还完全移(🤤)(yí )除(😽)了(le )某些中(🔼)西(🏠)药降压药物并全(🚯)(quán )部(🕤)依恋体(tǐ )育疗法(😸)来症状消除运动虽然对高血(xuè )压患者有效但是毕竟是高血压患者(⬇)所以(yǐ )在运(🔠)动时一(💜)定要注意(yì )一下事项(🌫)1高血压(🚰)患(🎢)者(zhě )体(tǐ )育运动(🔰)项(xiàng )目很多(💲)如(rú(🍹) )散散步有(🚥)氧运动体操乒乓球羽毛球门(mén )球去爬山(🔋)游(🌓)泳太极拳气(👻)功等患者可(kě(⏩) )据自己的病(🍝)情年龄(⌛)体力爱好(🎏)等情况完全(🚆)不同你选合(hé )适的项目(👭)锻炼一般(💡)讲(📛)宜选择(zé )体力负担(dān )不(📇)太大动作(🦓)简单(🔵)易学不过(guò )分弓(〽)着(🏄)背动(🌘)作迟缓有节奏竞争性不(🚊)很激烈的(👿)(de )项目(🕥)为主并且锻炼2一般运动疗法可以参(🤒)照(🔠)于一期(😖)二期(🚶)高血(xuè )压患者严重点高(🤮)血(🏭)(xuè )压(yā )伴有肯定感觉头晕(yūn )心悸者暂时不宜过早参加体育锻(duàn )炼高血压病(bìng )已发生(shēng )了什么心脑(🍥)肾(🔢)并发症者应立即更换运(yùn )动疗(liáo )法3高血压(🤤)病按结(jié )构运动(🏌)疗法者(😄)应完(🍫)全掌握好运(🤛)动量运(🗻)动量(🐭)太小则(🐉)达不到市场的预期的锻炼(liàn )多(🧓)目的而运动量(🐉)太大会发生(shēng )了什么不良反(fǎn )应甚(😗)至还反使血压升高合适(🛃)的(de )运动(dòng )量的指标是患者的(🗽)自我感觉上和(🐳)运(👶)动(⚪)时的心率正常人(rén )的心率(lǜ(🗒) )为(wéi )每分钟6090次心跳运动时的(〽)(de )较为适(shì )宜心率可用170减(🦉)年龄的得(💩)数来计算(🎰)如(📂)65岁的高血压(yā )患者在运(💹)动(📣)时的适宜心率(lǜ )为每分钟17065105次500左右(🛠)不超(🕹)过最忌再将近(jìn )20次即每分钟最少最忌超过125次不然可判为运动量过大4多(duō )数高血压患者(zhě )为中老年人平(píng )时又(🧔)也没(📞)体(tǐ )育(😷)运动锻炼的(🍈)(de )习(xí )惯故在(zài )并且(🥗)(qiě )运动锻(💋)炼时正在的运动量要小(🎃)锻(duàn )炼的(de )时(shí )间忌(🃏)过(guò )长(🐌)应需要循序渐进应根据病情和(hé(😅) )体(🥣)力渐(🍲)渐增加(🚩)运动(dòng )量高(gāo )血压患者(💅)的体育疗法务必(🔱)小心不懈(xiè(💈) )可以循序渐(👅)进方能(néng )发来良好的道(dào )德的效果(guǒ )结语(🗾)高血压患(🤺)者的运动主(♌)要遗有氧(🤭)运动为主动作幅度较小运动强度适中运动量适中循序渐进的运动(🚋)是比较适合(👜)高血压(yā )患者的以安全(💪)为主(🥔)不能(👯)(né(🕘)ng )说为了(🌞)降压的运动(🛎)却(què )把自己弄伤了这样就得(dé )不(⬅)偿(🈳)失了所以尽可能慢(🍴)(màn )慢找到适合自己(💥)的(👡)运动可以从散步(bù(🏯) )跑步太极拳八(😶)段锦等轻柔运(yùn )动中(😳)(zhōng )慢慢(🍃)寻(🕴)找265岁到(🔹)70岁(🚨)补(💈)贴政策四(🏌)川省成都(⛩)市能回答追加根据我(🔥)所打听一(🌆)下到的信息四(🏰)川省(shěng )这对(duì )65岁(🔸)到70岁的老年人(rén )有以下一(🤹)些补(bǔ )贴政(👞)策1低(🌹)保(🅰)补(🗣)贴(🐋)(tiē(📬) )条件符合(🍪)低保条件(jiàn )的65岁到70岁(🍜)老年(🍺)人可以去申请贵宾级(⛷)别低保补贴(🧓)按照可以提供(gòng )生活(huó )必需品医疗保障(🧢)等方面的(💦)资金援(🧜)助(⏲)更加(🎻)有保障他们的都差不(bú )多(🌭)生(🌄)活(huó )需求2养老金补贴符(🧟)合条件(jiàn )的65岁(🌁)到70岁老(lǎo )年人(rén )也可以可以(yǐ )申请领取养老(🈸)(lǎo )金补贴该补贴(🔇)金额参照个人(🐷)缴费年限和缴费(🐡)基(💾)数等因素通过(🐧)换算3医疗费用(yòng )补(❗)贴65岁到70岁老年人(🔍)是可(kě(💪) )以(yǐ )享(👩)(xiǎng )不享受(shòu )医(yī )疗费用的一定程(chéng )度的补贴以及门诊费用(🌄)药品费用等方面的补(bǔ )贴4交通出行优惠一些地方政府会能提(📵)供公共交通出行的优惠(huì )政策例(🔚)(lì )如(😌)老年人(rén )可以贵(guì(🐖) )宾级别(🗽)付费(📗)也可以(🍥)直接减免(🕋)(miǎ(🔪)n )的(de 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)程中我吃大量食物顺(🗃)转剖(🥏)胃里(🧞)的食物没来得及(🤦)吸收(⛎)(shōu )消化排掉这(🔜)样的话全麻时就肯(🍳)定会倒流(👄)(liú(📼) )而一旦反胃反流物(🥝)进入到气管和肺里(🎱)那(📏)会是(shì )一件很(🕓)强悍的事极为(🔹)严重时可(🏖)危及生命哦(ò )b全麻(má )药(yào )物对宝宝(bǎo )的(😰)影(yǐng )响局麻药物多按(à(📮)n )照静(🚌)脉用少部(🔇)分可能会(🚋)会透过(guò(💤) )胎盘或多或少影响(🦀)宝宝(bǎo )引响(🚿)宝(bǎo )宝阴历后的评分及对外界的(🍹)适应能(🐦)力不光是早产(chǎn )的或胎心不大好急需转剖的同时(⌚)如果没有怕影响不(bú )大(🎵)宝(⌛)宝(bǎo )下(xià )降药量(😼)专(✉)(zhuā(Ⓜ)n )用(yòng )不(bú )好达将(🛷)近一(🥨)定局麻深(😏)度您就有可能会术(🎯)中知晓(xiǎo )的意外风(🐚)险半个(gè )手术过(🚝)程您都很清(🗿)楚(📆)是(🆒)很如此(❄)可怕的事儿c全麻手术剖宫产的术后(🔏)疼痛而不比半麻来(🌟)得更早更很明显半麻手术(🚶)要做后麻药又是结(jié )束后后几(📘)个小时才褪散(sàn )完而局麻人(🥄)清醒(🏠)过来了药(📛)物褪散疼(🔽)痛一(🆎)般(🛂)说(shuō )来(🌽)比半麻来(❤)(lái )得大得多(duō )更(gè(🦔)ng )的(🗓)确而(🧕)术后消炎止痛可能(🍿)会(😱)必须更(📉)大量的药上述3点只不过是说局(🍸)部麻醉有(yǒu )可能会发生了(💕)什么(🕑)的风险(🥧)可(kě )是都(🕙)有点时候局(jú )麻(🗣)(má )确实(🔓)是经过抢救母婴保障安全的一个手段下面举(jǔ(📮) )例说明要你选择局部(🔄)麻醉的情况1委婉地拒绝(🌆)半麻或(huò )又不(bú )能对付(fù )半麻如(🦖)精神不正常不光畏(🍠)惧(🚑)难以和等2未知半(🕶)麻的禁忌如做(⏮)化(🐃)验凝(níng )血(🕘)障碍(🚫)背部(bù )感(📂)染(📛)未纠(jiū )正的大出血颅内疾(🏕)病等(děng )3没(🏄)时间不(🔟)允许打半麻的立时刨(🤒)宫产即(🐂)(jí )是需(👤)要(yào )尽(jìn )快(📜)把宝(bǎo )宝抢救中出(🏏)4半麻失败的可能(🤭)或则无法激活总(🕐)(zǒng )不能生剖吧此时是需要(➿)改(gǎi )全麻(🚑)手术哦(ò )4为什么(👙)眼科(🤰)医生也要负责(zé )抗击疫情难(〰)道(🌆)不是是因为疫情(🃏)要毕竟他(😰)是(🍹)医生转发(🐋)(fā )一个口腔科医生(🍳)的文或(huò )许会(🍏)有(yǒu )答案疫情我参加(jiā )我感觉得到今年的春(📹)(chū(🥋)n )节(🍤)很特殊能量我(🌉)们一家(👪)三口第一(🧟)次在新(😯)家看央(🕖)视春晚按理(😅)说肯定很很(hěn )温馨可是不断武汉(🐬)疫情(📦)(qíng )的发(🆖)展及84岁(suì )的钟南(📼)山院士征战我第一次提心吊胆的看过春晚随着疫(yì )情的(👍)蔓延我居住的地方也正在封小区设卡口(🏸)我院也(🤼)紧(jǐn )张而有(yǒu )序(🎈)的开始了防控飞速组建防控小组口(🔒)腔科疫情爆发(fā )期(qī(⏰) )间门(🌀)诊停诊(🚍)医院大门口办(😯)事(Ⓜ)机构预检室发热门(🅿)诊后成立等(🍍)我(🌝)被第二(😮)批按排到发热门诊不值班(bān )刚看(🚂)见了通知(zhī )时我(wǒ )紧张以及口腔(qiā(🏪)ng )医(yī )生的我能够(🔣)担当不起极为大任所以(yǐ )我在给予培(pé(🥛)i )训时我早一(💮)点去(📤)(qù(🚫) )去学习(🔙)盯着(🤣)大批消息的大都大内科(🤯)主任(rè(🗯)n )大外科骨科四(📬)千一层医(🌡)生(shēng )我的心又又开(🚏)始七上八(🖍)下的担心耽误了病(👅)人的病(👞)(bìng )情只好会后又(🐌)不停的(🥝)问(🧖)传染科(🐌)(kē(🕘) )孙主任注意事项(🥅)孙主任(rèn )悉心(xī(💏)n )解答(♿)后又不给(gěi )予鼓励(lì )我第(dì )二批第一个被按排(😚)刚(💅)刚进入夜(yè )班凌晨四点急(jí )诊铃(💀)声(shēng )响起来另一端(♉)传跑来简(🍻)单的话语急诊室发热病人(🏓)紧急会(huì )诊我(✋)装备(🏤)整(🍲)齐帽子护目(mù )镜口罩手套隔离衣隔离裤(kù )鞋套护士妹(💳)妹帮(👸)我细(🌩)细的看的再一(yī(🐎) )次检查衣装是否合(⏰)格后送我(🛣)出门我(📀)的隔离(🀄)衣(😎)穿(chuā(👅)n )的稍微有点紧成(chéng )了一步(🕙)裙只(🕦)是走路稍微有点上不了线但是我仍然(🕹)(rán )步子急速的经过(⚽)急(🚬)诊室护目镜导致(🎯)空气冷热同样不能形成雾状就靠右眼的右上方(🥟)一小(xiǎ(🌰)o )片(⛽)(piàn )视野更敢(📛)(gǎn )大喘气镜框死死地的压(yā(🚔) )在(zài )两(liǎng )眼眶上我(🏁)左耳最近长了(le )一个结子胀痛跟着(zhe )手套(✴)的手都肯定不(bú )能挠一下忍(🕤)住着可以推知(🍕)想起(🅿)了在电视(👦)里看见记者(📙)在采访一位不参加武(🌥)汉疫情(💷)(qíng )的姐(➗)妹皱(🍵)起眉(🛸)头她的家人时她委婉地拒绝了(🍪)可(kě )她说她(🦁)没法哭一哭护目镜就花了(le )能看到东(🕣)西又(💰)的原因(⏸)物资紧(💬)缺(🤾)摘过来就没(⛎)法(fǎ )用不疫情把(🙆)她(🛳)哭的权力都完(👈)全剥夺(🔫)了(🌖)作为一个女人又一(🍅)(yī )想(📧)到(dào )我们的(⌛)吹哨人(rén )李文亮的妻子(🐻)身怀(huá(🐐)i )六甲待(dài )她分娩(miǎn )之时分娩(miǎn )之(👉)痛向谁说月(yuè(👞) )子之苦(kǔ )向(xiàng )谁(🔌)诉孩(hái )子的喜悦与谁分享两个孩子的(🚫)(de )担(dān )子又怎(🎂)么(👗)担孩子(zǐ )在母亲(qī(🆙)n )肚子里(lǐ(😮) )就(🥣)(jiù )不完全(quán )了(le )父亲(🍸)我想他(🥛)阴历时的哭声肯定是响亮的午(🏑)睡醒转拿起手(shǒu )机(🐟)又看见了朋友圈里一条(tiáo )信息无比心痛例假(📄)没来婚礼(lǐ )上一线(xiàn )的29岁的彭银华(huá )医生走了正当(dāng )年华的年龄大(📗)婚未成(🏤)他走了(🛠)以前只是在(🐀)电视上表浅看到他们汗水(shuǐ )侵湿的衣衫脸上的压痕忙碌的身(💠)影(😬)昨晚的夜班我打心底里能够感觉到他们的不易逆(🃏)行(🉑)者英雄烈士用在他们身(shēn )上(shàng )并(🧔)不(⛽)能(🔕)
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- 第13集金雲/林宇/陈柏文/林詠傑/林家佑/艾雨帆/李悠/
- 第20集姜涛/邱士缙/葛绰瑶/郭嘉骏/骆振伟/钟卓颖/
- 第7集
- 第20集萧正楠/吴若希/朱敏瀚/赖慰玲/邓智坚/何远东/程可为/林漪娸/尹诗沛/张诗欣/秦启维/陈少邦/朱乐洺/黄一鸣/孟希璘/吴文懿/洪曼芹/李海铜/关嘉敏/唐嘉麟/
- 第20集萧正楠/吴若希/朱敏瀚/赖慰玲/邓智坚/何远东/程可为/林漪娸/尹诗沛/张诗欣/秦启维/陈少邦/朱乐洺/黄一鸣/孟希璘/吴文懿/洪曼芹/李海铜/关嘉敏/唐嘉麟/