• 1有什(⏮)么科学依(💺)据能证明李小(xiǎ(🐐)o )龙中国功夫(fū )的(🏷)破坏
• 2欧美第一超(chāo )模乔丹卡佛(🎭)这(🐭)样的(de )身(shēn )材能打(🍤)多

1有什么(me )科学依据能证(🗡)明李小龙中国功夫的(📡)(de )破坏

以(📛)其标(biāo )志性(🥜)动作垫(🕘)步侧踢(🥙)(tī )把一(⛹)个(🍳)一(🍨)袭护甲(💯)(jiǎ )的200磅壮汉踢飞了20米(🍙)没入(rù )游泳池中(zhōng )美(měi )国不权(🔌)威(✴)杂志黑带曾经(jīng )的新闻过这件事(🙆)至多明确一(📡)点杂志上登的数(shù )据就(jiù )是22875米当时是在一个游泳池旁边李小龙(👵)退后仅(🙋)几步一个垫(😭)步侧(🐵)踢就把对方踢(🈵)入(rù )水里(😅)以前(📎)我也(📢)不(💬)我相信不过以李小龙(🐎)的(➕)身(🖐)手(💌)速度再加体重猛(🔼)踢估计能(🗼)产生这些效果再者(zhě )当(dāng )时被(🚗)踢飞的人做的是平抛(🎆)运动并(🚹)不(bú )是在水平面上结束这一动作并且增强了可能性李小龙(🎁)在体能上倒是(😟)有(yǒu )过人之处(🚂)在毅力有爱国这方(fāng )面很值得(🥑)你去爱(ài )我们(men )去学习

1以其130余(🤶)磅(pá(👎)ng )的体重劈出(chū )了(le )350磅的沉拳

2用二节(💊)棍轰(hō(🥅)ng )出了1600磅的力量(😿)

3以其招牌(🐇)手势垫步侧踢把一(yī )个(gè )一名身穿护甲的200磅

壮汉踢飞(fēi )了(le )20米落(⌚)入游泳池中

4把345公(💋)斤的杠铃直(🔤)臂水(shuǐ(🅾) )平前(📡)伸收起在(zà(🤤)i )伸(☝)出右手绝对(duì )静止控帛20秒

5把563公斤的(📟)杠铃(🐀)平伸并停(tíng )留(🧖)半刻

6一手持32公(👀)斤(jīn )哑铃(😏)水平(🌚)前接一个(🏵)反身后摆再侧(🧞)举至肩(jiān )部并要坚(🆎)持数秒(miǎ(🦎)o )

7随意地(🦗)把手指再插入一罐未(wèi )开封的可口可乐(🌵)

8用侧踹把(bǎ )一只(zhī(👌) )45十(🕶)公(gōng )斤的(😤)沙(shā )袋踢破

9把约135公斤的麻袋(♌)踢到总共一层房(fáng )子的高度

李(lǐ )小(🐌)(xiǎo )龙的个人健(🗳)身绝对机密

求知若渴

李(lǐ )小龙马(mǎ )上收藏点(🍯)了全部也能找到的健康和健美运动杂志(👟)以及乔韦德(dé )的美(měi )国先生(🧛)和健美者与力量他(⬆)把这些杂志能(🎍)变(🌊)现(🐃)部分衣(yī(⚾) )服(⤵)裁剪下了并整(👉)理一(yī )番(🍭)需(➡)(xū(✉) )要保存好(hǎo )在(🆗)洛(🏡)杉矶时(👒)(shí )他如(🗽)果一有空就逛各书店寻找风(🕊)健美杂(🌙)志他所(🌌)积攒到(🍟)(dào )的有从本世纪初到(🚄)60年(👗)代的各种各样(📺)的力(📱)量(lià(🌭)ng )天天练习杂志的书籍他对这方面知识的渴望几(🧙)乎(🕑)到了发疯的程度从那(💓)时候一直到(🐒)(dào )1973年病故(😟)李小龙积(🐟)聚了(🥠)大量的或(huò )者哲学武术(🐗)的书籍另有约400册或(huò )者健(jiàn )身健美(měi )运动训练学营养学和举午等方面的书籍他细细的看努力(lì )专(zhuā(🏣)n )研把(🚪)其中(🦖)本身价(🌉)值部(bù )分徒手画(huà )并在空白处标明

训(🦂)练(🤨)计划

经(🍑)钻研大(dà )量资料和信息李小龙汇(🙋)编了一套适合自己并能(néng )最(🥄)大程度(🔀)地(🦆)发展起来力量又(🐂)相对于不会增长(zhǎng )体重的训练计(jì )划除了每个星期天(🈂)3次的训(🍱)练内(nèi )容恢复手段(duà(🗝)n )和营养(yǎ(🔇)ng )等(děng )尤其是把(🐍)素质练习和(👎)武(wǔ(🌋) )功天天练习有机地加强起来令其本已很高深的武功升华至几乎(🗜)完美的艺术品(👲)程度可是相(📧)关证明(míng )那样(🌭)做的效果是(shì )骇(💆)人的

李小(🧔)龙安排好了的力量(liàng )训练比(👨)重很小(🤽)仿若要把死去的(🖖)时间阻(🤐)一(yī )阻出去但改变过(🛥)去对力量训(📚)(xùn )练(liàn )的看法(🐇)很显然他分出受(💚)益颇深并把这(🤞)计(🤑)划修炼之(zhī )法给最常来馆训练(liàn )的(🥨)学生(🔠)之(zhī )一卡里(🔎)姆阿布杜尔贾巴尔贾巴尔曾对肌肉与健美杂志记者说布鲁斯是在1970年夏(xià(👐) )让我进行力量练习的(👿)那是星期13次的(👡)计划大多数(🥎)内(nèi )容(róng )是布(bù )鲁斯经常会练(🏃)习练习的只不过(guò )我当(🍈)时(⛴)只有(yǒu )做每项(xiàng )两组各12次(cì )可是它确实是(🕺)比较有效(🔒)

李(lǐ )小龙对力量练习根本就(🐦)(jiù )是到了狂暴地步据伊鲁山度回忆(🍣)除(chú )星(✏)期13次(cì )力量(⛳)练习(❎)外(🥛)李小(🌊)龙(lóng )还在武功练习中(zhōng )渗入很多几乎一(yī )样的练(💄)习他说李小龙在(zài )武功练习(🌾)练(liàn )习常持着哑铃接受拳击练习(xí )你每次(cì )练习练习进行12组每组100次双手各(📛)持(chí )1234567和10磅哑铃参(cān )与金字塔(🐁)形(💿)递增6组然后(🤤)再再依次趋于(yú )零重量通过(guò )6组(zǔ )拳击我模仿李曾让我(🌻)和(🏆)他(tā )一起练过(😡)一次(cì )哇练习后三角肌(⏩)和手(shǒu )臂(bì )是会如此酸胀但不仅(jǐn )仅这(⛰)些李小(🥒)龙(lóng )在(🏐)那三天的力量(liàng )训(xùn )练日(😦)和(🤺)未不(🎶)负重练(liàn )功其他时(➿)间里(😕)是会用(🏬)哑铃发泄没有了能量他(🤷)是那(nà )副(📎)哑铃琳(🛎)达(🐳)道他从来(🤛)不趁(🦁)着当(dāng )电视里有拳(💋)击赛时他你经常(cháng )是边吃(chī )边持铃我模仿即使是在(zài )看点书时也是一(yī )只手手里(♌)书而另一只手做着(zhe )哑铃练习(xí(🚼) )实在觉(🥥)得不(🗡)(bú )可思议(🔼)

天(🗻)生神力的前臂

李小(xiǎo )龙而且特别(🌡)注重前臂训(🗼)练以可(kě )以(🌶)提高他的握力(lì(🍸) )和击拳力量他的(🛁)妻子琳达(dá )说他(tā )对(🐕)前臂练习练习甚至(🐢)入迷的(de )地步如果能有人常规完(📿)全没有一种新的前臂再练(lià(🤼)n )习方(😇)法他一(yī )定要想个办法得到它他(🥟)甚(🉐)至于让(🏐)他的一(🧛)位在旧金山(✖)的(🧚)老朋友李鸿(⚾)新给他能制造几种握(🚞)力(lì )去练(liàn )习器李鸿新说小龙经(🍯)(jīng )常把(bǎ )设计草图给我(🧤)然后再让我(wǒ )遵循要求和规格去能(néng )完成不过(💃)我也不傻他笑了笑(🤭)(xià(🈹)o )后紧(🚉)接(👖)着(🌆)说我明白小龙电脑设计(💹)(jì )的那些器械对练(🚤)习练习肌肉(🏁)是很有效(🚫)的所以才我并不(🛹)(bú(👐) )一定(dìng )给寄一个的同(🍩)时也留一(yī(🥠) )个在家自己(jǐ )练鲍勃沃尔是李小龙的另一(🐸)(yī )位朋友他还在(🏃)李小龙出演(yǎn )的猛龙(🗨)过江龙争虎斗死亡游(🙂)(yóu )戏等3部(bù )影片中扮演的角色过角色(sè )他说李小龙(ló(🌬)ng )力气惊人的前臂在他的功(🔪)夫中(🔢)抢走很主体形象的位置他说(🐈)布鲁斯的前臂(⏰)(bì )和(hé )身(👷)体的(de )比例是我仅(jǐn )见的(de )人(🐭)中最大的他不(🍴)仅仅(🤺)前臂十分普遍富裕但(🌛)还占(zhàn )据一双铁拳和十只钢(🔡)指那绝对是实(shí )在(🔭)太可怕地了奥林匹(pǐ )亚健美(měi )先生(♏)多里安耶(❌)茨这(💔)样的(😂)评(píng )价李(lǐ )小龙他(❔)混身肌肉是(📜)(shì )极为非(fēi )常结实刺出的(✈)力量是极(👿)为的可(😮)怕地(dì )他是一(🍀)个(😋)令人不可置信的人李小龙的拳(👃)头是令(🥄)人胆(dǎn )寒的他(🏌)曾将一个(gè )由钢(🔅)丝条(🖲)编制的(de )头(🕟)盔击了个坑而那个头盔当然(🖋)(rán )了已经(🌂)承受(shòu )住了好几次砸(🏌)击(⏫)

1965年李小(🆗)(xiǎ(🎩)o )龙在哥(gē )伦比(🎢)亚广(🧖)播公司的(de )最新出(🧔)电视剧青(qī(🥥)ng )蜂侠(🐟)中扮演(yǎn )的角色二号(hào )男主角加(jiā )藤时与青蜂侠的扮演(🏩)者好莱坞影视(⏮)明(🙊)星范(fàn )威廉姆斯(🧣)成了好朋友(🏩)两(🐪)人(🌀)都占据(🏭)粗长的(🌱)前(qián )臂但全面的胜利的完(🥞)全不同李(🤥)小龙(🚎)是通过练(liàn )功有目(🧣)的的训练(🏭)获得而(ér )后者(🌴)则通过多年骑野牛的竞(🔰)技表(biǎ(🕵)o )演和越野摩(🐚)托而(🦊)勤(qín )练这(🔜)位身(shēn )高186米(🥟)6英尺(📳)1英寸(cùn )体(tǐ )重(🚝)9550公斤210磅的大汉是当时(🚾)惟一能和李小龙掰(🍢)手(😲)腕正面交锋(fēng )的(👬)人现在想起了这(zhè )些(🙃)个(gè )事来(lái )他(🏅)(tā )还不好意(🌥)地(dì )说他李实(shí )在难(nán )以相(🚚)(xiàng )信我们与不是一个(🍵)级别的较量我远远超过他40磅可是他的前臂是(👇)我所(🗡)见等(🕔)同(tóng )于体重的人中最粗(cū )壮(zhuàng )的(🌔)李小龙在掰手(💓)腕(wàn )比赛中我(🤙)总是取(🔮)得胜利

据赫伯杰克森一段回忆说(⬅)李曾玩笑说准备(🍮)好(🐖)当此项(🦀)目世(shì )界冠军(🕹)李(lǐ )另一位好(🐂)朋(🥑)友木村(🎽)武之说你要是抓着李的前(🦓)臂觉得竟像(🌐)扣(🏖)住了一根(📠)坚硬的棒球棒(🙋)李小龙(🗿)每隔一天只要能坚持天天练(liàn )习前(🎒)臂他(🧛)怀(🤞)疑前臂的密度很大因(yīn )此要每隔(gé(🎱) )一天给了(❇)它(💢)们一定量的刺激才能够(gòu )健壮(🚠)范威廉姆斯一(👴)些(🍀)回忆说布鲁斯那(🔎)(nà )时我(🎄)总是开(🥗)车不(bú )带(🚢)(dài )齐琳达和布兰顿李国豪到我家度周(zhōu )末即使来我这里他也(📄)叮咛去(🌳)练(🗞)习(xí )时总衣袋跟(📖)着再练习专用小玩意他绝不沾(🛶)烟酒是名完全洁(🏘)身(💃)自好很还(hái )好的人当我在他死前(🧦)约一(yī(💛) )个月看见他们(🔶)时他看上去还真棒极了身体上看(🎐)上去像岩石一样的(🕢)坚(🙊)硬他说布鲁(⚪)(lǔ )斯很谦让(🍺)我如果我(🖲)们(♒)在一起气氛是会(huì )亢奋(🖊)下来他还你经常你别当真有(yǒu )一次他将一张粘贴物粘(🌔)在我车子后窗(📐)上面写着青(🙊)蜂(🚼)侠保(bǎ(🕑)o )护(🚃)此车当(dāng )电视连(🔪)续(🔢)剧青蜂侠播(🎈)出后李小(xiǎo )龙(lóng )名声大震他训练十分(🐊)勤奋刻苦(🍙)并如何修(👰)改了计(🐹)划(huá )的部分内容增加(👙)了器械重(chóng )量增(🌙)加(jiā )了次(⚫)数并在每(🐌)项练习中相(📂)对应提高两组(🐘)练(🎤)习(xí(🏀) )无(wú )法置信的(🐟)力量

李小(🔐)龙的力量素质是不(🏇)俗的据被称(chē(🍇)ng )美国跆拳(👾)道(💵)之父的李俊久所(🤧)述(🔖)他曾和(hé )李小龙交过手(🔞)(shǒ(😋)u )深深被李小龙的武功速(📟)度力(lì )量(🈳)所称霸他说(🌬)(shuō )李小(📪)龙(🔭)还真(🤽)天才人物我从(🍝)来都(dōu )没有(yǒu )见到过会(huì )如此健(jiàn )壮的人他这个可以单手用一只食指(🏠)来做深(shēn )蹲而(📗)我用四个指头撑都(🚴)很沉重曾是(🏹)李小(🚻)龙(ló(👛)ng )徒弟的223米高(✋)的(de )大个子(🚯)(zǐ )篮(🐘)球运动员卡(🎉)(kǎ )里姆阿布杜尔贾巴尔一段(🍷)回忆(🐘)说李相当灵活(huó )精明强干他(tā )老是速(sù )度不光快动(🗨)作像猫(māo )一样耐(nài )力李还独特创新了(le )一种他一(📔)般(bān )称(chē(🕎)ng )升旗的下腹肌练习方(fāng )法70年(🏍)代传(🧀)统日(🥋)(rì )式自由(😣)搏击(jī )的(de )倡导者乔刘(🕕)易斯JoeLewis曾拜(🤜)过李小龙(lóng )为师乔回忆说(👃)通(🍢)过李的身(💷)(shēn )体(🖼)(tǐ )和体重(😒)而(👥)言他具(jù )备了令人不敢(🎷)相(✋)信的力量他是可以(yǐ )把343公斤重的(de )杠铃直臂水平前伸收起再(🤠)伸出静(🐙)止在锁(suǒ )住控20秒钟这对一名体重62公斤(🏡)的人而言是太不可思(😘)议的除(🌎)非一个(🕣)903公斤重的人都未必(🍐)会(🦔)做能够得到而伊鲁(📳)山度说的比(🚟)这更玄(〰)他(🙍)说(🈳)曾目睹李把563公(🀄)斤(🌍)的杠铃(👹)(líng )水平前举并仅仅片刻(👰)李小龙在美国的第(⛳)一(yī )个徒弟杰西(🦇)格洛弗也回(🕒)忆说师傅偶(🙄)尔会做(👮)这样一种练(🚺)习一手(🎴)持323公斤哑铃水平前举接一(yī(🐜) )个(😀)欺身后(hòu )摆(bǎi )接着呈侧举至肩部水(〽)平并一定(😶)要(🌃)(yào )坚持数(🌙)秒这重量对(duì )一(👓)(yī )般人提摆尚有困难不要说做动作(zuò )了

况且(qiě )李小龙有很多小绝(jué )活如可以不随意(⏰)地把手指(🚙)插进一罐未(㊗)开封的可口可(🌓)(kě )乐或是一(🆕)个侧踹使一只45十公斤的沙袋裂开美国比较著名柔(róu )术大师威利杰伊(⛩)WellyJay回(🐯)忆说他最后一(💄)次看(🥖)见了李(lǐ )小(xiǎo )龙是李小龙搬去(🆒)好莱坞(🌫)时那时李刚刚(🥋)把家(🤐)从(💼)卡(kǎ )佛城搬到洛(👦)杉矶(🦏)贝尔空港在李(lǐ(😋) )小龙新家的院(yuàn )内横挂有两只太(👳)严(🏡)重的(🤜)沙袋最少1353公(gōng )斤重我甚(shèn )至都移住(zhù )不动它但李对(🔘)我说嗨威利看(kàn )着远处(🔸)随即他(tā )就飞起一(🌑)脚(🥩)把它(tā )踢悠(yōu )得(🧟)老高完全碰到天花板接着又狠狠(📇)弹(🚿)回来了(😤)李(lǐ )小龙的(de )力量真够慑人心魄无法置信

李小(😖)龙的(de )绝招(🚼)也有他的(de )寸拳(🎓)他的寸劲可(kě )将一名(míng )体重45公(🍱)斤以内的人轰出非常一段距离泛美柔道(⬛)(dào )冠军海(😠)沃德小本曾切磋一番过(😭)这样(yà(🗳)ng )的(🥧)拳的滋(🕜)味每当一提起这(⏱)件事他就不以为然(rá(🥟)n )伤感的歌地(🛫)说怎(🤬)摸也想不到李的拳头竟(jìng )这(zhè )般很(🍧)厉害(hà(🚣)i )当时他从后(💪)面紧紧抱住李以为李无法动(dòng )弹不了(🏳)没(méi )有想(🌺)到李只(📅)身(shēn )体(🈶)颤抖了一下(👄)身(🌦)体回(🕦)过(guò(🔍) )头(tóu )来是一拳小(xiǎo )本(😞)只都(dōu )觉得自己飞行一段后撞到墙(🏼)上再(🎁)被摔倒在地上就(jiù )这一拳使小本(👱)仰躺很久才可(🐈)以恢复(🐖)(fù )和李小龙同时期(qī )的武林(lín )高手一谈(💪)到李都有(✋)(yǒu )一种恐惧感特别是李小(🏚)龙的速度他(🧒)们同盟(🚈)协议的感(🚳)觉是发现(💀)到李(lǐ )小龙(🌈)无(☔)比地快(🚯)并也能(🔀)当初(🤦)查觉对手意图即(jí )使是和对手同时进攻都(🤓)是李先击中(🥝)他对(duì )方李小龙(🔟)的(🏦)另一名徒弟格伦是这样评(🍻)(pí(🕯)ng )价他师(shī )傅的布鲁斯的(de )全盛(shèng )期得(dé )象(🥫)麦克尔乔丹和默罕默德(🏐)阿里(🐎)一样(🔻)称雄称(😴)霸于自己的领域又(🦒)(yòu )不是别(bié )人(🐺)不行的话完全是(shì )他真(😚)的太出(chū )色了

铁人(💀)李小龙的(de )第一(🎠)步计划

即便李小龙更具超乎(🎶)常人(rén )的素质天(tiān )赋但(dàn )他仍然很崇拜具高(gāo )相(xiàng )象不(🥎)俗素(🍐)(sù )质的选手他曾一段(🔇)文字特训不仅(jǐn )仅(🎼)能想提高体(🍙)能但能(🙄)注意培(🤐)(péi )养精神和感情它必须智力和天(🏎)赋(🐴)的(🚚)高度加强才(🦄)能达到完美境(jìng )界摘自李(lǐ )小龙遗著截拳道之(💱)道从生(🌌)理学的角度讲(🗾)强大的力量来(lái )源于肌(🤪)(jī )纤维的增(🚗)粗和神(⏩)经系统的一定高度完(wán )善李(🐗)小龙的妻(qī(🗞) )子琳(lí(😆)n )达说布鲁斯(😩)死(sǐ )后有抽取健美(mě(📏)i )明星图片和资(🦓)料(liào )的嗜(🍢)好3个坦(tǎn )克师拉里(😍)斯(🍌)科特大卫德雷珀和当时还(hái )不太为人所知的年轻小(📱)伙子(🕶)阿诺德施瓦辛格在收集过程(chéng )中李小龙(lóng )把那些世界著名选(🤯)手(🥞)更(🤩)适合自己的训练内容和计(🔩)划(🏙)布(🚅)料裁剪下了(🐱)并(🛣)剪切粘(🦃)贴到拿来(😅)的(🔜)笔记(📉)本上(🕐)伊鲁山度一段回忆(yì )说布鲁(📠)斯你每次回(🍨)中国(guó )城的武馆时都带到(🔰)一大(🚭)堆从外面(😬)买来的(de )健美(měi )杂志(🚑)接着之中飞(fēi )出精(jī(📣)ng )选都结束了完(wán )了对我(🎧)(wǒ )说(shuō )丹这三个(🔁)伙计(jì(🤗) )都(🛌)说这是发(🐹)展肌(👗)肉(🎎)线条清晰度(dù )的适宜方法(🚇)那(nà )绝对是是太棒(bàng )了然(❣)(rán )后再他变会亲(🎃)自来去想(🐓)(xiǎng )体验(yà(🍔)n )这应(yīng )该是(✖)李(🗡)小龙在1969年时的状态但他是怎么对健美(🉐)和力量训练(🤹)感(🏯)兴趣的东(dōng )西呢(🏒)一(yī )种(🌵)推测很(😮)可能是他和严镜海在加州(♈)奥克兰认识(🥉)后(🔳)受严的影响肝(🔫)胆火(🗻)(huǒ )旺严镜海有(yǒ(💺)u )很(😟)多背景和(💏)关系(⛎)他曾(céng )和(🎚)当(🛬)时(🏳)很著名健美选(🈁)(xuǎn )手史蒂夫(🧑)里夫斯克兰茜罗斯杰(🥝)克拉(lā )兰(😣)以及(🆓)(jí )日本最著名(míng )举重(chóng )运(yùn )动员奥运(🥉)会冠(guà(🕛)n )军汤米片岗(gǎng )一起特训(🐀)了很长(⏫)时间不过积累了极为(wéi )丰富的训练方法在(🕴)李小(⛽)龙和琳达订婚后(💅)(hòu )不(bú )久他们由西雅图搬(bā(😐)n )来(🐺)(lái )奥克兰和严(yán )镜海一家住在(zài )一(🤳)起所以才(cái )李小龙有机会(huì(🔪) )和(hé(🥊) )严镜海一起去练习

但李(lǐ )小(🎹)龙传的c语言(🍐)设计者来自(🛸)纽约的乔治泰恩(📿)说布鲁斯(sī )在遇到(dào )严镜海(🖇)(hǎi )前几(👮)年(niá(⬇)n )在香港(♓)时就(jiù )有力(🦃)量去练习的记录和裸露(lù )上身(🌹)肌肉的(💑)照片(🌽)据泰恩(💋)的(🎙)资料李小(🕠)龙的大姐李秋源(yuán )有一次将她男朋友罗伯特陈送回(🚌)家(jiā )陈(😺)是一(🤺)名健美运(yùn )动员身(🛌)体很强健虽说李小(🔄)龙立剪要前往他的出生地(dì )美国(🧀)但(🔪)他对陈说(🈵)(shuō )以后回香港再(🚫)安(ān )排好了和他一起特训无论(🚱)谁(shuí )是(🧣)李(lǐ )小龙首位(🚜)健(👊)美启蒙者全部李(🤞)小(xiǎo )龙传记作者(⛎)都一致认为(🐂)李小龙(lóng )在1965年几年前大(dà )多并且力量练习他当(⛅)(dāng )时通常(👒)还是(shì )去练(🎁)习(🌍)咏春(chūn )拳等中国悠(🛎)久的传统功(🧞)(gōng )夫(fū )杰西格洛弗回忆(👢)中说(😊)(shuō )布(bù )鲁斯18岁时可(🚲)(kě(🌺) )到(dào )达(🦋)西(⚽)雅(yǎ )图他的训练唯有撞击柚木制作(zuò )的模仿靶一些单双杠(🛰)天天练(🔯)习(🐺)健美操和柔(róu )韧练习但过了不久布鲁(🔚)斯就(jiù )有一些(⛵)力量练习(😔)练(🙏)习如拉负(fù )重行(⛽)走滑轮和(➡)(hé )用短(🏩)棒绳(🍔)系3040千(🐻)克哑铃参与卷腕(wàn )天天(🚾)练习(xí )前臂格洛弗还回(huí )答说(📓)布(🏯)鲁斯而且(🔬)注重实际关节无氧训练只不过怀(huái )疑要前蹬首先要使关节强壮并传达击打时所迸发(📂)而(🍩)出(👩)的极为强(🏵)大力量

转折(shé )点

这个看似简单但他有效的力(😌)量天(tiān )天练习加(jiā )强武术功夫的训(🥏)练也让李小龙在60年代初(chū )就(😕)已小有(📕)名(míng )声但一直到了(le )1964年他才绝无可(🍾)能对力量和(⏩)别的素质的(😔)理解更加深入因为他一直是在旧金(jīn )山他的武(🚶)馆亲传武(🎀)艺(🦅)(yì )在1964年下(🛫)半年他迫(📕)不得(🕧)已地卷入其中一场对他(✌)身心(🍸)具备强大惊撼力的(de )大(⛽)比(bǐ )武虚空之中那是当李小龙正准备向(xiàng )他的学生(⚽)传(🍟)艺时(shí )门突然(🌳)之(📟)间(jiān )被一(💅)伙人(🛏)一脚踢开冲进来(lái )的是几个中国(🎳)(guó )武术高手(shǒ(🔎)u )他们是当地中(🃏)国(😟)社(🏭)团的(🕊)代(dài )表据琳达说(🐔)当时她正好在内并怀有他(tā )们的后代李国(📀)豪8个(gè )月的身孕这个(gè )代表(♊)走过(guò(🤚) )去李小龙面前(qián )给了他一个(gè )之(zhī )后能(🐘)牒要么开始向(🍟)非东(dō(💲)ng )方人传武(🕰)要嘛和我(🧕)们比武会

我(wǒ )来教(🍷)任何想(🚉)学的人(📞)李小龙解(🍃)释说(🀄)我毫(háo )不在(zài )意(🚧)他们的肤色只要怀有真诚我(wǒ )就(jiù(🚿) )教当(💶)时布鲁斯的(de )学(🏹)生除开了联合国以外国家的人除了(le )了世界上(🎁)不同种族和信仰的人可是(🎬)1964年在旧金山的(de )中国城把中国武(wǔ(😾) )术的秘密修炼之法给西(🌷)方人在当(🍅)地华(🕤)人武术社团被认为(😝)是(shì )一种背叛行(🌤)为双方的态度(dù )很肯定地会造成(⚡)一(📡)场比武会在又开(📹)始前那些(🗺)(xiē(🌤) )个中国武术高(gāo )手曾说过李最好是关掉这所所(suǒ )馆否则

据那些个了解(🌏)和曾与李(lǐ )小龙训练训(🖨)练过的(de )人说(shuō )李小龙是有名的火爆(bào )性不曾受(🕔)过试练或愚弄(📰)(nòng )果见他缓缓地(dì )戴上手套操纵(🚙)一(🚤)下(🌔)(xià )情绪在一阵如此激烈的交(🦁)手(shǒu )就(📹)把那位与(yǔ )他(🛰)比武会的功夫高手打(dǎ )跑了尽管李小龙功夫征服大陆了挑战(zhàn )者但在这场较量中(🕒)他的(🗓)体能消耗比较大琳(🔜)达回忆(⬜)说(⏬)布鲁斯当时实在(✡)累(📠)极了他认为这次较量的(de )时间不应该这样长是而(ér )自己杀伤(💾)力还不够功能(💜)失常他当时真够(gòu )难过极了通过这次搏斗(dòu )以至(zhì )于李小龙(🐚)见过(🎟)到(👿)能够的武功(🙎)不只是(🌑)一招一势的拳脚(jiǎo )但还(hái )必须应具备超人的体能与力(🎳)量素质他(🥘)把接(🤺)下来事(shì )件看成是是(🚪)一(🍈)个起点这一世结束后(hòu )他更一类积攒和闷头勤练这(zhè )也(🤺)(yě )就(jiù )是(shì )李小龙(🦔)(lóng )对力量(✒)练习(🎌)见过的(🐙)转(🌿)(zhuǎn )折点(diǎn )

2欧美第一(🖲)超(🥦)模(mó(🔶) )乔丹卡(✈)佛这样的身材能打(🐻)多

90分吧(👝)个人(📒)对(duì )于并非(🏠)太不喜欢(🚢)胸最重要的大的女生但身材我还(hái )是相当的很喜欢的