简介乔丹卡佛宾馆完整版8
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影片信息
乔丹卡佛宾馆完整版
- 状态：已完结
- 主演：乔纳森·莱斯·梅耶斯/洛奇林·莫罗/伊利斯·莱韦斯克/安尼塔·布朗/布拉德利·斯泰克尔/加里·切克/Rachelle/Goulding/米拉·琼斯/Andre/Tricoteux/特雷佐·马霍洛/
- 导演：克里斯·凯利/
- 年份：2021
- 地区：香港
- 类型：动作/言情/古装/
- 时长：内详
- 上映：未知
- 语言：印度语,英语,国语
- 更新：2026-01-01 11:50
- 简介：1有什么科学依据能证明李小龙中国功夫的破坏2欧美(🌵)第一超模(mó )乔丹卡(🦂)佛这样(🛷)(yàng )的(👼)身(📹)材(🧕)能(🐆)打多1有(yǒu )什么(🌷)科学依据能证明李小龙中国功夫(💶)的破坏以其标志性动作(🦁)垫(diàn )步侧踢把一个(🦈)一袭(💓)护甲(💸)的200磅(pá(💸)ng )壮(zhuàng )汉踢(tī )飞了20米没入游(🛷)泳池中美(měi )国不权威杂志黑带(dài )曾经(jīng )的(de )新闻过这件事至多明(🌾)确一点杂志上登的数据就是22875米(mǐ )当时(shí )是在一(🌮)个游泳池旁边(👘)李小龙退(👴)后仅几(jǐ )步一(yī )个垫步(🕶)(bù )侧踢就把(👦)对方踢入水里以前我也不我相信不(bú )过以(yǐ )李小龙的(🚃)身手速度再加体重猛踢(🍴)估计能产生这些(💥)效(💡)(xià(🎉)o )果再(👙)者当(⬜)时被踢(📻)飞的人做的(de )是平(píng )抛(🦔)运动(dòng )并不是在水(🍝)平面上(shàng )结束这一动(🗑)作并且增强了可(kě )能性(👔)李小龙在体能上倒是有过(⏪)人之(zhī )处在(🐩)毅力有爱国这方面很值得(🕖)你(📌)去爱我(wǒ(🌐) )们(men )去学习1以其(qí )130余(yú )磅的体重(🏫)劈(🙄)出了350磅的沉拳2用二节棍(🧡)轰出了1600磅的力(lì )量3以(🐀)其招牌手势(🌪)垫步侧踢把一个一名身(🈳)穿护(hù(🎤) )甲的200磅(☝)壮汉踢(tī )飞了20米(🐈)落入游泳池中4把(bǎ )345公斤的杠铃直臂(bì )水(🚽)平前(qián )伸(shēn )收起在伸出右手(🐯)绝对静(jì(🛌)ng )止控帛20秒5把(bǎ )563公斤的杠铃平伸(📯)并停留半刻(❌)(kè )6一手持(🔟)32公斤哑铃水平前(🎉)接一个反身后摆再侧举至肩(jiān )部(🔫)并要(😥)(yào )坚持数秒7随意地把手指再插入一罐(guàn )未开封(🐣)的(🕝)可口可乐8用侧踹把一只45十(shí )公斤的沙袋踢破9把约135公斤的麻袋踢到总共一层房子的(✈)高(gāo )度(🛀)李(🙀)小龙的个人健身绝对机密求知若(ruò )渴李(📴)(lǐ(🐂) )小龙马(mǎ )上(🦗)收(🚺)藏点(diǎ(👻)n )了全部也能找到(🕗)(dào )的(🚅)健康和健美运动(💖)杂志以及乔韦德的美(👎)国先生(🍑)和健美者(🛫)与力量他把这些(🏵)杂志(zhì )能(néng )变现部分(🔈)衣(yī(🔮) )服裁剪下了并整理一(🚦)番需要(🦋)保存好(📚)在洛杉矶时他如(🚛)果(guǒ )一(😆)有空就逛(📒)各(💹)书(⛹)店寻找(zhǎo )风健美杂志(zhì )他所积攒(zǎn )到的有(⤴)从(💎)本世纪(🥘)初到60年(🛸)代的各种各样的力量天天(🈲)练习(xí(🖇) )杂志的(😔)书籍(🛏)他对这方面知识的(de )渴(🧛)望(wàng )几乎到了(⏲)发疯的(de )程度从那时候一直到1973年病故(😡)李小龙积聚了(🕕)大量(🥀)的或者哲学武术(🛣)的书(🔸)籍(jí )另(lìng )有约400册(🚌)或者健身健美运(😢)动训练学营养(yǎng )学和举午等方面的(de )书籍他(🍚)细细的看努(🦖)力专(🥈)(zhuān )研把其(🍘)中(zhōng )本(běn )身价值部分徒手画并在(🐤)空(🤘)白处标明训练计划经钻(zuà(✝)n )研大(🔠)量资料和(hé )信(xìn )息李小龙汇编了一套(🥇)适合自己并(bìng )能最大(😸)程度(📖)(dù )地发展起(qǐ(🍏) )来力量又(🧝)相(xiàng )对于不会增长体(🚣)重的训练(liàn )计划(🤚)除了每个(👓)星期(🤷)天3次(cì )的(de )训练内(nè(🛒)i )容恢复手(🏓)段和营养等尤(🧀)其是把素(🔠)质练习和武(wǔ )功天天(👵)练(liàn )习有机地(dì )加强起来令其本已(🎥)(yǐ(🌗) )很高深(🧤)的武功升(shēng )华至几(🏏)乎完美的艺术品(🔌)程度可(🏣)是(🏇)相(xiàng )关证明(🎎)那样做的效果(😣)(guǒ )是骇人(🐂)的李小(xiǎo )龙安排好(🧠)(hǎ(🕝)o )了的力量训练比重(🗂)很小仿若要把(🚪)死去的(🔨)时间阻一阻出去但改变过(🙇)去(🏾)对力量训练(🙈)的(💍)看法(🎵)很(🦗)显然他分出受益(yì )颇深并把这计(💡)划修(🌅)炼(liàn )之法(🌔)给最常来(lái )馆训练的学(🌊)生之一卡里(🕳)姆阿布杜尔贾巴(🙈)尔贾巴尔(💴)曾(🗜)对肌肉与健美杂(zá )志(📋)记者说布(🌋)鲁(lǔ )斯是在1970年(nián )夏让我(wǒ(📳) )进行力(lì )量练习的那是星(🅰)期13次(cì )的计划大多(🛐)数(🏧)内容(💐)是布鲁斯经常会练习练习的(🤘)只(zhī )不(bú )过我(🎨)当时(🏥)只有做每项两组各12次可是它(tā )确(👐)实是比较有效(💈)李(lǐ(🍺) )小龙对力量练习根本就是到了(le )狂暴(🖕)地步据伊鲁山度(dù )回(huí )忆除(🌋)星期13次力量练习外李(📓)小龙(🐗)还在武功练(🦂)习中渗入(🐙)很多几乎一样(👱)(yàng )的练习(xí )他(tā )说李小(xiǎ(🥏)o )龙在武功练习(xí )练习常持着哑铃接受拳击练习(xí )你每次练(⛱)习练习(👎)进(jìn )行12组每组(zǔ )100次(👈)双手(🚔)各持1234567和10磅哑铃参(cān )与金字塔形递增(🚻)6组然后再再依(🍅)次趋(🍲)于零重量通过(🤭)6组(💑)拳击我模(mó )仿李曾让我和他一(🕙)起(qǐ )练(liàn )过一次哇练习后(🆕)三角肌(jī )和手臂是会(🕯)如此酸(suān )胀但(⏭)不仅仅这些李(lǐ )小龙(🛶)在那三天(🎟)(tiān )的力量(👭)训练日(rì(🥔) )和(hé )未不负重(🌯)练功其他时间里是(shì )会用哑铃发泄没有了能量他是那(nà )副哑(yǎ(🅿) )铃琳(🥜)(lín )达道他从来不趁着(zhe )当电视(shì )里有(📆)拳(🐷)击(📹)赛时他你经常是边(⏺)吃边持铃我模仿即(🌲)使是(👮)(shì )在看点书时也是(shì )一只手(shǒ(🚬)u )手里(lǐ )书而另一只手做着哑铃练(👏)习实(shí )在觉得不可(🐄)思议天生神(shén )力(🔧)的前(🙄)臂李小龙而且特别注重前臂训(xùn )练以可以(🤩)提(😰)高他(tā )的握力和击拳力(lì )量(liàng )他的妻子琳达说他对(🤲)前臂练习练(liàn )习甚至入(🖕)迷的地(dì )步如果能有(🚪)人常规完全没有一(yī )种新的前臂(bì(🤡) )再练(🍚)习方法(fǎ )他一定要想个办(💖)法(📗)得到它他甚至于让他的一位在旧金山的(🎻)老朋友李鸿(💆)新(📋)(xīn )给他能制造(🖊)几种握力去练习器李鸿新说小龙(🌕)经常(💯)把(bǎ )设计草(cǎo )图(🔡)给我然后(⚪)再让我遵循要求和(❗)规格去能完成不(❌)(bú )过(🚋)我也不傻他笑(📥)了笑后紧(🤚)(jǐn )接着说我明白(📬)小龙电(📸)(diàn )脑设计的那(nà(🏚) )些器械对练习练习肌肉是(shì )很有效的所以才(cá(🌱)i )我并不一定(🎃)给寄(jì )一个的同时也留一个在家(jiā(🌺) )自己(jǐ )练鲍勃沃尔是(🐂)李小龙的另一(yī(💆) )位朋友他(tā )还在李小龙出演的(📦)猛龙过江龙争虎斗死(sǐ(🤨) )亡游戏(xì )等(😣)3部影片中扮演(🏔)(yǎn )的角(🔅)色过角(👘)(jiǎ(🏵)o )色他说李小龙力(lì )气惊人的前臂在他的功夫中抢走很(🕰)主体(🆒)形象的(de )位(⌛)置他说布鲁斯的前臂和(hé )身体的比(🐄)例是我仅见的人中最大的他(💳)不仅仅前臂十(✋)分普遍富裕(🏾)但(👈)还占据一(🥥)双铁拳和(hé )十只钢指那绝对是实(🚧)在太可怕地了奥林(🤨)匹亚健美先(🏾)生(💑)多(👯)里安耶茨这样的评价(😎)李小龙(🥢)他混身肌(😇)肉是极为非常结实刺出的(🚡)力量(🅾)是极(📰)(jí )为的可怕地(💪)(dì )他是(shì )一个令人不可置信的人(😗)李小龙的拳(quán )头是令人胆(🆒)(dǎ(🐸)n )寒的他(🎧)曾(céng )将一个由(👇)钢(👪)丝条编制(zhì )的(🐅)头盔击了个坑而(ér )那个头盔(⏸)(kuī(🐪) )当(🏇)然(😥)了已经承(🤓)受住了(le )好几次(cì )砸击1965年(♏)李小龙在哥伦比(🚧)亚(yà )广播公(🗯)司的最新出电(🧐)视剧(🤪)青(🥈)蜂侠中(🚓)扮演的角色二号男(ná(⛎)n )主角加(🍷)藤时与青蜂侠的扮演者(zhě )好莱坞影(yǐng )视明(míng )星范(🎏)威廉姆斯成了好(hǎ(❤)o )朋友(🔥)两人(🙊)都占据粗(🛴)长的(de )前(✝)臂但全(🌴)面(🏿)的胜(💰)利(lì )的(🏷)完全不同李小龙是通过练功有目的的训(xùn )练(🗄)获得而后者则通过多年骑野牛的竞技表演和越野(🥎)摩(mó )托而勤练这位身高186米6英尺1英寸体(🍅)重9550公斤210磅的(🖤)大汉是当时惟一能和李小(⛸)龙掰(bāi )手腕正面交(🛏)锋的人现(xiàn )在想起了(le )这些个事来(lái )他还不好(🤾)意地说他李实(🕸)在难以(🗼)相信(💏)我们与不是一个级别的较量我远远超过他(🤲)(tā )40磅可是他的前臂是我所(🐔)见等同于体重(chóng )的人中(🖼)最粗壮的李小龙(🈯)在掰(🤫)手腕比(bǐ )赛中我总是取(🌏)得胜(🏫)利据(🔭)赫伯杰(⚾)克森一段(duàn )回(huí )忆(yì )说李曾玩笑说(🕖)准备好当(🚦)此(☝)项目世界(jiè(🍵) )冠军李(lǐ )另一位好朋友木村武之说你要(yào )是抓着(🐷)李的前臂(🌯)(bì )觉(♈)得竟像(💙)扣住了(🎂)一根坚(🚵)硬(🦉)的棒球棒李小龙(♏)每隔一天只要能(💻)坚持天天练习前(🥀)臂他怀(huái )疑前臂的(de )密度很大因此要(🛌)(yào )每(💄)隔一天(🏀)(tiān )给了它(🕗)们一定量(💄)的刺激才能够(🤩)健壮范威(wēi )廉姆斯(👐)一些回(huí )忆说(🏺)(shuō )布鲁斯那时我(wǒ )总(📷)(zǒng )是开车不(📨)带(🥩)(dài )齐(🦔)琳达和布兰顿李国豪到我家(jiā )度周末即(jí )使来我这里他(♉)也叮咛(🧗)去练习时总衣袋跟着再练习专(zhuān )用小玩意他绝不(🦋)沾(🌩)烟酒是名完全洁身自好很(🛢)还好的(de )人当我在他死前约(📵)一个月看(➿)见他们时他看上去还真棒极了身体上(🐧)(shà(👌)ng )看上去像岩石一样(yàng )的坚硬他说(shuō )布(bù )鲁(lǔ )斯很(😖)谦(👄)让(ràng )我如(rú )果(😶)我们在(🚙)一(yī(🗺) )起气氛是(🚾)会亢(kàng )奋下来(lái )他还你经(jī(🚊)ng )常(🌌)你别当真有(📶)一次他(😐)将一张粘贴物粘(🍩)在(zài )我车子后窗上面写着青(⏭)蜂侠(xiá )保护(🕠)此(💓)车(😰)当电视连(🚱)续剧青蜂侠(🐯)播出后(hòu )李小龙名声大(🦂)震他(tā )训练十分勤(qín )奋刻苦并如何(hé )修改了计划(🗒)的(💡)部分(fèn )内(🥑)容增加(👲)了器械(xiè )重量增加(👻)了次数并在每(mě(🔐)i )项练(🚣)习中相对应提高(🏞)两组练习无法置信的力(lì )量李(🗞)小龙的力(lì(🦀) )量(📕)(liàng )素质是不(🌼)俗(sú )的据(jù )被称美国跆拳道之父的李俊久所(suǒ )述他(tā )曾和李(lǐ )小龙交(jiāo )过手(🕤)深深被李小(✡)龙的武功(gōng )速(sù(🎐) )度力量(🏑)所称霸他说(🕶)李小龙还(hái )真天才人(rén )物我从(❓)来(✌)(lái )都(dōu )没有见到过(guò )会如此健壮(🗼)的(🔂)(de )人(rén )他这个可(💹)(kě )以(🛂)单手(📞)用一(yī )只(zhī )食指来(lái )做深(shē(👵)n )蹲(dūn )而我用四个(🐙)指(💴)头撑都很沉重(🚠)曾是李小(😜)龙(🐠)徒弟的(👱)223米(mǐ )高的(de )大个子篮球(🌭)运(yùn )动员卡里(lǐ )姆阿布杜尔贾(🌻)巴(bā )尔一段回忆(📟)说李相(xiàng )当(🐐)灵(🏅)活精明强干他老是速度不光(😕)快动作像猫一样(🚩)耐力(🦔)李还独特创新了一(yī )种他一般称升旗的(de )下腹肌练习(xí )方法(🎊)70年代传(🥕)统(🏊)日式自由搏击的倡(⬇)导者乔刘易斯JoeLewis曾(📠)拜(bài )过(🔧)李小(🎠)龙为(〽)师乔回忆说通过李的(🍄)身体和体重而言(😃)他具(💒)备了令人(🍫)不敢相(xià(🙏)ng )信的(🔵)力(😗)量他是可以把343公(gōng )斤重(🐶)(chó(🌃)ng )的(de )杠铃直臂(🎶)水平前伸收(💛)起再伸(shēn )出静(📁)止在锁住控20秒(🕎)钟这对(🌛)一名体重62公(gōng )斤的(de )人而言是太(tài )不可思(sī )议的除(🐾)非一个(gè )903公斤重的人都未(🎇)(wèi )必会做能够得(🔪)到而伊(yī )鲁山度说的比这更玄(xuán )他说曾(🕴)目睹(dǔ )李(⬛)把563公斤(📤)的杠(gàng )铃水(🌍)平前举并(💁)仅仅片刻李小龙在美国的(〰)第(💗)一个徒弟(💵)杰西格洛(luò )弗也回忆说师傅偶尔会做这样一种练习一手持323公斤哑铃水平(píng )前举接一个(👠)欺身后(🥟)摆接着(zhe )呈(🎍)侧举(🏪)至肩部水平(♿)并一(yī )定要坚持数秒(🎩)这(🔀)(zhè )重量对一般人提摆尚有(🐳)(yǒu )困难不(🏇)要(💝)说(🆗)做动作了况且李小(xiǎ(🤵)o )龙有(🛍)很多(duō )小绝活如可(kě )以(🕧)不随意地把手指插进一罐未开封(fēng )的可口(🎉)可乐或是一个侧(cè )踹(🐵)使一(🐩)只45十公斤的沙(🐵)袋裂开美(měi )国比较著名柔术大(dà )师威利杰伊WellyJay回(huí )忆说他最后(hòu )一次看见(jiàn )了李小龙是李小(xiǎo )龙搬去好(hǎo )莱坞时(shí )那时李刚刚把(📙)家(jiā )从(🐭)卡(kǎ )佛城搬到洛杉矶贝尔(🙏)空港在李小龙新家的(⛏)院内横挂(guà )有(💴)两只太严重的沙袋(🕚)最(🏪)少(🍺)1353公斤重我甚(shèn )至都移住不动它(tā )但(🕠)李对(🏸)我说嗨威利看着远处(📦)随即他就飞起一脚(💣)把它踢悠(yōu )得(🆒)老高完全碰到天花板接(jiē )着(zhe )又狠狠弹回来了李(lǐ )小(📤)龙的(de )力量真够慑人(rén )心魄无(⚡)法置信(xì(💻)n )李小龙(🈴)的绝(🔤)招也有(yǒu )他的寸拳他的寸劲可将一名体重45公(❓)斤以内的人(🌡)轰出(🧢)非常一段距离泛美(🦀)柔道(❗)冠军海(🏸)沃德小本曾(céng )切(⭐)磋(cuō )一番(🚔)过这样的拳的滋味(⛎)每当一提起这(🥉)件事(🚿)他就不以为然伤感的(🎇)歌(🌛)地说(shuō )怎摸(👣)也想不到李(🌧)的拳头竟这般很厉害(📙)当时(🐦)他从后面紧紧抱住李以(👂)为李无法动弹不了没(méi )有想(⏺)到李只身体颤抖了(🌡)一(✊)下身体(🐶)回过头来(🚻)是一拳(👜)小本只都觉(🎅)得(🐤)自己飞行一段后撞(🐹)到墙上再被摔倒(dǎo )在地上(shàng )就这一拳使(✨)小(xiǎo )本仰躺很久才(⏪)可以恢复和(🍪)李(lǐ )小(xiǎ(🐒)o )龙同时期的(🚬)武林(lín )高手一谈到李都有一种(zhǒng )恐(kǒng )惧(🌮)感特别是(shì(🍘) )李(🏝)小龙的速(🙂)度(🥣)(dù )他们同盟协议的感觉是发现到李小龙无比地快(🕓)并也能当初查觉(jiào )对手(🥓)意图即使是和对手同时(🔽)进攻都(dōu )是(shì )李先击中(🤒)(zhōng )他对方李小龙的另一(yī )名徒弟格伦是(🍵)这样评价(🦑)他师(🐝)傅(😈)的布鲁斯的全(quán )盛(🙂)期得象麦(➡)克尔乔丹(🐽)和默罕默德(dé )阿里(😮)一样称雄称霸(✏)于(✅)自己的(🎳)领域(yù )又不(bú )是别人不行的话完全是他真的太出色了铁人李小龙(🤞)的第一(yī )步计划(huá )即便(🛅)李(lǐ )小龙(🎻)更(🏇)具超(🏚)乎常人的(👒)素质天(👻)赋但他(🐧)仍(réng )然很(👇)崇拜具(jù )高相象不俗素(🏁)质的选手他曾(céng )一段文字特训不仅仅能想(✍)提(tí )高体能但能注意培养精神和(🍫)感(gǎn )情它必须智力(lì )和天赋的高度加强(🙄)(qiáng )才能(😇)达到完(〽)美境界摘自李小龙遗著截拳(😮)道(🦑)之道从生理学的角度讲强(🐨)大的(🌌)力量来(🍶)源于肌纤维(wé(✏)i )的增粗和神(🍳)经系(🍗)统的一(🐣)定(dìng )高(🌎)度完善李小龙的妻子琳达说布鲁(🖤)斯死后有抽(chōu )取健(🧗)美明星图片(piàn )和(🛍)资料的嗜好(👵)(hǎ(🌏)o )3个坦(🌻)克师拉(🍟)里斯科特大卫德雷(🤠)珀和当时(🤹)还不太为人所知的年轻小(🦁)伙子阿诺德施瓦辛格在收集过程中(zhōng )李小龙把那些世界(👧)著名选手更(🕋)适(shì )合自(zì )己的训练(🈲)内容和(🥟)计划(🆚)布料裁(cái )剪下了并剪切粘贴到拿来的笔(❇)记本上伊鲁(🎑)山度一段回(🛎)忆说(♋)布鲁斯你每次回中国城的武馆时都(dōu )带到一大堆从外面(🥚)买来(💬)的健美杂(📟)志接着之中飞出精选(💰)都结束(shù )了完(🖊)了对我(wǒ )说(🔪)丹这三个伙计都说(shuō )这是(shì )发展肌肉(🚘)线条清晰度的适(🕎)宜(🤫)方法那(🐔)(nà )绝对是是太棒了然(rán )后再(💈)他变会亲自来去想体验这(🧕)应该(💽)(gāi )是(👺)李(lǐ(🌰) )小(✂)龙(lóng )在1969年时的状态(🏜)(tài )但他是怎(zěn )么对(🏹)健(jiàn )美和力量训(🚍)(xù(🕴)n )练(liàn )感兴趣的东(🐴)西呢一种(🆖)推测很(🕔)可能是他和(🏟)严镜海在(♒)(zài )加州奥克(🗞)兰认识(➿)后受严的影响肝(✈)胆火(♓)旺严镜海有很多背景和关系他曾和当时很著(🔝)名健美选手史蒂夫里夫斯克兰(lán )茜罗斯杰克(♎)拉兰(lán )以及日(💵)本最著名举重运动(🤸)员奥运会(🏾)冠军汤(📚)(tā(🌳)ng )米片岗一起(qǐ )特训了很长(🏎)时间不过积累了(🐥)极为丰富的训练方(🖍)(fāng )法(🍃)在李小龙和琳达订婚后不久(🌇)他们(men )由(yóu )西雅图搬来奥克(kè(🛵) )兰和(🙉)严(✴)镜海一家住(✴)在一起所以才李(⬛)小(xiǎo )龙有机会和严镜(🎬)海一起去练习但李小龙传的(de )c语(yǔ )言(🚛)设计者来自纽约的乔治泰恩说(shuō )布鲁斯在(zài )遇到严镜海前几年在香港时就有(❌)力量去练(⛱)习的记(👻)(jì(⏭) )录和裸露(👠)(lù )上身肌(jī )肉的照(💘)片(piàn )据泰恩的资料李(💠)小(🌝)(xiǎo )龙(📗)的大(📔)(dà(🛴) )姐李秋(qiū(🈸) )源有一次(🌆)将她男朋友罗伯特陈送回家陈是一名健(🖊)美运(yùn )动员(yuán )身(🔑)体很强健虽说李(⛺)(lǐ )小龙(lóng )立剪(🥪)要前往(wǎng )他的(de )出(🥄)生地美国(😇)但他对陈说(😘)以后回(huí )香港再(⛸)安排好了和他一(♈)起特训无论谁(🛎)是李(lǐ )小龙首位健(jià(🌽)n )美启蒙者(🔰)全部李(✌)小龙传(✂)记(📀)作者都一致认(rèn )为(🎄)李小龙(🕠)(ló(♏)ng )在1965年几(😌)年前大多(duō )并且力量练习他当时通常还是(⛱)去练习咏春拳等中国悠久的传统功夫杰西格洛(luò )弗回(🆘)忆(💸)中说布鲁斯(🐕)18岁时可到达西(🎚)雅图他的训练唯有撞击柚(🍄)木制(zhì )作(⛅)的模仿(🔃)靶(🗂)一些单双杠天天(🍹)练习健(🐀)美(měi )操和柔韧练习但过了(🎀)不久布鲁斯(sī )就有一些力量(liàng )练习(Ⓜ)练习如拉负重行走滑(huá )轮和用短棒(bàng )绳(shéng )系(🐛)3040千克哑铃参(cān )与(👋)卷腕天天练(🎆)习(🏭)前臂格洛(luò )弗还回答(⤴)说布鲁斯而且注重实际关(🧡)节(🐲)无氧(🚠)训(xùn )练只(zhī )不过怀(huái )疑(yí )要前(🐌)(qián )蹬首先要使关节强(qiáng )壮(🐽)并传(🍰)达击打时所迸(bèng )发而出的(de )极为强大力量转折点这个看似简单(⏭)但(⛷)他有(yǒu )效的力量(liàng )天天(👜)练(🎱)习(xí )加强武术(💈)功夫的(📀)训练也让李(🦄)小(xiǎ(🎬)o )龙(🎩)在60年代初(✉)就已(yǐ )小有名声但一(😝)直到了1964年他(tā )才绝无(🐐)可能对(duì )力量和别的素质的理解(✈)更(gè(🌵)ng )加深(🏤)入因(🚳)为他一直(🃏)(zhí )是在(zài )旧金(jīn )山他(tā )的武馆亲(🖇)传武(😟)艺在1964年下(🚉)半(🕶)年他迫不得已(🦌)地卷入其(🗿)中一场对(duì(♓) )他(tā )身心具备强大惊撼力的大比武(wǔ )虚空之中那是(shì )当李小(xiǎo )龙正准备向(xiàng )他的(🛩)学生传艺时门(mén )突然之间被一(yī )伙人一(♉)脚踢开冲进来的是几个(gè )中国武术(🚆)高手(shǒu )他们是当地中国社(🏋)团(🏀)的(🤝)代表(🌸)据琳达说当(🐪)时她正好在内并怀有他们(🚙)(men )的(🆓)后代(🧒)李国豪8个月的身孕这个代表(biǎo )走过去李小龙面前给了他一个之后能牒要么(✍)开始向非东方人传武要嘛和我们比武(wǔ(🏝) )会我来教(🐇)(jiāo )任何(hé )想(🚉)学的人(🆒)李小龙(ló(🏳)ng )解释说(📳)我毫不在(zà(🐟)i )意他们的(de )肤色只要怀(🔆)有真诚我就教(🍏)(jiāo )当(🍙)时布鲁斯(⛺)的学(🧝)生除开了联合国以(🥅)外国家的人除了了(le )世(🛏)(shì )界上不同(tóng )种(⛅)(zhǒng )族(📘)和信仰的人可是1964年在旧金山的中国城把中国武术的秘密修炼(💕)之(🏩)法给(👷)西方人在(🎼)(zài )当地华(🚥)人武术社团被认(🔢)为是一种(zhǒng )背叛行为(🏫)双(💑)方的态度(🚴)很(hě(🙉)n )肯(👵)定地(🈲)会造成一场比武会在又开(😪)始前那(💫)些个中国武术高手(🅾)曾说过李最好(🔰)是关掉这(🚝)所所馆否则据那些个了解(👸)和(hé )曾与李小龙训练训练(🌨)过(guò )的人说李小龙是有名的(de )火爆(🎓)性(🐱)不曾受过(👃)试(shì )练或愚(⬜)弄(🐄)果见他缓缓(🏻)地戴上手套操纵一(🤜)下情(qíng 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