乔丹卡佛宾馆完整版10



• 1有什(🖨)(shí )么科学依(yī )据能证明李小龙中国功夫的(de )破坏
• 2欧(ōu )美(🌔)第一超模(mó )乔丹(🚦)卡佛这样的身(shēn )材能打多

1有什(shí )么科(💡)学依(🐈)据能证明李小龙中国功夫的破(🎓)坏(⬜)

以其标志性动作垫步(🎆)侧(🧡)踢把一个一袭护甲的200磅壮汉踢(📗)飞(fē(🔝)i )了(le )20米没(🥙)(mé(🅱)i )入(🍋)游泳池中美国不权威杂志黑带曾经的新闻(🗄)过(🏹)这(🏻)件事(🛍)至多(🙍)明(🏅)确一(📞)点杂志(😸)上登的数(shù )据就是22875米当时是在一个游泳池旁(páng )边(🏓)李小龙退后(Ⓜ)仅几步(bù )一(🕝)个(♓)垫步侧踢就(jiù(🌤) )把对方(🤛)踢入水里以前我也不我相信不过以李小龙的身手速度(✊)再加体(🚲)重猛踢估计能产(chǎn )生(💷)这(🤐)些效(🕙)果再者当时被踢飞的人(🏞)做的是平抛运(🐠)动并不(🚛)是在(👽)水平(píng )面上结束(🏑)这一动(🏂)作(❗)并且增强了可能(🧤)性(🎂)李(🎉)小龙在体能上倒是有(🔔)过人之处在(🌀)毅力有爱国(guó(🐆) )这方面很值得你去爱(ài )我(🌾)们(🥎)去学习

1以其130余磅的体重劈出了350磅的沉拳

2用二节棍轰出了1600磅的力(lì(😑) )量(liàng )

3以其招牌手势垫步侧踢把一个一名身穿(📱)护(🤳)甲的200磅(páng )

壮(🗞)汉(hàn )踢飞了20米落入游泳池(🆚)中

4把(bǎ )345公斤的(de )杠铃直(🐣)(zhí )臂水平前(🏨)伸收起在伸出(chū )右手绝(🗒)(jué )对静止控帛(✖)20秒

5把563公斤(🚦)的(❗)杠(🔴)铃平伸并停留半刻

6一手持32公斤哑铃水(shuǐ )平前接一个(🎌)(gè(🚰) )反身(💉)后(hòu )摆再侧举(jǔ )至肩部并要坚持数秒

7随意地把(💫)(bǎ )手(shǒu )指再插(📣)入一罐(guàn )未开封的可口可乐(😽)

8用侧踹把一只45十公(gōng )斤的(de )沙(💨)(shā )袋(🛴)(dài )踢(🕺)破

9把约135公斤(🌸)的(de )麻袋踢(👤)到总共一层(céng )房子的高度

李小龙的个(🗞)人(rén )健身绝对机密(🧝)

求知若渴(kě )

李小龙马上收藏点了全部也能(🔡)找到的(📸)健(jiàn )康和健(💤)美运动(dò(👌)ng )杂志以(🛍)及乔(qiáo )韦德的美国先生和(🧖)健美者与力(👛)(lì )量他把这些(xiē )杂(📒)志能变(🥠)现部分衣服裁(cái )剪下了并整(🥐)理一番需要(📔)保存(cún )好在洛杉矶时(💿)他如(rú )果一有空就逛各书店(🙋)寻找风健美杂志(zhì )他所积攒到(dào )的(🎮)有从本世纪初到60年代(✉)的(💪)各种各样的力量天天练习杂志(🕉)的(de )书籍他对这方面知识的渴望几乎到(📇)了发疯的程(chéng )度从那时(💆)候一直到(dà(🖇)o )1973年病(bìng )故李小龙(🏝)积聚了大(🍻)量(☕)的(🌶)或(huò(🔔) )者哲学武术的书(🍠)籍另(lìng )有约400册或(huò )者健身健美(🚴)运动训练学营养学和(hé )举午等方面的(de )书籍他细细(xì(🕌) )的看努力(🚋)专研把其中本身价值部分徒手画(🔈)并在空白处标明

训练计划

经钻(zuà(🤕)n )研(yá(🤕)n )大(👼)量资料(liào )和信(🛹)息李小龙(👬)汇编了一套(🌫)适合自己并(🍼)能最大(㊗)程(chéng )度地发(🔇)展起来力(🍷)量又相对于不会增长体(tǐ )重(chóng )的(🕢)训练计划(😇)除(chú )了每个星(🚛)期天(🦗)3次的训练内容恢复手(💙)段和营(👟)养等尤其是把(🌮)素质练习和武功天天(tiān )练习有机地加强起(♉)来(🌮)令其(qí(🕤) )本(🦑)已很高深的武功(gō(👛)ng )升华至几(💄)乎完美的艺术品程度可是相关证明那样做的效果是骇人的

李小龙安(ā(🤬)n )排好了的力(💴)量训练比重很小(xiǎ(🐊)o )仿若要把(🌮)死去的时间阻一(🥙)阻出去但改变(biàn )过(🆔)去对力量训练的(🐍)看法很显然他分出受益颇(🐠)深并把这(zhè )计划修炼之法给(🌡)最常来(🚖)馆训练的学(🕕)生(📉)之一卡(kǎ )里姆阿布杜尔贾(🖤)巴尔贾(🛄)巴(🔖)尔(🔧)曾对肌肉(ròu )与健美(měi )杂志(🕯)记(🎑)者说布(🏕)鲁斯是(🐆)在1970年(🙄)夏让(👤)我进(jìn )行力量练习的(👿)那是星期13次的计划大多数(shù )内容是布鲁(lǔ )斯经常(cháng )会(huì )练习练习的只不过我当(🍄)(dāng )时只有做每项两组各12次可是它(🚤)确实是比较(🗄)有(💻)效

李小龙对(🥁)力量练习(⏪)根(🕛)本就(🌭)是到(dào )了狂暴地(🌏)步据伊鲁山度(😼)(dù )回忆除星期13次力量(liàng )练习(🈯)外李(lǐ )小(⌚)龙还在(🌴)武功练(🚥)习中(🏺)渗入很多(duō )几乎一样(yà(🚩)ng )的(✈)练(🕶)(liàn )习他说李小(xiǎo )龙(💭)在武功(gōng )练习练习(😬)(xí )常(🤨)持着哑铃接(🔨)受拳击(jī )练习你(😰)每次练习练习进(jìn )行(🎖)12组每(✳)组100次双(🕷)手各持1234567和10磅哑铃参(👇)与金字塔形(🤩)递增6组(zǔ )然(rán )后(hòu )再再(zài )依次趋于(yú(🗡) )零重量通(tōng )过6组拳击(jī(🤛) )我模仿李(🏞)曾让我(🍎)和他一起练过(🍳)一次哇练(🐼)习(🔲)后三角肌和手臂是会如此酸胀(🙅)但不仅仅这些李(🏜)小(xiǎo )龙在那三天的力量(lià(♍)ng )训(xùn )练日和未(🔣)不负重练功其他时(👻)间(😁)里是会用哑(🔈)铃发泄没有了能(né(🧠)ng )量他(👪)是那副哑铃琳达(♒)道他(🕯)从来(🐟)不趁(🆔)着当电视里(🧀)有拳击赛时他你(nǐ )经常是边(🌔)(biān )吃(🗿)边(biā(🍁)n )持铃我模仿即使是在看点书时也(yě )是一只手(shǒ(🐁)u )手里书(👀)而另(🍪)一只手(shǒu )做(🛑)着(zhe )哑铃(líng )练习实(🈚)在觉(👖)得不可思议

天生神力的前(qián )臂

李小龙(lóng )而且特别注(🦁)重前臂训练以可以提(tí )高他的握力和(hé )击拳力(🐔)(lì )量他(🔖)的妻子琳(lín )达(🏘)说他对(duì )前(😓)臂(🚯)练(👦)习练(liàn )习甚至(😢)入(rù )迷的(⛵)地步如果能(🍐)有人常规(guī )完全没(🔀)(méi )有一种(💋)新的前臂(🚍)再练习方法他(⚪)一定要想(🌩)(xiǎng )个(🛋)(gè )办法得(dé )到它他甚至(🔆)于让他的一位在(🍙)旧金山的老朋友(yǒu )李鸿新(xīn )给他(🤶)能制造几种握(✍)力去练(liàn )习(💾)器李鸿(🍳)新(xīn )说小龙经(🤕)(jīng )常把设(🐘)计(jì )草图给我然(rán )后再(🥞)让我遵循(💹)要求和规(🏖)格去能完(🥉)成不过我也不傻他笑了笑(🏀)后紧接着(🎇)说我(⌛)明白小龙电脑设计的那些(👅)器械对练习练习肌肉是(shì )很有(yǒu )效的所以才我并不一(😡)定给(gěi )寄一个的同(tóng )时也留一个在家自己练鲍勃沃(🖨)尔是李小龙的另一位朋友(🗣)他(tā )还在李小(🌌)龙出演的猛(měng )龙(ló(🐓)ng )过江龙争虎斗死亡(🛅)游戏等3部影片中(🧕)扮演的角色过角色他说李小龙(lóng )力(lì )气(🐁)(qì )惊人的前臂在他的功(💞)夫中抢走很主体(🈸)形(🎩)象的位置他说布鲁斯的前臂和身体的比例(📯)是我仅见的人中最大的(de )他(🎩)不(🎛)仅仅前臂(❔)(bì(🥠) )十(🗻)分普遍富(fù )裕但(🍤)还(hái )占据(jù )一(yī )双铁拳和(hé )十只钢指(zhǐ )那绝对是实(😡)(shí )在太可怕地了奥(🐰)林匹(♏)亚健(📌)美先生多里安耶茨(🔙)这(🔛)样的评(🔵)价李(lǐ(🆒) )小(🌬)龙他(⏳)混身肌(jī )肉是极(jí )为(😣)非常结实刺(📠)出的力量是极(🔚)为的(de )可怕地他是(🔭)一个令人不(🚉)可置信(📇)的人李小龙的(🌉)拳(👤)头是(shì )令(🏫)人胆寒(🦔)的他曾将一个由钢(gāng )丝条编制的头盔击了个坑而那个头盔当然了(🚛)已经(🤪)承受住了好几次(cì )砸击(🖇)

1965年李小龙在(🚦)哥伦比亚(yà )广播公司的(🅿)最(zuì )新出(🚮)(chū )电视剧青蜂侠(xiá )中扮(bà(🏷)n )演(🏓)的角色二号男主角加藤(🗽)时与青蜂(🏒)侠的扮演(yǎn )者好莱坞影(🦉)视明星范威廉(lián )姆斯成了好朋友两(liǎng )人都占据粗长(🍖)的前臂(bì )但全面的胜利的完(wá(🌒)n )全不同李小(xiǎo )龙是(💎)通过练功有目的(🤲)的训练获得(🍌)而(ér )后者则通过(🐀)多年骑野(yě )牛(niú )的(👥)竞技表(biǎo )演和越野摩托(🍍)而勤(qín )练这位身高186米6英尺1英寸(🥚)体重9550公斤(jīn )210磅的(🕤)大汉是当(dāng )时惟一能和李(🎢)(lǐ )小龙掰手腕正面(🈵)交锋(fēng )的人现在(🍞)想(🗜)起(🌟)了(le )这些个事(🖍)来他还不好意地说他李实在难(nán )以(🐟)相信我们与不是一个级别的(🏋)较量(liàng )我远(💝)(yuǎ(🥊)n )远(🐤)超过(👞)(guò )他40磅可(🙃)是他的(🌭)前臂是我所(🏇)(suǒ )见等同于体重的人中最粗壮的李(lǐ )小龙(🍿)在掰手腕比赛中我总是(🚅)取(🥞)得胜利

据赫伯杰克森一段回忆说李(lǐ )曾(🏴)玩笑说准备好当此项(🖐)目世界(🔍)冠军李另一位好朋(🏺)友木村(cūn )武之(🕖)说你要(⏬)是(🎓)抓着(🎊)李的前臂觉得竟像扣住了一根坚硬(🖼)的棒球棒李小龙每(měi )隔(📪)一天只(⛑)要能坚(🍜)持天天练(🦏)习(💘)前(😪)臂(bì )他怀疑(yí )前臂的(de )密度很大因此要每隔(gé )一天给了(le )它(tā )们一(yī )定量的(😈)刺激(💝)才能够(🎏)健壮(zhuàng )范威廉姆(🔧)斯(🍮)一些回忆说布鲁斯那时(🎌)我总是(shì )开车不(bú(👄) )带齐琳达和布兰顿李(lǐ )国豪到我家(♑)度周末即使来我这里他也叮咛去练习时总(👑)(zǒ(🤤)ng )衣袋(dài )跟(🚜)着(🥣)(zhe )再练习专用小玩(wán )意(✌)他绝不沾烟酒是名完全洁身自(🌆)好很(👵)还好的人(rén )当(🔡)我(wǒ )在(🎰)他死前(📁)约一个月(yuè )看见他(tā )们时他看上去(qù )还真(zhēn )棒极了身体上看(🍲)上去(🎍)像(xiàng )岩石一样(yàng )的(⌚)坚硬他(🍡)说布(🎐)鲁(🆎)斯很谦让我如果(guǒ )我们在(zài )一起气氛(🆕)是会亢(kàng )奋下(🎿)来他(tā )还你经(jīng )常(🥤)你别当真有一(yī )次(🕙)他(tā )将一张粘贴物粘在我车子后窗上面(miàn )写(xiě(💂) )着青(💲)(qīng )蜂侠(🕧)(xiá )保护此车当电视连续剧青(🅿)蜂(fēng )侠播(🙌)出(🦄)后李小龙(lóng )名声大震他训练(💣)十分勤(🛶)奋刻苦并如(😝)何(hé(🍁) )修改了计(jì )划的部(😩)(bù )分内(🈷)容增加(♋)了器(🌆)械重量增加了次数并在每项练习中相对应提高(gāo )两组(zǔ )练习(🍀)无法置信的力量

李小(🌆)龙的(🐼)力量(🏨)素(sù )质是(🔱)不俗的据(jù )被称(🕧)美国跆拳道之父的李俊(🌿)久所(🌾)述他曾和(🥢)李小龙交过手深深被(🤳)李小龙的武功(☝)速度(🔲)力量所称霸他说李小(xiǎ(😾)o )龙还真天(🦈)才人物我从来都没有(🥁)见(😯)到过(😾)会(🔜)如此健壮(😩)的人他(🧛)这个可(🧔)以单手用(yòng )一只食指来(🏰)做深蹲而我(♌)用四个指头(🗒)撑都(dōu )很沉重(🌪)(chóng )曾是(🏃)李小龙徒弟的223米(🎮)高的大个子篮球运动(dò(🏚)ng )员卡(⛪)里姆(🚭)阿(ā )布杜尔(ěr )贾巴尔(ěr )一段回(🏂)(huí )忆说李相当(🤯)灵活精明强干他老是速(sù(🗿) )度不光快动作像猫(😏)一(🦄)样耐力李还独特创新了一(😺)种(⛽)(zhǒng )他一(😠)般称升旗的下(🦐)腹肌练(🔴)习方法(⏳)70年代(🍼)传统日式(🍜)自由(yóu )搏(✂)击的倡导者乔刘易斯JoeLewis曾拜过李小龙(ló(🌚)ng )为师乔回(🛣)忆说通(tōng )过李的身体(tǐ )和体重而言他具(jù )备了(le )令人不敢相信的力量他是可(➕)以把343公(gōng )斤重的杠铃(🎞)直臂水平前伸(shēn )收起再(🐖)伸出(💡)静止在锁住控20秒钟(zhōng )这对一名体重62公斤的人(rén )而言是(💗)太不可思议的除非一个903公斤重的人都未(wèi )必会(👊)做能够得(dé(🚤) )到而(📤)伊(🌂)鲁山度说(shuō )的比这更玄(🐔)(xuán )他说(shuō )曾目睹(🔸)李把563公斤的杠铃(líng )水平前举并仅仅片刻李小龙在美国的(de )第一个徒弟杰西格洛弗(fú )也回忆说师傅偶尔会做这样一种练习一手持323公(🚢)斤(🕐)哑铃(🔐)水平前举接一个欺身后摆接着呈(ché(🧝)ng )侧举(🤝)至肩部水平并(🌗)一(🙍)定要(🧦)坚(jiān )持数秒(👎)这(zhè(🎮) )重量对(🧕)一(yī )般人(🚐)提摆尚有(yǒu )困难不(bú )要说做动(😻)作了

况且李小(🥞)龙(💢)有(yǒu )很多小绝活(huó )如可以(📼)不随意地把手指插(🏹)进一罐未开封的可口(🎐)可乐或是一个侧踹使一(🏭)只45十公斤的(de )沙袋(😱)裂(liè )开(🧝)美国比较著名柔术大师(💁)威(❕)利杰伊WellyJay回忆说他最后一次(🔚)看见了李小龙是李小龙搬(💶)去好莱(🌦)坞时那时(shí )李刚刚把家(jiā )从卡(kǎ )佛城(chéng )搬到洛(🛫)杉矶贝尔(🦑)空港(gǎng )在李小龙新家的(de )院内(nèi )横挂有两只太严重(chóng )的沙袋最少1353公斤重我(wǒ )甚至(zhì )都移住不(🥔)动它但李对我说(♏)嗨威利看着远处随即他就飞起一脚(jiǎo )把它踢悠得(🥂)老高(gāo )完全(quán )碰(💀)到(😼)天花(🏀)(huā )板接(⚓)着又狠狠弹(dà(🎓)n )回(huí )来了李(🥎)小龙(🏘)的力(lì )量真够慑人心魄无法置(🏠)信

李小龙的(🏡)(de )绝招也有他的寸拳他的寸劲可将一名体重(chóng )45公斤以内(🔻)的人(🛺)轰出非常一段距离泛美(🛐)柔道冠军海沃德(dé(🏔) )小本曾切磋(🤛)一(yī )番过这(zhè )样(🎂)的拳的滋味每(🎧)当(🔊)一提起这件事他就不以为(🎂)然(🙏)伤感的歌(gē )地说怎摸(⬅)也想不到李的(de )拳头竟这(🎥)般很(👻)厉害当时他从后面(✈)紧紧抱住李以(🛡)为李无法动弹(dàn )不(🚗)了(🍌)没有想到李只(zhī )身(shēn )体颤(chà(🍉)n )抖了一下身(shēn )体回过头(🐀)来是一拳小(🎊)本只都觉(🍣)得(🖋)自己飞行一段后(📃)撞(💉)到(dào )墙上(🍍)(shàng )再(zài )被摔倒在(zà(😞)i )地上就(jiù )这(zhè(👇) )一拳使小(🏝)本仰躺很久(jiǔ )才可(🏞)以(🏇)(yǐ )恢复和李小龙同(tó(🕟)ng )时期的武(👋)林高手一谈到(🥙)李都有一(yī )种恐惧感特别是李小龙的(de )速度他们(📺)同盟协议的感觉是发现到李(lǐ )小(xiǎo )龙无比地快(🐳)并也(yě )能当初查(🏢)(chá )觉对(duì(🅿) )手(🔼)意图(tú(👧) )即使(shǐ )是和对(duì(🤢) )手同时进攻(gōng )都是(🛀)李先击中(🔐)他对方李(lǐ )小龙的另(🐱)一(📪)(yī )名(🐸)(míng )徒(🏤)弟格(gé )伦是这样评价他(🕢)师傅的布(🚊)鲁斯的全盛期得象(🤧)麦(🕷)克尔乔丹和(🙂)默罕默德阿里一样称(🅱)(chē(⛲)ng )雄称霸于自己的领域(🎐)又不是别(bié )人不(🔚)行的话(⛏)完(wán )全是他真的太出色了(🏸)

铁人李(🍫)小龙的第(⏺)一步计划

即便(biàn )李小(🍫)龙更具超乎常人的素(🍄)质天赋(❇)但他仍然很崇(🌌)拜具(🗨)高相象不俗素质的选(😉)手他曾(🐛)一段文字特训不仅仅能想提高体(🌀)能(🚖)但能注(📱)意培养精神和感情它必须智力(👵)和天赋的高度(😒)加强(qiáng )才能达到(🚅)完美境界摘自(📤)李(🥘)小龙(ló(🌊)ng )遗著截拳道(🌹)(dào )之道从生理学的角度讲强(🔜)(qiáng )大的力量来源于(yú )肌纤维的增粗和(📃)神(🕓)经(🦎)系(xì )统的一(yī(💩) )定高度完善(🐊)李小(🚍)龙的(de )妻子琳达说布鲁斯死后有抽(🛢)取(qǔ )健美明星图片和资料的嗜(🗺)好3个(✡)坦克师(📇)拉里斯科(🛷)特大卫德雷(🎄)珀和当时(💳)还不太(🕧)为人所知的年(🎇)轻小伙子阿(🌨)诺(nuò )德施瓦辛格在收集过(🧓)程中李小龙(lóng )把(🐫)那些(🈳)世界(jiè )著(🍖)名(🚣)选手更适(🐼)合自己的训练内容和计(🔝)划布料(🛋)(liào )裁(⛔)剪下了并(🎷)剪切(🌊)粘(zhān )贴到(dào )拿来的(⏪)笔(🎚)记本上伊鲁山度(🐰)一段回忆(🤔)说布鲁斯(sī )你每次回(🚁)中(➰)国(🌿)城的武馆时都(🤯)(dōu )带到一大(👙)堆从外(wài )面买(⛰)来的健美杂志接着之(🔽)中飞出精(✏)选都(dōu )结束(🚽)了(le )完了对我(🏞)说丹这三个伙计(📍)都说这是发展肌肉线条(⛎)清晰度的(de )适宜(yí )方法(🤤)那绝对(🧣)是是太棒了然后(hòu )再(👯)他变(💲)会(huì )亲(qī(🌄)n )自来去想(🔁)(xiǎng )体验这应该是李(🌧)(lǐ(🌯) )小龙在1969年时的状态但(🚩)他是怎么对(🏁)健美和力量(liàng )训练感(🌖)兴(🍪)趣的东西(💩)呢一种(zhǒ(🧡)ng )推测很(🔹)(hěn )可能(néng )是他和严镜海在加州奥(🕌)克(kè )兰认识(shí )后受严的影响肝胆火(🎰)旺严镜海有很多背景和(💮)关(🚭)系他曾和当时很著名(🍫)健美选手史蒂(🖋)夫里夫斯(🌰)克(🚁)兰茜(🙈)罗斯杰克拉(🕹)兰以及(🌕)日(🐴)本最(zuì )著名(míng )举重运(🥁)动员奥运(🛂)会冠军汤米(mǐ )片岗一(yī )起特(🦆)训了很长时间不过积累了(🦌)(le )极为(🐾)(wé(🍋)i )丰富的训(🈵)练方法在李小(xiǎo )龙和琳(🤓)达订婚(🐽)后不久(jiǔ(🚋) )他们由西雅图搬来奥克兰(💮)和严镜海一家(jiā(♑) )住在一(yī )起所以(yǐ )才李小龙有机(🍔)会(🔈)和(🧥)严(🏵)镜海一(yī )起去练习

但李小龙传的c语言设计者来(📛)自(🏚)纽约的乔治泰(👵)(tài )恩说布鲁斯在遇到严(🍑)镜海前几年在香港时就有(⏩)力量(liàng )去练习的记录和裸露上身肌肉(📻)的(🗾)照片据泰恩的资(zī )料李(lǐ )小龙的大姐李秋源有一次(cì )将她男朋友罗(luó )伯特陈(ché(🚢)n )送回(huí(🌔) )家陈(chén )是一名(míng )健美运动员身(shē(🏆)n )体(tǐ )很强健虽(suī )说李小龙立剪要前往(😽)他的出生地美国(🍨)但他对(🙍)陈说以后(🎺)回(huí )香港(gǎng )再(🌱)安排(pái )好了(✖)和他一(👂)起(🙄)特训无论(🎎)谁(🙅)(shuí )是李小龙首位健美启蒙(🍕)者全部李小龙传记作者都一(🌱)致认(🆒)为(wé(💞)i )李小(🍯)(xiǎo )龙在1965年(nián )几(🛷)年前大多并且力量练习他当(dāng )时(shí )通常(😮)还(🎥)是去练习(👠)咏(📑)春拳等中国悠久的(de )传统功夫杰西格(🏽)洛(😰)弗回忆中说布鲁斯18岁(suì )时可到(dào )达西雅图他的(de )训练唯有撞(zhuàng )击柚木(🍹)制作的模(💋)仿靶一些单双杠天天练习健(jiàn )美操和柔韧练习(xí )但过了不久(jiǔ )布鲁斯就有一些力(lì )量练(liàn )习练习(🖖)如拉负(🕠)重行(😅)走滑轮和用(yòng )短棒绳(🔢)系3040千克哑铃(🌶)参(📐)(cā(📩)n )与卷腕天天练习前臂(bì )格洛弗(🧜)(fú )还回答说布鲁(✅)斯而且注(🔲)重实际关节(🐘)无(🐊)氧训练(😃)只不过(⛱)(guò )怀疑要前蹬首先(🍏)要使关节强(qiá(🍞)ng )壮并传达击(✋)打时所迸发而出的极为强大力量

转折点(🥗)

这(🤮)个看似简单但他有效的力量天天练习加强(qiáng )武(🛥)术功夫的训练(🍴)也让(🈴)李小龙在60年代初(🌵)就已小(xiǎo )有名声(🍬)但(🚦)一(⏳)直到了1964年(nián )他才绝无可能对力量和别(👱)的素质(zhì(🔴) )的理解更加深入因为他一直是在旧金(🚦)山(🔨)他的武馆亲(qī(🗓)n )传武艺在(🗣)1964年(🎄)下半年他迫(🈵)不(🔽)得(🐪)已地卷入其(qí(🎿) )中一场对他身心具(🖤)备强大惊撼力的大(😧)比(bǐ )武虚(📃)空(😒)之中那是当李小(👥)龙正准备向(🕉)他的学生传艺(💢)时门突然之间被一(🎷)伙人(ré(🤑)n )一脚踢(🍒)开(🧙)冲进来的是几(🐩)个(gè )中国(⛪)(guó )武术高(🈺)手他们(men )是当地(dì )中国社团的代表据(📫)琳达说当时(🐰)她正(zhèng )好在(zài )内并怀有(🐁)(yǒu )他们(🚩)的(🙅)后代李国(🗻)豪(háo )8个月的(🐗)身孕这(🌟)个代表(✂)走过(guò )去李(🎢)小龙面前给(😲)(gěi )了(le )他一(🚪)个之后能牒要么开(kāi )始向非东方人传(chuán )武要嘛和我(wǒ(🌿) )们比武(wǔ )会

我(🔏)来教任何想学的人李(🐨)(lǐ )小(xiǎo )龙解释说我毫(🏟)不在意他们的肤色(😓)只(zhī )要怀有真诚我就(jiù(🧢) )教(🥙)当时(💞)布鲁(🍺)(lǔ )斯的学生除(🦀)开了联合(👊)国以外(🏛)国家的(de )人除了了世(shì )界上不(bú )同(📻)种(🌾)族和信(➕)仰的人可是(💕)1964年在旧金山的中国城把中国武术的秘(🛀)密修炼之(🌹)(zhī )法(fǎ )给西方人在当地华人武(wǔ )术社团被认(rèn )为(🎬)是一种背(bèi )叛行为双方的态度很肯定地(🐼)会造成一(🈚)场比武会在又(yòu )开(kāi )始(🥤)前那些个(👻)(gè )中国武术高(gā(📐)o )手(🧚)曾说(🚫)过李最好是(🛸)关(🙀)掉这(📧)(zhè )所所馆否则

据(jù(🛺) )那些个了解和曾与李小龙训练训练过的人说(shuō )李(🍥)(lǐ )小龙是有名(🏳)的(🚖)火(🎸)爆性不曾受过试(🔫)练或愚弄(nòng )果见他缓(😞)缓地戴(dà(👔)i )上手套操纵一(yī )下情(qíng )绪在(zài )一阵如此激烈(🚙)的交手就把那位(🤳)与他比武会(👛)的功夫高手打跑(🍛)了尽管(🍀)李小(🎌)龙功夫征服大陆(lù )了挑战(🆙)者但(🧗)在这场较(👑)量中他的(de )体能消耗比较大琳达(dá )回忆说(🕎)布鲁(lǔ )斯当时实在累极了他认(🕣)为这次较(jiào )量的(de )时间不(👢)(bú )应该这(📋)样长是而自己杀伤力还(hái )不够功能(😇)失(shī )常他(🐓)当时(🍭)真够(gòu )难过极(jí )了通过这次搏斗以(yǐ )至于李小(🌞)龙见过到能够的武功(🈵)不只是一(🎴)招(🖌)一势的拳脚但还必须(xū )应(yī(🍬)ng )具备超人(👀)的体能(né(⤴)ng )与(yǔ )力量素(sù(👌) )质他把接下来(🛣)(lá(⛳)i )事件看成(🕹)是是一(🐭)个起点这一世(shì )结束(shù )后他更(🦂)一(🎻)(yī )类积攒和闷头(tóu )勤练(liàn )这也(🦑)(yě )就是李小龙对力量练习(xí )见过(🍢)的(📁)转(zhuǎn )折点

2欧(ōu )美第一超模乔丹卡佛(🧤)这样(❄)的身材能打多

90分吧个(gè )人对于(🕎)并非太不喜(🏈)欢胸最重要的大(🚦)的(de )女生(🗯)但(🔉)身(🙂)材我还是相当的很喜欢的

视频本站于2025-12-30 11:12:03收藏于/影片特辑。观看内地vip票房，反派角色合作好看特效故事中心展开制作。特别提醒如果您对影片有自己的看法请留言弹幕评论。