• 1求推荐好书(🍅)
• 2有哪些堪称(chēng )神器(qì )的(de )APP
• 3想自己在(zài )家健身有什(🍊)么健身软(🖊)件(💳)可(🐣)以推荐一
• 4哪些(xiē )女(🦃)星身材超级好

1求推(🐯)(tuī )荐(😎)好书

4月16日中国新闻出版研究院(yuà(💷)n )发布了第16次全国(guó )国(💧)民阅读调(🧒)查报告(🔶)(gào )

2018年我(👢)国国民成年人人均(jun1 )纸质图书阅读量为(😌)467本(🤼)相较去(qù )年我国(guó )成年读者纸质书(🧖)报刊(🐏)的阅读时长有所下降

阅读纸质书是不(📗)可被取代(🦌)的纸书阅读获取知识更(🐼)系(🐈)统思考能够深(⏹)入中国新闻出版研(yán )究院院长(zhǎng )魏玉山说

吴(🔍)军博士也曾在文章(🌫)中分(fè(🦏)n )析过我们(❣)为(wéi )什(shí(🤲) )么(me )要阅读(dú )纸质书

1纸(👟)质书(💩)本身门(🧒)槛比较(🧞)高(🍂)

与网络媒体相(🔂)比纸质(zhì )书总(🚪)体的(de )质量要比较高因为(🚳)出版要有(yǒ(☔)u )成本和门槛的把控(kòng )

2教科书(shū )需要(🍕)读纸(🤺)质书(👪)

教科书是(🌦)需要反(😗)复阅读做(🦁)阅读笔记(🚚)只能用纸质书对一个学习的人来说教科书的重量价格成本(běn )都不是最重要的

3经典(diǎn )图(🛬)书最好读纸质书

在读经典(🥗)书时(shí )你需要(✖)一(🌵)个相对安静比较完整的(🐫)时间沉浸进去这样才(cái )能更好地理(🎤)解(👀)书(shū )中(zhōng )的(de )内容

4出于怡(➕)情养(🎉)性你(🌵)需(🌜)要读(🐌)纸(🦄)质书

纸质书与(🌴)电(🤽)子书的(de )区别(bié )犹如美(🎱)食与快(🌟)餐(👓)的区别读纸(zhǐ )质书你享受的是(🔣)一道精致的正(🔷)餐(cān )而不是随意的快(🕢)餐(🗃)

今天是世(⏯)界(😯)读书(🌇)日小编倡导大家一起(🐪)来(🔕)读纸质书让(⏱)阅读成为一种生活(👛)丰(fēng )盈你(nǐ )的(🕞)人生以下这些书是(shì )小编选(xuǎ(🌇)n )出的人民邮电出版(🚚)社近(🏵)期最受欢迎的图(😬)书本本(🎺)经(🏌)典本本畅销从科技科(kē )普社(💴)会科学艺术(🌀)传媒到大(dà )众(🍇)(zhòng )生活总有(💱)一本是你的心(🙄)头好(⚫)一(🆒)起来看看都(👷)有(🧑)(yǒu )哪(nǎ )些好书吧

重构改(gǎi )善(shàn )既(🦔)有代码的设计第二版

译(⚫)者熊节(jiē )林从羽

推荐语(🚫)

本(🚦)书是经典著(➕)作重构(🕵)出版20年(📤)后的更(🌘)新(🐐)版书中(zhōng )清晰(🧛)揭示(⛎)了重构的过程解(🎹)释了(le )重构(👀)的原(yuán )理和实践并给出了何(hé )时以(🏄)及(jí )何(hé(🕤) )地应该开始(🎭)挖掘代码以(👬)求改善书中给(gěi )出了60多个可行的(de )重构(⛎)提(tí(💀) )出(chū(🕺) )的重构准则将(🏧)帮助开发人(💯)员一次一小步地修改代码从(😮)而减(🥖)少了开发过程中的风(🤗)险

Python编程无师自通专(🐘)业程序(🚩)员的养(yǎng )成

译者宋秉金

推(👖)荐语

本书作者是(🍵)一(🛬)名自学(📳)成才(cái )的程序(xù )员通过一年的自学掌握了编程技能并顺利(💒)(lì )入职eBay现已依靠(♎)(kào )技术自主创业(yè )本(🐥)书是作者(zhě )结合个人成功经验写作而成的(🏑)旨(zhǐ )在帮助读者从(🏇)外(wài )行成长为掌握(wò )Python的专业程序员

鸟(🙋)(niǎo )哥(🚨)的Linux私房菜基础学习(xí )篇(piān )第(dì )四(🍇)版

改编Linux中(zhō(🚧)ng )国李志鹏(péng )郑(zhèng )思华王(wáng )兴宇

推(😎)荐语

本书是知名度颇高(⏹)的(🤾)Linux入(🕒)门书(🔥)鸟哥的Linux私房菜基础学习篇的新版全面(👚)而(🎏)详细地(🌀)(dì )介(jiè )绍了(le )Linux操作系统鸟哥将这几(🔉)年来的所(suǒ )知(♈)所学倾(qīng )囊(🈳)相(🔆)授(💻)以浅显易懂的文字带领(🍙)您进入Linux的世界书中对各种功能和命令的介绍都配(🚌)以大量的实例操作(zuò )和详(xiáng )尽的(🎐)解(🛌)析是初学者学(xué )习Linux不(bú )可多(duō )得的(🤾)一本入(rù )门好书

深(shē(🔘)n )度学习

译(🔱)者赵申剑(🐜)黎彧君符天凡李(lǐ )凯(kǎi )

推荐语(yǔ )

本书被誉(🌛)为AI圣(🏞)经(jīng )深(💏)度学习领(🤰)域奠基性的经典畅(chàng )销书长期位居(🛥)美国亚马逊(📗)AI和(hé )机器(🔠)学习(xí )类(lèi )图(🕶)书榜首所有数(😼)据科学家和机器学习从业者的(😡)必读图书特(tè )斯拉CEO埃隆(lóng )马(mǎ(🌝) )斯克等国内外众多专家推荐本书(🕊)作(zuò )者之一约书亚本吉(🧛)奥(🎗)是(😥)深度学习三巨头荣膺2018年计算机技术(shù(🥔) )领域最高奖(🔴)(jiǎng )图(🕴)灵奖

百面机器学习算法工(📧)程(💊)师带你去面试

推荐(jiàn )语

本书(🥃)收录(🌾)了超(chāo )过100道机器学习算法(✌)工(🏄)程师的面(🏋)试题目和解(🙁)答其(qí )中大部分源于知(zhī )名(🧢)互联(lián )网公(gō(😆)ng )司Hulu算法研究岗位的真实场(📤)景(🔠)(jǐng )本书将从特征工程模型(🍆)(xíng )评估降维等(💗)(děng )经典机器学(⚡)习领(lǐng )域(yù )出发(💵)构建(💐)一个算(🚿)法工程(🔃)师必(🎖)备(bèi )的知识体系(xì )是不(🀄)可不(bú )读的机器学(🛬)习面试宝典

持续(👍)交付20业务(〰)引领的(de )DevOps精要

推荐语

本(⚫)书重新定义了持续交(👣)付增补了组(zǔ )织(💪)管理和(⛳)架构两个维度辅助以(💓)真实(shí )案例(🔊)对(duì(🚩) )诸多持续(xù )交(⏳)付的原则和实(shí )践加以解读并对持续交付过程中的(de )取舍原则(💜)加以论述持续交(🔁)付20不只是关于软件(📀)的交付模型而是(shì )从业务问(🧚)题出发(🍆)关注业务(wù )假设验证速度的双环业(🔷)务模型(🎤)只有从业务目标出发(fā )的(de )持续(🐅)交付实践才有强大的(de )创造力(📹)和生命(🔇)力

Python深度学习

译(🚫)者张亮hysic

推荐语

本书由(yóu )Keras之父现任Google人工智(🎂)能研究员的(🔨)FrancoisChollet执笔(bǐ )详尽(jìn )展(👟)示了(👋)用PythonKerasTensorFlow进行深度学习的(🌄)探索实践涉及计算机(🤲)视觉自然语言处理生成式(shì )模型(🖖)等应用在学(💧)(xué(🍞) )习(🏎)完(wán )本书(🦁)后(😼)读者将了解(jiě )深(🕶)度学习机器学习和(🛑)神经网(🍾)络的(🧑)关(🈂)键概念具备(🌌)搭建自己的深(shēn )度(dù )学(xué )习环境(jìng )建(😅)立(🍆)图(🧜)像识别模(mó )型生成图像(xiàng )和文(🧠)(wé(🍦)n )字等能(💍)力学会解决现实世界中的深度学习问题

生命是什(shí )么

推荐语

本书通过生动的(🆓)(de )文笔和有(📕)趣有料的生(shēng )物学(⚽)(xué )故事(🙉)揭开了生命(👅)(mìng )科学神秘的面纱(shā(🈺) )不仅生动地解读了生命的定(dìng )义及(jí )奥秘(🤭)而且(⚓)详细地追溯了生(shēng )命的(de )起源和演(💥)化展(zhǎn )现(🐊)了人类(lèi )探索生(😂)命奥秘的伟大(👆)历程讲述(shù )了科学家在(zài )揭示生命奥秘过(😎)程(😽)中(😔)的重要发现浙江(🚢)大学教授科(🍵)普作家文津(📍)(jīn )图(tú )书奖吴(✳)大猷金奖菠萝(💖)化(huà )学奖全球(📐)华语科幻星云(🧥)奖(🍝)得主王立铭科普力作

简单微积分学校未教过的超简易入(🍸)门技巧

译者李慧慧(huì )

推荐语

本(bě(🍆)n )书为微积分入(🍘)门科普读物书中以微(wēi )积分的思(🦕)考方法为核心以生活例子通俗讲解了微(💭)积分的基(📝)本原理公式推导以(👭)及实际应用意义解答了微(🍯)积分初(🍒)学者遭遇的常见困(♉)惑本书讲(jiǎng )解循序渐进生动亲切没有(🐋)烦琐计算干涩理(lǐ )论是一(yī )本只需轻松阅读便可以理解微积分原理的入(🦓)门书

春夜十(🕵)话数学与情绪(xù(🏆) )

译(➡)者林(🚿)明月

推荐语

我(🗂)(wǒ )们(men )通常认为(🎵)数学(🍱)是逻辑性的学问而日(🚬)本数学家冈洁先(xiān )生却(🏥)认(🤲)为(📚)数学中重要的是情(📱)(qíng )绪情绪是(🏏)影响心(xīn )智(zhì )与认知发展的重要(🌂)因素若(🆙)不能培(péi )育健全的情绪则(zé )很难真正理解(jiě )数学和创造性是什么本书(🙊)从情绪与心(🐡)智的角(🤽)度论述了(🛍)认(🚴)知发(fā )展义务教育(🙃)中(🤲)的深层问(wèn )题同时阐述了对人性(xì(🌟)ng )的细(🥣)微考(kǎo )察(🗯)与独到理解是一(yī )本(😴)影(🌖)响了日本几(🎨)(jǐ )代人(😁)的经典(diǎn )名作

低(🚪)风险创(😣)业

推荐(jià(🐚)n )语

樊登(dē(😄)ng )首次公开(🔺)(kāi )亲身(👂)践行的(👟)6大创业心法这些心法不仅成(ché(🍮)ng )功运(yùn )用到了樊登读书的经营(🗜)过程(chéng )中(zhōng )也(yě )很好(😽)地帮(🌎)助了(🥊)樊(fán )登(dēng )老师辅导和投资的企业(yè )书中所(♏)讲的方法帮助(🚢)过(🏡)很多人成(💜)功创业真正实现先胜而后战有效降低(🌖)90的创业风险

获客(kè )

推荐(💺)语

在(zài )全球(🤧)营销技术(🈵)爆发之势如何加速(📲)营销(⛅)技术(🖨)落(⛰)地(🛤)中国以为(wéi )代表的(🥉)(de )社(⚽)交营(📄)销生态(🚮)使国(Ⓜ)内企业和用户的关系(📤)在线化领先于国外如何立(lì(⛎) )足社交(📎)(jiāo )布局(🏮)全渠道(🧟)高效获取流量中国市场如何(hé )将营销的感性与理(💨)性相结合(👕)持续稳定(💸)转化潜在用户本(🍥)书(📚)提(⛷)出的(🆘)鱼(yú )池养鱼论给出(🐢)解决方案

创新与管理(lǐ )40

德国(📈)企业经营(🤽)及实(shí(👻) )体经(jīng )济(🥕)(jì )成功之路(🔕)(lù )

推(tuī )荐语

本书将德国企业取得成功的经验(❌)提炼并归纳(📀)(nà )为9大法则(🏸)(zé )同时分(🎟)析了(🈸)德国企业所处的外(🔃)部环境(🏜)还介绍(shào )了目(🕶)前国内讨论(👊)工业(yè(🔪) )40时很少(👞)提及的管(guǎn )理40视角新(xīn )颖内容(róng )全面能(né(😇)ng )够帮(bāng )助读者广泛且深(🆑)入(rù )地学(xué )习德(😮)国企业的经营管理

即兴(xìng )演讲

译者坰清王克平

推荐语

对于每一个奋斗(dòu )在职(zhí )场的人(rén )而言(yán )做好不同场合(🥚)(hé )的有效(xià(🔦)o )沟(gōu )通都是必要的本书提供(🔕)了多场合的(🗜)即兴演(yǎn )讲脚本并(🚬)告诉我们如(rú(🚇) )何运用不同的(de )技巧来应对各种(💘)即兴时刻(♿)跟(gēn )随本书的指引你能自如掌控每一个沟通(♏)(tōng )瞬间获(⏲)得他(👻)人(ré(❓)n )尊(🍟)重和认(🗾)可(🐻)赢得更多机会改变(🔩)自己(📎)的命(🧢)运

活(huó )好

译者甘茜

推荐语

本书基于百岁老(🚧)人(ré(💦)n )日(🏳)野(🎁)原重明的生活(huó )阅读集中展现了这(zhè(🔂) )位日本国宝(⛺)级医(yī )师(shī(⛪) )的生(⭐)活智慧从关怀青年(nián )人的角(jiǎo )度出发阐释了(📛)(le )他对于生命爱痛苦死亡等这些(🏐)严肃话题(🥞)的独特理解(😀)作(🍞)者(😫)用对话的徐(xú )徐展(💂)开以期帮助迷(🍍)茫和其他身处(🐎)困境的人走出生活(🎊)的阴霾

拿起手机(jī )人人都是(🌘)摄影(💂)(yǐ(🧕)ng )师

推荐语

作者为抖音400万粉丝人气(🛄)摄影师手机(jī(📗) )摄(💶)影技能课程讲师CCTV2东(💋)方卫视36Kr等(⛸)媒(💴)体专(zhuān )访(fǎng )报道推荐(🛸)的短视频达(👊)人全书从解锁(🙃)拍(pāi )摄技巧讲(🏑)起继而讲解(🆕)了构图用(🔊)光(🐜)拍(🔴)摄视(⏯)角场(chǎng )景转(🐶)(zhuǎn )换黑(💀)白照片视觉(🐼)(jiào )对比拍摄创意等(🤩)方面的知识(shí )

邻家女神(🚴)写实色铅(qiān )笔美少(🖐)女绘制详(💜)解

推荐语

作者为90后(🍱)美女职业(💽)(yè )画师新锐(🏻)插(🍴)画师网络知名色(🛢)铅笔教学(🏋)班班(bān )主本书有9个形象各异天真(🖋)活泼(pō )俏皮(pí )可(🧣)爱的邻家美(🆚)少女绘制案例每个案例都(🔘)有详细的(⛎)绘(🐚)制步(👲)骤暖心提(🏋)示细节技巧(❎)等(děng )书(🦑)中(zhōng )案例以美术(🕙)技法难(🏕)(nán )易(🚌)程度排序便(bià(🏙)n )于读者掌(🍬)握写(🏀)实色铅笔(🔟)美(měi )少女绘制技法(fǎ )

想象力(📰)构图与创(chuàng )作(zuò(🏡) )思维

推荐(🚻)语

微博(bó )达人绘画(huà(🏿) )乞(㊗)(qǐ )讨人贵(guì )哥五年(nián )磨一剑(jiàn )首部原创设计(🔤)(jì )书色彩与光线(🔝)路米斯铅笔素描的乐趣第(📘)2版中文(👳)版(bǎn )译者贵哥黄朝贵思(⛽)(sī )维(🈳)导图化(📥)讲解帮你掌握打开脑洞的必杀(👢)(shā )技解决(➰)搞(🚰)创(chuàng )作去比赛赶(gǎn )作业的大难题真正解(jiě )决创作人(🔱)的(🙏)痛点让创作抛开临(🚫)摹模(🐥)仿(🍽)

品牌设计法则

推荐(jiàn )语

鬼刀WLOP个人插画作品集

推荐语

著名原创(🥙)国(🌐)漫插画(⬛)师WLOP的插画作品(💘)集(jí )其(qí )漫画作品在网(👘)络平台上的(🅾)(de )总点(🍅)击(🕑)量已超过一亿(🎨)全(🐊)书共(😆)三章(zhāng )第(dì )一(yī )章简明扼(è )要(⏲)(yào )地展(zhǎn )示了(🍙)人物设定和关系架构第二章展示了WLOP的62幅(fú )作品异(yì )常(cháng )精彩第三章为总(zǒ(🐏)ng )结了鬼刀的故事并附(fù(🤝) )上了WLOP撰写的绘画心得

洛煌笈

推荐语(🥕)

站酷推荐设计师国风人气画师VIKILEE将多年作(🍷)品首(shǒu )度集结成册名曰洛煌(🏆)笈(🦗)这是(shì )一本忠于国风忠于(yú )东方(🈴)的(🐅)画集VIKILEE用国内(👵)少见的绘(👫)画方法诠(🧑)释了风吹(🏔)千年的(🔪)(de )神(🎉)秘敦煌威严不阿的天龙八部泪(🏌)浸满(🕕)襟(🥌)的缱绻玉侣

具体生活(huó )

推荐语(yǔ )

中华优秀出版物文津图书奖得主畅销书作家(💉)吴军(👀)博士首部(bù )生活(huó )美(měi )学(xué )类著作教(🔭)你从容做事(shì )具体生活活出人(🅿)生的广(📐)(guǎng )度和深度(🚂)

昆(🍄)虫记

推(⛩)荐(jiàn )语

昆虫是(🔱)世界上非常繁盛(shèng )的(🕉)动物已经(jīng )发现的有(📻)100多万种比其他所有动(dòng )物种类(🏇)加起来还要多它们的踪迹几乎遍布(bù )世界的每一(yī(📮) )个(gè )角(✝)落(♐)本(běn )套图(tú )书(😏)针对712岁孩子的(de )阅读(dú )特点精(jī(🎾)ng )心设计(jì )希望孩子通过阅读此书会(🤔)更尊重生命热(💿)爱(😌)自然(😞)亲近自(zì )然(rán )

空(kōng )中(💱)瑜(😗)伽教程

推荐语(yǔ(🚊) )

维密超模雎(👃)晓(xiǎo )雯私人教练(liàn )美国瑜伽联盟注册瑜伽培训(🚗)导师Rosie郭(💪)(guō )若曦带(🔅)你进(jìn )入空(🕡)(kōng )中(😳)瑜伽的优(🕴)雅世界改善不(👅)良体(🔕)态快(🌻)速塑形缓(🏞)解抑郁焦(🅾)虑减压(🍎)获得平静(jìng )与(📎)喜悦与(🐔)众对推荐明星一同在(🌤)(zà(💾)i )空(🍮)中舒展身(shēn )体享受空中(💆)瑜(yú )伽的乐(⛓)趣(⛳)

不急不(💒)乱轻松养育多(⛵)孩

推荐语

20个多孩养育的典型(🚻)(xíng )场(🐿)景20种实证(🎾)有效(xiào )的沟通思维(🍷)25个真实的微案例22个(gè )能(💈)落地实操的小作业(⌛)让父(fù )母从知道到做到对于家(🕦)有二宝的家(jiā )长来说这(🔉)本(🔡)(bě(🔜)n )书(🎟)不(🧥)可不读

小(xiǎo )莲藕学(👽)说话(🧓)

推荐语

口(🍒)语交际(jì )是部编版(🌻)低年级(🐬)语文(😓)(wén )教材(🚚)中的(🐷)新板块好(🍻)好说话需要(🗄)从娃娃(🎀)抓(📁)起小(xiǎo )莲藕学说话(🎡)助力孩子表达自如言行得(🏌)体提高情商本书(🙏)是全国语文教学名师亲自(🐒)创作案(àn )例丰富讲透口语交际重点精讲(🏧)巧练新颖直观

2有哪(nǎ )些堪称神器的(🏄)APP

受(🤸)到(🤴)系统的开源(yuán )性(xìng )的影(yǐng )响堪称神器的软件(🚷)还是(shì )在安(🙋)卓的(🧗)系(xì )统上比(bǐ )较(🧤)多(duō(🏝) )一点

既(jì )然提(😳)问者问到了关于(🌎)免费(fèi )下载(zǎi )影片(⏰)的免费(🤯)下载音乐(🤗)的我就此(cǐ )来(❤)说(💥)一下

前方高能有多(duō(⏯) )款软件在文中同时也(🏬)是我手机中现有的可以长(🈲)期使用(🏫)稳(🐩)定(🌫)的(🌻)App看过之后(🛂)(hòu )可(👝)以卸(xiè )载掉那些收费的了因为我们使(shǐ )用(🙁)的才是高端大气上档次(💕)的免费软(🏹)件

影(yǐng )视类(⚽)

• 葡萄(🛠)影视(🙎)
  

这个软(🔖)件已经多次介绍(shào )了目前很稳(😑)定的播放不但会上架各种的新视频而(🤔)且还可以(🧟)观(⛎)看大部分(😈)的直播(🌾)节(🛂)目看上图中反贪(tān )风(🏧)暴和惊奇(👗)队长(zhǎng )都有播放但是(shì )对(🚠)于一些比较新的视频(pín )还都是TC版本的影(🔁)片(🔙)加载的速度(dù )很(🚅)快基(📖)本不(bú )需要(🏳)缓(huǎn )存不(🕴)像是有些服务器(📟)不太好(🗝)的影(🏂)视类网(⬛)站(🕊)看一部影片开头需要加载(zǎi )好久(⏬)(jiǔ )在播放的时候可以选择(zé(📯) )视频的缩放和对电视(🍠)的投(🤖)(tóu )影还可(🧜)以倍速(sù )的播(bō )放(👗)不要小看了(le )这个(❕)选项(🐅)它可以帮助你节(🌼)省更多(duō )不(🏵)必要的时间(🔀)这点(diǎn )可以在新版(bǎn )的倚天(🦄)屠龙记中(🐶)得到很好的(⛩)体现开(💟)头那些慢动作慢(🐆)的让(👢)人(rén )心(🎢)累(💢)快速(👗)播放看起来(lá(🔭)i )就自然(rán )了

这款软件目(mù )前(🙇)是我手机中的(🚩)常用播(🙂)放视频类的软件之一推荐指(🐵)数五(🤟)颗星(❎)

• 美剧鸟

这(📌)个也是相当稳定的播放器(😹)在百度中搜索美(✈)剧鸟就可以找到它的官(🎌)网在(🃏)(zài )官网中也可以在线的(🎽)进行(👂)视频播(🕐)放同时在官网中也(🥊)可以(yǐ )下载手(🥡)(shǒu )机的APP同样是缓(🛤)(huǎn )存(👡)很快影片分类很全涉及(😖)到年代(🏝)区域等(🍲)的划分(🐶)更(gèng )方便的去找到(🕡)想要看的影片推荐指数也是五(👺)颗星

• 其他的(de )还有(yǒ(🌘)u )影迷大院新(xīn )点(diǎn )亮视频电影雷达等都可以作(zuò )为(wéi )五星的推荐这(zhè )里(💱)(lǐ )我就不一一的赘述了
  

音乐类(lèi )

• 倒带

酷安中可以(📔)下载在酷(🍎)安中获得15万的关(guān )注57万(wàn )的下载量47分的评(⛸)分可见这个APP是有(🌴)多么的(💒)炫目软件登陆之后左(zuǒ )滑(huá )是进入网(wǎng )易(⛷)云(🐊)音乐(🐑)(lè )右滑是进入音乐的界面点击克隆就可以下载无(🔄)损的(📡)歌曲具体如何(hé )使用小伙(💜)伴们自行的(🚊)研究(jiū )我只是(🤖)抛砖引玉(🆕)你们自己用(🚲)起来(lái )这款软件到(🔏)底(dǐ )会有多么的奇(qí )妙了

• 剩下的(🗞)(de )还(hái )有音乐(lè(🌊) )狂滴答音乐聆听音乐音乐侠废柴音乐搜云音乐都是(🤰)很好(hǎ(👥)o )的无损音(🙏)乐播(bō )放(fàng )和(🎥)下载软件但是下载需要去(qù )GooglePlay需要什么(🧜)过(🐚)程小伙伴可(💍)以自行的脑补或(🥞)者(🍕)私(sī(🛴) )信问(🕟)我如何下(xià(🚹) )载也可(🛩)以
  

  1求推荐好书

我所准求的也(♉)将能(né(📲)ng )免费好用接(jiē )受究竟有(yǒ(🌾)u )没(méi )有(🥁)

要如何(👲)和您的(😜)胃(🤤)口请给我他留(liú )一个(🈁)小(🐣)小的赞举手之劳(🐮)的(👀)事感激涕零

2有(👵)哪些堪称神器(📟)的APP

想自己在家里健身有什么好(🔳)健身软件可以不(🍸)帮我推荐一下吗

手(📪)机(⛵)应用(🎏)商店轰(⤵)出运动健身软(🤾)件或是健(🐡)身软件再或则运动软件通过搜索(suǒ )就是可(🥛)以(🌨)不能找到(🔗)(dào )截图为安(🚮)卓机应用商店界面(🤙)苹果机的话像这个运动(🛥)软件很可能会都很国(guó )家公(gōng )务员考试综合教材些

建(🛣)议(yì(🎤) )您这边找评(😵)分高评价可以不的(de )运动软件进行训(xùn )练

此(🍅)外像现在也很(🕝)火的短视(shì )频软件某音某手(📺)某视里(🍲)面都有(💓)许多健(jiàn )身(💄)达人教学如何能(🎬)天天在家健身搜索栏搜(🥨)索(🔄)天天(👹)在家健(♒)身(shēn )即可(🔷)尽量的(🚙)避(bì )免打(dǎ )广告(⛪)的嫌疑就(🎦)在这儿把具体一点软(ruǎn )件(🎵)名说了精(🍥)准帮我推荐的话加好友

温馨提醒

1建议使用软件前(📓)好(😷)是把健身(🅿)理(🕎)论(🔼)知识(🗳)摸清(🦋)楚基础知识不基础(♈)(chǔ )扎实来讲训练白练(🗑)

只(zhī )不过健身软件并(bìng )不少见经常有网友会微博私信我这(🉐)个动作练哪里那个动作练哪里有(🍑)有什(🖱)么(me )作用因为在使用是非健身软件(🥪)的时候建(jià(😑)n )议先(⏮)补课一下健身(😍)理(🤺)论(⏸)知识(shí )方面(👖)(miàn )的功课也可(🙄)以多看(🕤)一些(🍷)爱健身的小(🐡)冯同学(🆖)写的健身(🚧)文章

2用(🐻)这一类APP前最好是给自(zì )己(✉)定(🔷)一个健(jiàn )身目(mù )标

也没(🏟)目标(biāo )的运(🏍)动锻(🌨)炼(liàn )基本(běn )都做无(🚛)勤奋用功目标是(shì )可以是增(😁)肌减脂塑(🚽)型(🗽)最好具体详细(🐣)话一(🍒)些精确计算(🛳)到各个(🦉)阶段的(de )身体变化

3最好(🤜)不要在(😍)直接下载完了把运(🎽)动软件(jià(🍎)n )当做(zuò(💁) )了(🛥)摆设(shè )

而(🌈)不(🥤)有很(🙍)多人跟了运动软件练了(le )一段时(🧢)间练着练着就坚持不下(🔕)去了结果(guǒ )抱(bào )怨这埋(🍝)怨那是不在自(zì )身找(🛍)原(yuá(🙈)n )因

我是爱健身的(🍹)小(🚞)冯同学从业健身教练(liàn )多年成功帮(bā(🆙)ng )过很多会员(🔎)达成健(jiàn )身(🌲)目标平(🗺)时比(bǐ )较喜(💪)欢(🗯)在(zài )今日头条(tiáo )分享一(🌿)些(xiē )健(jiàn )身干(gàn )货回(huí(💩) )答健(jiàn )身问(🥄)题感谢您(🚄)的(🚐)关(guān )注(👛)(zhù )我会涌(✏)入(rù )地(✒)(dì )分(🌗)享健身(📹)干货哦

影视(⤴)(shì )类

音乐类(lè(🔩)i )

文末

3想(xiǎng )自己(🧜)在家(jiā )健身(shēn )有什么健(🥩)身软件(jiàn )可以推荐一

和(hé )大鹏的关系也这个可以(😜)用

4哪(🚯)些女星身材(🕣)超级好

柳岩是有胸有脑她(❌)把丰(fēng )乳肥臀和能说会(🖥)演融合为一去到哪里都是眼球勾引杀器进行什么东(🖱)西红(📫)什么(🚚)也(🤷)就(🍮)也曾经的是资(zī )方的香饽饽(☔)(bō )