影片名称：乔丹卡佛宾馆完整版

上映时间：2019年

影片类型：喜剧

影片导演：彭禺厶

影片主演：奥玛·希,Alassane Diong,乔纳斯·布洛凯,Bamar Kane,阿拉萨内·塞伊,Aminata Wone,弗朗索瓦·夏托特,Clément Sambou,Oumar Sey,蕾雅·加尼,Aristide Tarnagda,Indjai Caramo,Souleymane Bah,Jordan Gomis,Ibrahima Ba,Anthony Paliotti,Antoine Réjasse

资源类别：全集完整未删减版

总播放次数：976



• 1有什(🗡)么科(😭)学(🌧)依(yī )据能证明李小龙(🎈)(lóng )中国功夫(🏳)(fū )的(🚿)破坏
• 2欧(🤳)美第一超模(🤼)乔丹卡佛这样的身(shēn )材能打多

1有(⏮)什么科学依据能证明(míng )李小(xiǎo )龙中国(😍)功夫的破(pò )坏

以其标志性动作垫(⛸)步(🕡)侧踢把一个一袭护甲的(🚳)200磅(🔐)壮汉踢飞了20米没(🎣)入游泳池中美国不权(🤭)威杂志(zhì )黑(🏹)带(🧀)曾经的新闻过这(🐑)(zhè )件事至多明确一(yī(🥁) )点杂志上(🏴)登的数据(jù )就是22875米当时(🌮)是在一(💼)个游(yóu )泳池旁边李小龙退后仅几(📭)(jǐ )步一个垫步侧(🤰)踢就把(🦑)对方踢入(💶)水里(🆕)以前我(wǒ )也不我(👼)相信不过(🚷)以李小(🌁)龙的身手(shǒu )速度再加(🍞)体重猛踢(tī )估计(🗿)能产生(⏮)这些(xiē )效(xiào )果再者当时被踢飞的(de )人做的是平抛运动(dòng )并不是在水(👀)平面(💔)上结束(🏣)这一(yī )动作并且增强(qiá(📌)ng )了可能性李小龙在(zài )体(👑)能(🉑)上倒是有过人之处在毅力有爱国这(zhè(⤴) )方面很(🤼)值得你(📺)去爱我们(men )去(🤑)学(🕧)习(🌒)

1以其130余磅(🚮)的(🚽)(de )体(tǐ )重(🛂)劈(pī )出(🦀)了350磅的沉拳

2用二节棍(🏴)轰(hōng )出(🔢)了1600磅的力量

3以(yǐ )其招牌手(👔)势垫步侧踢(🔐)把一个一名(🤗)(míng )身穿护甲的200磅(😇)

壮汉(🏴)(hàn )踢(🐛)飞了20米落入游(yóu )泳池(😴)中

4把345公(gōng )斤的杠铃直(zhí )臂(🏰)水(shuǐ )平前(🎱)伸收起在伸出右手(shǒu )绝对(🤹)静止控(🗿)帛(🍰)20秒

5把563公斤的杠铃平伸并(🏟)(bìng )停留半刻(🐐)

6一手持32公(🎦)斤哑铃(🔡)水平前接一个(gè )反(🎿)身后摆再侧举至肩(jiān )部并(bìng )要坚持数秒

7随意地把手指再(🕠)插入(🤦)一罐未开封的可(kě )口(🌮)可乐

8用侧踹把一只45十公斤的沙袋(🆕)踢破

9把约135公斤(🎴)的麻袋踢(tī )到总(🛵)(zǒng )共一层房子(zǐ )的(🐢)高度

李小(💑)龙的个人健身绝对(duì )机(〰)密

求知若渴

李小(📶)龙马上收藏点(🐜)了全部(⭕)也能找到的健康和健美运动杂(🍛)志以及乔韦德的美国先生和(🚠)健美者(🌹)与(🤥)力(〰)量(lià(🐌)ng )他(🈶)把这些(xiē )杂志能变现部分衣服(😝)裁剪下(xià )了(le )并整理一番需要保存好(hǎo )在洛(📠)(luò )杉矶时他如果一(📹)有(yǒu )空就逛(⏸)各书店(⛩)寻找风健美杂志他所(🔑)积攒到(dào )的有(yǒu )从本世纪初到60年(🌀)代的各种各(gè )样的(📙)力量天天练习杂志的书籍他对(💯)(duì )这(zhè )方面知识(shí(👾) )的渴望几(🏣)乎到(😅)(dào )了发疯的(🎰)程度从那时候一直到1973年病故(📎)李小龙积聚了大量的或者哲(♍)(zhé(🔒) )学武术的书籍另有约400册(🌞)或者健身健(😲)美运动训练学营养学(🦒)和(hé )举午等方面(miàn )的书(shū )籍他细细的看(🍷)努(😅)力专研把其中本身价(🔙)值部分徒(🕊)手画并在(🕴)(zài )空(🍺)白(🎠)(bái )处标明

训练计(🚛)划(huá )

经钻(🔉)研大量资料和信息李小(xiǎ(🈳)o )龙汇编了一套适合自己并(🥀)能最大程度(😂)地发展起来(👀)力量又相对于(✒)不会增长(💼)体重(🐙)的(🙌)(de )训(xùn )练计划(huá )除了每(🦑)个星(🚳)期天3次的(de )训练内容恢复手(❌)段和营养等尤(⤵)其是把素质练习和武功(👁)天(🕌)天练习有机地加强起来(lái )令(lìng )其本已很高(gāo )深的(😣)武功升华至(🎽)几(🔱)乎(✏)(hū )完(wá(👎)n )美的(🧟)艺(🌬)术(shù )品程度可是相关证(zhè(👸)ng )明那样做的效(📤)果是骇人的

李小(🕚)龙安排(📅)好了的力量训(🏇)(xù(🐰)n )练比(🏰)重很小仿若要把死去的(de )时间阻(zǔ )一阻出(📋)去但改变(🎮)过去对力量(liàng )训练(liàn )的看法很显然他(⏫)分(⌚)出受(🤡)益颇深(shēn )并(🚙)把这(🐩)计划修(xiū(🦄) )炼(liàn )之法给(👆)最(🔤)(zuì )常来(lái )馆(guǎn )训练的学(🔥)生之一卡里姆(🏴)阿布杜尔贾巴(bā(❤) )尔贾巴尔(🐱)(ěr )曾对肌肉(🍮)与健美(🗓)(měi )杂志记(🤸)者说(shuō )布鲁斯(sī )是在(zài )1970年(nián )夏让我进行力量练(liàn )习的(👭)那(💊)是星期(❔)13次的计划(🚉)大(🗺)多数内容是(shì )布鲁斯经常会练习(xí )练习的只不过我当时只有做每项两组(zǔ )各12次可是(㊙)它确实是比较有效(xiào )

李小(🍞)龙对力量练习根本(běn )就是到了狂暴地步据伊鲁山(🧑)度回(🥥)忆除星期13次力量练习外李小龙(♒)还在(🙉)武功练习中渗入很多几(🛏)乎一样的练习(👞)他(🍢)说(shuō(🍨) )李(lǐ )小龙在武功练习(🍐)练习常持着(zhe )哑铃接(🛥)受拳击练习你(nǐ )每次练习练习进行(🕸)(háng )12组每组100次双手各(🌠)持(🦐)1234567和10磅哑铃参(cān )与金(🍫)字塔形(xíng )递(🔹)增6组然(🐦)后再再(🥅)(zà(🏘)i )依次(cì )趋于零重量(🏞)通过6组拳击我模仿李曾让我(🙋)和他(tā )一起(qǐ )练过(❇)一(🤹)(yī )次哇练习后(🏺)三角肌(😙)(jī )和手臂是(🔽)会(huì )如此(cǐ )酸胀但(🐜)不仅仅这些李小龙在那三(🏌)天的力量训练日和未不负重(📠)练功其他(tā )时间里是会用哑(🔁)铃发泄没有(🖋)了(🐾)能量他是那副哑铃琳达道(🔛)他从来不趁着当电(🗳)视(shì(💕) )里有拳击赛时他你经常是(shì(🥛) )边吃边持铃我模仿即使是在看点书时也(yě )是一只(🤾)手手里书而(🌍)另一只(🌵)(zhī )手(🌘)做着(🥝)哑铃练(🚸)习实在(zài )觉得不可思议

天生神力(💬)的前(🍇)臂

李小龙而且(qiě(🖌) )特别注(🏀)重前臂训练(👝)以可以提(tí(⏱) )高(🎒)(gāo )他的握力和击拳(🤜)(quán )力(👠)量他(🍖)的妻子(🏂)(zǐ )琳达说他(tā )对前臂练习练(🈶)习甚至(🕢)入迷的地步(🚰)如果(guǒ )能有(🛠)人常(🚓)规(⏮)完全没有一种(zhǒng )新的前臂再练习方法(📮)他(👍)一定要想个办法得到它他(tā )甚(🍦)至(zhì )于让他的一(🧤)位在旧金山的老朋友(💸)李鸿新给他能制造几种(zhǒng )握(🍦)力去练习器李鸿新说小龙(lóng )经常把设(⛹)计草图给我(wǒ )然后再让(🔒)我遵循要(yào )求和(🚩)规格(🖍)去能完成(chéng )不过我也不(bú )傻他笑了笑后紧接着说(🎈)我明白小龙电脑设计(jì )的那些器(🍌)械对练习练习肌肉是很有(🤫)效的(de )所以才我并不一(✊)定给寄(jì )一个的同时也留一(yī )个(🕢)在家自己(🌯)练鲍勃沃(🌜)尔(ěr )是李小(🍚)龙(🏹)的另一位朋友他还在李小龙出演的(🌨)猛龙过江龙(lóng )争(🍟)虎斗(dòu )死亡(⤵)游(🧣)戏(xì )等3部(bù )影片中(😍)(zhōng )扮演的角(👫)色(🏐)过(guò )角色他(🐍)说李小龙(lóng )力气(👋)惊(🗣)人的前臂在他的功夫中抢走很主体形象的位(👭)置(🐡)他(🤪)说(🌄)布鲁(🍭)斯的(👣)前臂和(🚲)身体的比(🎊)例是我仅见的人中最大的(😪)他不仅仅前臂十分普遍富(fù )裕但还占据一双(shuāng )铁拳和(🐣)十只钢(gāng )指那绝对是实在太可怕地(dì )了奥林匹(🎅)亚健美先生多(👛)里安耶茨这(🐻)样的评价李(lǐ(🐴) )小(🕚)龙他(🏖)混身(🏯)肌肉是极为非常结实刺出的(🐈)力(⛩)量是极为的可怕(⚓)地(dì )他(🎚)是(🎬)一个令人(ré(🔋)n )不可置信的人李小龙(🐥)的拳(🍸)头是令人胆寒的他曾将一个由钢丝条编制的(de )头盔击了(💶)个坑而那个(gè )头盔(🏣)当然(🛢)了已(🍰)经承受住了好几次(💰)砸击

1965年李小龙在哥(🕧)伦比(bǐ(🦕) )亚广播公司的(🔟)(de )最新出电(🥡)视剧青蜂侠中扮演的角色二(🚟)号男(nán )主角加藤(téng )时与青(🥝)蜂侠的扮演者好莱坞影视明星范威廉姆(❣)斯成了好(hǎo )朋友两(liǎ(🚎)ng )人(rén )都占(🍥)据粗(🤮)长的前臂但全面(😛)的胜利的完全不(🆙)同李(🤗)小龙是(shì )通(tōng )过练功有(yǒu )目的(🥕)的训练获得而后(🦓)者则通过多年(🍴)(nián )骑野牛的竞技(jì )表演(yǎn )和越野摩托而勤(🌿)(qín )练(🈳)这位身高186米6英尺1英寸体重(❣)9550公(🍌)斤210磅的大汉是当时惟一能和李小龙掰手腕正面交锋的人现(🏃)在想起了(🥞)这些个(gè )事来(lá(😜)i )他还(hái )不好意地说他李实在(🍾)难以(🍴)相信(🥗)我(wǒ )们与(⛅)不是一个级别的较量我远(🚐)远(yuǎn )超过他40磅(páng )可(kě )是他的前(qián )臂(🕛)是我所见等同(tóng )于体重的人(rén )中最粗(🎤)壮的李小(xiǎo )龙在掰(🌠)手(🚚)(shǒu )腕比赛中(zhōng )我总是取得胜(👶)利

据赫伯杰克森一段回忆说李(🎅)曾玩笑说(🐛)准备(🚴)好当此项目世界(🚎)冠军(jun1 )李(🥌)另(👙)一位好朋友(yǒu )木村(📌)武之说你要(👏)是抓(🔘)着李的前臂(🔞)觉得(📕)竟像扣住(zhù )了一根坚硬的棒(➿)(bàng )球棒李小(➰)(xiǎo )龙每隔一天只要能坚(🔽)持天天(🧦)练习前臂(bì(🎸) )他怀(huái )疑前(qián )臂的密度很大因此要每隔一(🗯)(yī(🙄) )天给(🉑)了它(🍳)们一定量(🐤)的刺激才能够健壮范威廉姆斯(📣)一些回(🈸)(huí )忆说布鲁斯(📽)那时我总是开车不带齐琳达(dá )和布(🥕)兰顿李国(guó )豪到我(🐞)家度周末(♈)即使来我这里他也叮咛去练习(💊)时总衣袋跟着再练习专用小玩意他绝不沾(👽)烟酒是名完(👜)全洁身(👌)自好很还好(hǎo )的人当我(wǒ )在他死前(qián )约一(🗝)个(gè )月(yuè(🙂) )看见(🦄)他们时他看上去(🗡)还真棒极了身体上(shàng )看上去像(⛎)岩石一样的坚硬他说布(😓)鲁斯很(🤓)谦让(👖)我如(🚹)果(🕡)我们在一起(🌮)气(qì )氛是会亢(kàng )奋下来他(🚝)还你经常你别当真有一次他(tā(😎) )将(jiā(🥄)ng )一张粘贴物(👔)粘在我车子(zǐ )后窗上面写着青蜂侠保(🔁)护此车当电视连(🕦)续剧青(qīng )蜂侠(xiá )播出后李小龙名(🍪)声大(🆕)震他训(xùn )练(😮)十(💯)分(🐜)勤(🕠)奋刻苦并如(rú )何修改(🚻)了计划(🦊)的部(📴)分内(nèi )容(róng )增加了器(🔣)械重(chóng )量增(zē(🏠)ng )加了次数并在每项练习(xí )中相对(😑)应提(⬇)高两组(🕑)练习无(wú )法置(zhì(💳) )信(xìn )的力量(lià(🤐)ng )

李小龙(lóng )的力量素质是不(🌥)(bú )俗(⤴)的据被称美国(🖤)跆拳(quán )道之父的李俊久所述(shù )他曾(🍁)和李(🚸)小龙(➰)交过手深(🍉)深被(bè(🔟)i )李(🥔)小龙的武功速(📏)度力(🕛)量所(suǒ )称(chēng )霸他(🧀)(tā )说李小(🎉)龙(🐧)还真(zhēn )天(📞)才人物(😃)我从来都没(🔡)有(yǒu )见到(❤)过会(🕳)如此健壮的人(🕊)他(tā )这个可以单手(shǒu )用一只食指来做深蹲而我用四个指头撑(🤓)都很沉(🦉)重(chóng )曾是(🤢)李(🚇)小龙徒弟的223米高的大个(gè )子篮球运动(dò(🥜)ng )员卡里姆阿(😂)布杜(dù )尔贾巴尔(🚜)一(🕙)段(duà(🦈)n )回忆说李相当灵活精明(♋)强(⭐)干他(tā )老是速(😾)度不光(guāng )快(🏨)动(🎇)作像(🌠)猫一样耐力(lì )李还(📬)独特创(chuàng )新(xī(🚆)n )了一种他一(♎)般(bān )称升(shēng )旗的下腹肌练习方法70年代传统日(🗻)式(😛)自由搏击的倡导者(zhě )乔刘易斯JoeLewis曾拜过(🎯)李小(🧗)龙(🛌)为师乔(qiáo )回忆(📚)说通过李的身(🍳)体(🎛)和体(🏸)(tǐ(🙎) )重(🈵)而(ér )言他具备了令人不敢相信的力量他是可以把(🈵)343公斤重的杠铃直(👁)臂(✏)水平前伸收起(🎠)再伸出静止在(zà(🍲)i )锁住(zhù )控20秒钟这对一名体重(📃)62公斤的(👩)人而言(🍆)是太不(🤔)可思议的(de )除非一个(💥)(gè(🍡) )903公斤重的(de )人都未必会做能(🚆)够(🗃)得到(dào )而伊鲁山度说的比这更玄(🥗)他说曾(🤸)目睹李把563公斤的(🏼)杠铃(🌮)水平前(🐫)(qián )举(🏗)并仅仅(jǐn )片刻李(🤪)小龙在美国的(✴)(de )第一个(📑)徒弟杰(jié )西格洛弗(fú )也回忆(🎩)(yì(🐙) )说师傅(fù )偶(🐧)尔会做这(🍷)样一(🥄)种练(liàn )习一手持(😇)323公斤哑铃(🚣)水平(🈲)前举接(🕎)一个欺(🗒)身后摆(🗒)接着呈侧举至肩部(bù(🐶) )水平并一定要坚(🐠)持数秒(👞)这重(chóng )量对一(🎭)般(🍃)人提摆尚有(🥡)困难不(bú )要说做动作了

况且李(🗨)小龙有很多小绝活(huó(🉐) )如(🐮)可以不随意地(❓)把手指插(chā )进一罐未开封的可口可乐或是一个(🔎)侧(🔸)踹使一只45十公斤的沙袋裂开美国比较著名(😡)柔(róu )术(⛽)大师(🛄)威利杰伊WellyJay回忆说他最后一(📈)(yī )次(cì )看见了(le )李小龙是李小龙(🌿)搬去好莱坞时(shí(🔘) )那(👜)(nà(🔁) )时(🔩)李刚刚(gāng )把家从卡佛城搬到洛杉(📻)矶贝尔空港在李小龙新家的院内横挂有两只太严重(🎈)的沙(🏎)袋(dà(🏏)i )最(✡)少1353公斤重我甚至(🔰)(zhì )都移住不(📝)(bú )动它但李(😘)对(🔵)我(✌)(wǒ )说嗨威利看着(🔐)远(🌵)处(〰)随即他就飞起一脚(🧤)把(bǎ )它踢悠得(dé )老高完全(🔽)碰到天花板接(⛲)着又狠狠(hěn )弹回(huí )来了李小(🚡)龙的(de )力量真(zhēn )够慑人心魄(🍖)无法置信(📖)

李(lǐ )小(xiǎo )龙的绝招也(🏙)有他(tā )的(🐊)(de )寸(🍅)拳他的寸劲可将一名体重45公斤以(yǐ )内(❎)的人轰出非(📙)常一段距(🎠)离泛(fàn )美柔道(👦)冠军(🙇)海沃德小本曾切磋(cuō )一番过这(zhè(🌇) )样的拳(quán )的滋味每当一提起这(👾)件事他就不以为然伤感(gǎn )的歌地说怎(💬)摸也想(xiǎng )不到李的拳头竟(🔕)(jìng )这般很厉害当时他从(cóng )后面(mià(📏)n )紧紧抱住李(😇)以为李(🔞)无法动(🍡)弹(😖)(dàn )不(🏓)了(🤪)没有想到李只身(🔧)体颤(🏂)抖了一下(🤫)身体(tǐ )回过头(tóu )来(🥜)(lái )是一拳小本(🕐)只(🥁)都(dōu )觉得自(zì )己(💥)飞行(🚲)一(🏽)段后撞到墙上再被摔(👃)倒在地(🌀)上就这一拳使(💷)小本(👜)仰躺(🕸)很(hěn )久才可(kě )以恢复和李(💉)(lǐ )小龙(ló(👳)ng )同时期(💆)的(de )武(🐉)林高手一(⛔)谈(👯)到李都有一种恐惧感特别是(🥌)李(lǐ )小(💑)龙的速度他们同盟协(⚾)(xié )议的感觉是发现到李小龙无比(👱)(bǐ )地(dì )快(📅)并也能(😯)当(dāng )初查觉(🍨)(jiào )对手意图即使(shǐ )是和(🖕)对手同时进攻都(🦈)是李(lǐ )先击中他对方李(lǐ )小龙的另一(🙇)名徒弟(🔭)格(🍈)伦是(shì )这样评价他师傅的(de )布鲁斯的全(quán )盛(🐘)期得(dé )象麦克尔乔丹和默罕默德阿里一样(🌚)称雄称霸于自己(🐀)的(de )领域又不是别人不行的话完全是他真的太出色了

铁人李小龙的第一步计划

即便李小(xiǎo )龙更(gè(🎻)ng )具(😼)超乎常人的(de )素(📅)质(zhì )天赋但(⛎)(dàn )他仍然很崇拜(🤥)具(🔵)高相(🕎)象不俗素(😚)(sù )质(🎺)的选(xuǎn )手他(📎)曾一段文字(🏰)特(tè(🥍) )训不(❌)仅仅能想提(🥛)高(🐗)体(tǐ )能但能注意培养(yǎng )精神和感情它必须智力和天赋的高(🔰)度(🙆)加强才能(♈)达到(🐵)完(wán )美境界(🛺)摘自李(👸)小(xiǎo )龙遗著截拳(🐽)道之道(✨)从生理学的角(jiǎ(🎬)o )度讲强大的(de )力量(😆)来(lái )源于肌(😣)(jī )纤维(⏬)的增粗和神经系统的一定高(⬜)(gāo )度完善李小龙的(🎠)妻子琳(🤐)达说布(✔)鲁斯死后有抽取健美明星图片和资料的嗜(🚕)好3个坦克师拉里斯科特大卫德雷珀和当时(🎿)还不太为人(💨)所知的(🔣)(de )年轻小伙子(zǐ )阿诺德施瓦辛格在收集过程中李小龙把那些世界著名选(📮)手更(gèng )适合(💅)自己的训练内容和计划(huá )布料裁剪下了(🎈)并(🚨)剪(🔭)切粘贴到(dào )拿来的笔记本(📲)上伊(🦅)(yī )鲁(📺)山(💹)度一(yī(🍂) )段回忆说布鲁斯你每(měi )次回中国城(chéng )的武馆时(💯)都带到一大堆从外面买来的(⬆)健美(měi )杂志(🐆)(zhì )接(🏀)着之中飞出精选(xuǎn )都结束了完了对(🔣)我说丹这(🐎)三个伙计都说这是发展肌(jī )肉(🛅)线条清晰度的适宜方法那(nà )绝对(💔)是(🌲)是(shì )太棒了然后再他变会亲自来去想体验(yàn )这应该是李小龙(🦄)(lóng )在1969年时的(🎗)状态(🚓)但(🍙)他是怎(😒)(zěn )么(me )对(🌼)健美和(hé )力量训(🏂)练感兴(🔲)趣(qù )的(de )东西呢一(🍁)种推(☝)(tuī )测很可(🕹)能是他和严镜海在加(🔂)州奥克兰认识后受严的影响肝胆(💡)火旺严镜海(hǎi )有(🐕)很(📴)多(🅿)背(bèi )景和关(guān )系他曾和当时(🤙)很著(zhe )名健美(měi )选手史蒂夫(🚙)里夫斯克兰茜(qiàn )罗(📴)斯杰(😈)克拉(⚾)兰以及(jí )日本最著(🆎)(zhe )名举重(📋)运动(dòng )员奥(ào )运会冠(🌜)军汤米片(🛏)岗一起(😖)特训了很长(🙄)时间不过积(🐁)累了极为丰(🐷)富的(🎥)训练方法在李小龙和琳达订婚(hū(⏳)n )后不(♋)久他们(men )由(yóu )西雅图搬来奥克(kè )兰和严(🚈)镜海(🐩)一(yī )家住在一起所以才李小龙(🔎)有机会和严镜(⏱)海一起去练习

但(dàn )李(👉)小龙(📨)传的c语言设计者(zhě )来自纽(niǔ )约的乔治泰(tà(📌)i )恩说布鲁(🚇)斯在(😐)遇到严镜海前(qián )几年在香港(🍮)时就有力量去练(🖤)习的(🥝)记(jì )录和裸露上(🌋)(shàng )身肌肉的(🔱)照片据泰恩的(de )资料(🌪)李(🌍)小龙的大姐李(🍱)秋源有(🙎)(yǒu )一(😞)次将她男朋友罗伯特(tè )陈送回家陈是一名健(jiàn )美(😙)运(yù(🚬)n )动员身体(🦀)(tǐ )很强健(jiàn )虽说李(lǐ )小(xiǎo )龙立剪要前往他的出(chū )生地美国(🔔)但他对陈说以后回(huí(🕴) )香港再安(🐯)排好了(🖐)(le )和他一起特训无论谁(🍉)是李小龙首位健(jiàn )美(🛣)启蒙(🛂)(méng )者全(quán )部李小(xiǎo )龙传记作(🥐)者都(🍲)一致认为李(☕)小龙在1965年几年前(📓)大(🧞)多(🗞)(duō )并(🍐)且力量练习他当时通常还是去练(liàn )习咏(⤴)春拳等(👅)中国悠久的(de )传统功夫杰西(🚒)格(🤨)洛弗回忆中说布鲁斯18岁(suì )时可到(dào )达(🎊)西雅图(🏜)他的(de )训练(☔)唯有撞击柚木(mù(🚸) )制作的模仿靶一些单双(🦂)杠天天练(lià(🏥)n )习健(🔵)美操和柔韧练习但过了不(bú )久布(🐽)鲁(🔼)斯就有(🏌)(yǒu )一(yī )些(xiē )力量练习练习(xí )如拉(🤧)负重(chóng )行走滑(huá )轮和用(⬇)短(🍛)棒绳(shéng )系3040千克哑铃参与卷腕天天练习前臂格洛弗还回答说(shuō )布鲁斯而且注重实际(🎓)关节无氧训练只不过怀疑要前(🦔)蹬首先(🔜)要使关(guān )节(jiē )强壮并(✳)传(😟)达击打时所(⬜)迸发而出的极为强大力量

转折点

这个看似简单但他有效的力量天(tiān )天练(liàn )习加强武术功夫的训练也(🍞)让李(😳)小(🧖)龙在(zài )60年代(➰)初就已小有名声但一直到了1964年他(💀)才绝无(🦆)可能对力量和别的素(🖨)质的(de )理解更加深入(⛱)因为他一直(zhí(💭) )是在旧金(jīn )山他的武馆(guǎn )亲传(🖨)武艺在(zài )1964年(🐾)下半(bàn )年他迫不得已(🥩)地卷入其中一场(chǎng )对(duì )他身心具备(🌎)强大惊撼力的大(🧣)比武(wǔ )虚空之(zhī )中那是当李小龙(ló(🎻)ng )正准(🖊)备向他的(de )学生(shēng )传(🖐)艺时门突(⛔)然之(💩)间被(bèi )一伙人(⬜)一脚(💹)踢开冲(chōng )进来的是几个(📣)中(zhōng )国武术(📘)高手(🙅)他(🗄)们(🎌)是(🥁)当地中国社团的代表据琳(🥣)达说当时(shí )她正(zhèng )好在内并怀有他们的(🚡)后代李国豪8个(🔳)月的身(🚁)孕这(🌛)个代(🤼)表(🥑)(biǎo )走过去李小龙(👯)面(🤧)前(📂)给了他一个之后能牒要(🔕)么开始(🗾)向(😐)非东方人传武要(😭)嘛(ma )和我们比武会

我来教任(🎋)何想(🚲)学的人李小龙解释说我毫不在意他们的(de )肤色(🍤)只要怀有(🏴)(yǒu )真诚我(wǒ )就教当(📃)时布鲁斯的学生除开了(💡)联(lián )合国以外国家的人除(chú )了了世界上不同种(zhǒng )族和信(xì(❔)n )仰(yǎng )的人可是(😽)(shì )1964年在旧金(🎞)山(🎎)的中国城(🏤)把中国武术(♌)的秘密修炼(liàn )之法(🤱)给西方人在当(dāng )地华人武术(🦃)社团(tuán )被认为是一(yī(✝) )种背叛行为(🐎)双方的态度(dù )很肯定地(dì )会造(🎴)成(chéng )一场比武(wǔ )会在(🛏)又开(🚞)始前那些(🙉)个中国武术(😸)高手曾说(🗾)过李最(🛵)好是关掉这(zhè )所(🏠)所(✡)馆否则

据(🏺)那(💞)些(🎫)个了解和(🤪)(hé )曾与李(🍅)小龙(🛠)训练训练过的人说(🌀)李(🤷)小龙是有名的火(huǒ )爆(bào )性不曾受过试练或愚弄(nòng )果见他缓缓地戴上(shàng )手套操(cāo )纵一下情绪在一阵如(🌜)此激(👚)烈(💱)的交手就把(🎹)那位与(📰)他比武会(💖)(huì(📇) )的功夫高手打跑了尽管李小龙功夫征(🐂)服大(dà )陆了挑(tiā(🥙)o )战者但(dàn )在这场较(jiào )量(liàng )中他(🥜)的体能消(🍁)耗比较(jià(🛑)o )大(🔬)琳达回(huí )忆(yì )说布鲁(🥥)斯(🐥)当时实(🐡)在累极了他(🎠)认为这(🆔)次较量(💼)(lià(🆚)ng )的时间不应(😛)该(🚊)这(⚓)样长(zhǎ(🏋)ng )是而自己(jǐ(😳) )杀(shā )伤力(lì )还(🅱)不够功能失常他当(🥁)时真够难过极了通过这次(cì )搏斗(dòu )以至于李(🦉)小(🕕)龙见过到能够的武(💺)功不只(🥧)是一(yī )招(zhāo )一势的拳脚但还(🏯)必须(🎬)应(🧔)具备超人的体能与力量(liàng )素质他把接下来事(shì )件看成(chéng )是是一个起(🧘)点这一世结束后(😷)他更(🍀)(gè(🗄)ng )一类积攒和闷头勤练这也就是李小龙(🐗)对力(🐑)量练习见过的转折点(👀)

2欧美第一(🚹)超模乔丹卡(kǎ )佛这样的身材能打(🔭)多

90分吧个(gè )人对于并非太不喜欢胸最重(chóng )要的大的女生但身材(cái )我(wǒ )还(😳)是(🌕)相(xiàng )当的很喜欢的

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