乔丹卡佛宾馆完整版9

(📄)

• 1有什么科(🛺)学依据能证明(🗽)李小龙中国功夫的(😖)破坏
• 2欧美第一超模乔丹卡佛(🍫)这样的(🧙)身材能打多

1有什么科(🍕)学依据(jù(🍥) )能(🏖)证(🍵)明李(lǐ )小龙中国(🗯)功(⏮)夫的破坏

以其标志(🚿)性动作垫步侧踢把(👄)一个一袭护甲的(💭)200磅壮汉(💣)踢飞了20米没(💋)入游(🔯)泳池中(zhōng )美国不(🉑)权(quán )威杂(⛑)(zá )志黑带曾(céng )经(🌋)的(🈁)新闻过这件事至(zhì )多明确(🤑)(què )一点杂(zá )志上登的数(🐊)据就是22875米当时是在一个游泳池旁边李小龙退后仅几(🐰)步一个垫(🎄)步侧(〽)踢就把对方踢入水里以前(qián )我也不我(🐜)相信不过以(yǐ )李小龙的(🚾)身手速度再加(⛑)体重猛踢估计能(néng )产生这些效果再者当时(🔛)被踢飞的(de )人做的(💣)是平抛运动并(🀄)不是在水平面上结束这一动作(zuò )并(🔥)且增强了可能性李小龙在体能(😗)上倒是有过人(rén )之处在毅力有爱国(🧗)这方面很值得(dé )你去爱(🔨)我(🛋)们(🔛)去学习

1以其130余磅的(de )体重(chóng )劈(🥦)出(chū(🎴) )了(❌)350磅(páng )的沉(chén )拳

2用二(🍀)(è(💖)r )节(🍰)棍轰出了1600磅的(🚘)力量

3以其招(🐕)(zhāo )牌手势垫步侧(👩)踢(🧓)把一个一名身穿护甲的200磅

壮汉踢(🌷)飞了20米落入游泳池中

4把345公斤的(de )杠铃直(🚍)臂水平前伸收起在伸出(🧀)(chū(🕺) )右(🎳)手(✉)绝对静止控帛20秒

5把563公斤(🎺)的杠(gàng )铃平伸并停留(🦊)半刻

6一手持32公斤(jīn )哑铃水平前(📊)(qián )接一个反身(💒)后摆再侧举至肩部并要坚持数秒

7随(suí(❔) )意地把手指再插入一罐未开封的可口可乐

8用(yòng )侧踹把一只(⚪)45十公斤的沙袋(🔻)(dài )踢(tī(🌽) )破

9把约135公(😘)斤的麻(🎠)袋踢(tī )到(dà(🚫)o )总共(💵)一(😂)层房子的高(gāo )度

李小龙的个人健身绝(jué )对机密(🎍)

求知若渴

李小龙马(mǎ )上收藏点了全(🐫)(quán )部也能找到的健康和健美(⏱)运动杂(✌)(zá(😔) )志以及乔(qiáo )韦德的(📼)美国先生和(🍄)健(🚸)美者与力(📳)量他(tā )把(😀)这(zhè )些杂志能(💥)变现部分衣服裁剪(jiǎn )下了(🔴)并整理一(🎞)番(⏲)需要保存好在洛杉矶(🏼)时他如(🥉)果(🛏)一有空(⛎)就逛(guàng )各书(shū )店(📞)寻找风健美杂志他(🤱)所积攒到的有(yǒu )从本世纪初到60年代的(📗)(de )各(gè )种各样的力量(👡)天天练习杂志的(de )书籍他对这方(🌯)面知识(📹)的渴望几乎到(dào )了发疯(💭)的程度从那时(shí )候一直到1973年病故李小龙积聚了大量的(🤞)或(🐫)者哲(zhé )学武术的书籍另有(🆔)(yǒu )约400册(👩)或者健(jiàn )身(shēn )健美(měi )运动(dò(💪)ng )训(🔴)练学营养学(💰)和举午等(⏲)(dě(🎨)ng )方(🚱)面的书籍(🧣)他细(xì(🐽) )细的看(🐾)努力专研把(📌)(bǎ )其中本身价值部(🤧)分徒(😤)手(shǒu )画并在空白(🏚)处标明

训练(🍟)计划

经(🏚)钻(🥝)研(👉)大(🌜)量资料和信(xìn )息李小龙汇(huì )编了一套适合自己并(📔)能最大程度地发展(🍱)起来力量又相对于不会(🐙)(huì )增长体重的训练(🛂)计(jì )划(huá )除了每(☕)个星期天3次的(🔢)(de )训练内容恢(🈵)复手段和营(🙃)养等(🚹)尤其是把素(sù(🙀) )质练(📌)习和武功天天练习有机地加强起来令其本已很高深(⛺)的(de )武功(🔚)升(🚙)华至几(🏛)乎(🛥)完(🍃)美(měi )的艺术品(pǐn )程度可是(💌)相关(🍅)证明那(🌺)样做的(🐥)效果是骇(🕶)人的

李(lǐ )小龙安(🥥)排好了(😽)的力(lì )量训练比重很小仿(👏)若要把(🖲)死去的时间阻(📱)一阻出去但改变过(👧)去对力量训练的看(kàn )法很显然(🎂)他(tā )分出受益(🥜)颇深并(🐒)把(🛰)这计划修炼之(zhī )法(fǎ )给最常来馆训练(🥘)的学生(🐥)之一卡里(⛑)(lǐ )姆(😘)阿布杜尔贾巴(🚊)尔(ěr )贾巴(💷)尔曾对肌肉与(yǔ(🗿) )健美杂志记(jì )者说布(bù(🧓) )鲁斯(sī )是在1970年夏让我进(🆗)行(🕢)(háng )力量练习的那是星期(qī )13次(cì )的计划大多数(shù )内容是布鲁斯经常(🌺)会(🚱)练习练习的(de )只(🚸)不过我当时只有做每(💓)项两组各12次可是它确实(🔓)是比较有效

李小龙(📴)对力量练习(xí )根本就(🚘)是到了狂暴地步据伊鲁山(shān )度回忆除星期13次力量练(liàn )习外李小(🚑)龙还在武功练习中渗入(rù )很(🎯)多几乎一样的练习他(🔟)说(✉)李小龙在武功练习练(🐧)习常持着哑(🔛)铃接受拳击练(liàn )习(🎇)你每次练习(🦗)练(🐼)习进(jì(💭)n )行(🍄)12组每组100次(cì )双手各持(chí )1234567和10磅哑铃参与金(🈳)字塔(tǎ )形递增6组然后再再(✨)依次趋于零重(💵)量通(tō(🍹)ng )过(🔕)6组拳(☕)击我模仿李曾(🍠)让我和他(❇)一起练(liàn )过一次哇练习(✡)后三(🤗)角肌和手臂是会如此酸胀但不仅仅这些李小龙在那三天的力量(✴)训练日(rì(🏯) )和未(🎗)(wèi )不负重练(lià(🌽)n )功(🤚)其他时(🧕)(shí )间(🎂)里是会用哑(yǎ )铃发泄没有了能量(🆕)他是那(🛀)副(🔞)(fù )哑铃琳(lín )达道他从(💐)来(📕)不趁(🚂)着当(🥄)电视里有(🚾)拳(🎸)击赛(🧠)时(shí )他(😁)你(💯)经常是(📟)边吃边(biān )持铃我模(🥦)仿即(📴)(jí )使是在看(👟)点书时也是一只手手(shǒu )里书而另一(🐷)只(⛲)手做着哑铃练习实在觉得不可(kě )思(🤞)议

天(🍚)生神力(📝)的(de )前臂

李小龙(lóng )而且特别注重(chóng )前(🚴)臂训练(🥙)以可以(🏑)提高(gāo )他的(👄)握力和(🐏)击(🦌)拳力量他的(de )妻(🚐)子(🎿)琳达说(shuō )他对(duì(💾) )前臂练习练习甚至入迷的地步(🔝)如(rú )果能有人常规完全没有一种新的(de )前(🤦)臂再(🛢)练习方(fā(🎲)ng )法他(💃)一(yī )定要想个办法(➿)得到它他甚(❌)至(💥)于让他的一位在旧金山(💧)的(🥞)老朋友李鸿新给他能制(🌧)造几种(🌀)握力(🐋)去练习器李(📰)鸿新(🧜)说小龙经(jīng )常把设计草图给我然后再让我遵(🦓)循要求和(hé )规格去能完(🚶)成不过我也(🕊)(yě )不傻他(tā )笑了笑后紧接着说我明白(😚)小龙(lóng )电脑(nǎo )设计的(de )那些(⏲)(xiē )器械对练习练习肌肉是很有(🕍)效的所(👈)以才(cá(🚤)i )我并不一定给寄一个的同时(shí )也留一(🐫)个在(zài )家(⛲)自己练鲍勃沃尔(🐖)是李小(💜)龙的(🗞)另一(🖨)(yī )位朋(péng )友他还(🥍)在李小龙(💸)出演的猛龙过江龙争虎斗死亡游戏等3部影片中(🔦)扮(bà(🛥)n )演的角(🈹)色(💼)过(guò )角色他说李小龙力气惊人的前臂在他的功(🕎)夫(🔄)中抢走很主体形象的(🛂)位置(♐)他说布(bù )鲁斯的前臂(🤱)和(🌸)身体的(🎲)比例是(shì )我仅见的人中(🚚)最大的(👙)他不仅仅前(😨)臂十分普(💠)遍富裕但(dàn )还占据一双(shuāng )铁拳和(hé )十只(zhī )钢指那绝对是实在太可怕地(⛅)了奥林匹亚健美先生多里(💄)(lǐ )安耶(yē )茨这(😰)样(🦒)的评(📜)价李(lǐ(😮) )小龙他混身肌肉(🐋)是极为(wéi )非常结实刺出的力(🦋)量是极(jí )为的可怕(😸)地他是一个令人不可(kě )置(📡)信的人李小(🏛)(xiǎo )龙的拳头是令人胆(dǎn )寒(📡)的他(tā )曾(céng )将一个由钢丝条编(biān )制(👷)的头(📘)(tóu )盔击了个坑而那(✒)(nà(➡) )个(gè(🎴) )头(🖕)盔当然了已经承(ché(👇)ng )受住了好几(🕘)次(👧)砸击

1965年李小龙在哥伦(🤩)比(🤽)亚(🛹)广(guǎng )播公(🏕)(gōng )司的(🚇)最新出电视剧青蜂侠(xiá )中扮(🎭)(bàn )演的角色二号(📑)(hào )男(🧑)主角加藤时与青蜂(🌸)侠(xiá )的(📡)扮演者好莱坞(🎷)影视明(🏦)(míng )星范(🥙)威廉姆斯成(chéng )了好朋友两人都占据粗长(⏲)的前臂但(dàn )全面的(de )胜利(lì )的完全不同(tóng )李(lǐ )小龙是通过练功有(🐘)目的的训练(liàn )获得而后者(😲)则(🍺)通过多年骑野牛的竞技(🖇)表演(yǎn )和越野摩(⚽)托(tuō )而勤练(💝)这位(💓)身高186米6英尺1英(📍)寸体(🔉)重9550公(gōng )斤210磅的大汉是(💗)(shì )当(dāng )时惟一(🍧)能和李小龙(🔅)掰手腕正(zhèng )面交锋(fēng )的人(rén )现在想(🐨)起了(le )这(zhè )些个事来他还不好(🚾)意地说他李实在难(nán )以相信(xìn )我(wǒ )们与(🍅)不是一(🛍)个级别的较量我远远超过他40磅可(💢)(kě )是他的前臂是我(📉)所见等(🔋)(děng )同于体重的人中最粗壮的李(♿)小(📔)龙在掰手腕比赛(🍛)(sài )中我总是取得胜利

据(jù )赫伯杰克(🔇)森一段回忆说李曾玩(🌔)(wá(🕚)n )笑(xiào )说准(zhǔn )备(bèi )好(hǎo )当此(✋)项目世界冠军李另(lìng )一位(🤣)好朋(pé(🎆)ng )友(yǒu )木(🐄)村武之(🍏)说(shuō )你要(🖊)是(🤴)抓着李的(🏃)前(qián )臂觉得竟(jìng )像扣住了(🍴)一根坚硬的(🚏)棒球(qiú )棒(bàng )李小龙每隔一天只(zhī )要能坚(jiān )持(🎆)天(🙌)天练习前(qián )臂他怀疑前臂(bì )的密度很大因此要每隔一天(🥟)给(🎭)(gěi )了(le )它们一定量(🤲)的刺(🙌)激才能够健壮(🤜)范威廉(😤)姆斯一些回忆(yì(🎤) )说布鲁斯那时我总是开车不带齐琳达和布兰(lán )顿李国豪到我(🙉)家(🐂)度周末即使来(lái )我这(zhè )里他(📗)也(🗣)叮咛去练(🌕)习(😯)时总(🍝)衣袋跟(gēn )着再练习专用小(xiǎo )玩意他绝不沾烟(yān )酒是名完(wán )全洁身(💱)自好很(hěn )还好的(de )人当我在他死(sǐ )前约(⏱)一个月看见他们时他看上去还(há(💺)i )真棒极了身体上看上去像岩石一样的坚硬他说布鲁斯很谦让我(🌕)如果我们(📢)(men )在一(🚁)起气氛是(😫)会(😫)亢奋下来他还你经常(🧦)你(🧓)(nǐ(🌐) )别当真有一次他(tā )将一张粘贴物(wù(🚛) )粘在我车(chē )子后窗(🧔)上(🕖)(shà(🕘)ng )面(🎅)写(👧)着青蜂侠(🉐)保护(🎑)此(🎍)车当电视连续(🔈)剧青蜂(🐬)侠播(😾)出后(🥇)(hòu )李小龙名声大震(🍮)他训练十分勤奋刻苦并(🐋)(bìng )如何修改了计划的部分内容增加了器械重(📸)量增加了(le )次(cì(🔔) )数并在每(měi )项练习(🍚)中相对应提高两组练(🍈)习无法置信(💳)的力量

李(🔣)小龙的力量素质(zhì )是不俗的据被称(🎋)(chēng )美(🏌)国跆(tái )拳道(🕦)之父的李俊(📕)久所(😘)述(🖇)他曾和李小龙(🏪)交过手深深(💣)被李小(xiǎo )龙的武功速度力量所称霸(👳)他说李小(🎙)龙还(hái )真天才人物我从来都没有(💺)(yǒu )见(😓)到过会如此健壮的人(🔓)他这(zhè )个(gè(🐤) )可(kě )以单(dā(🏿)n )手用一只(zhī(🅿) )食指来做深蹲而我用四个指头撑都很沉重曾是李小龙(lóng )徒弟的(de )223米(mǐ )高的大个子篮球运动(⬅)员卡里(🏯)姆(🛢)阿布杜(🎁)尔贾巴尔(🥅)一段(🧕)回(🖱)忆说李相当灵(🕳)(líng )活精明强(♈)干(✅)他老(🤢)是速(👉)(sù )度不(bú )光快(🍣)动(dòng )作像猫一样耐力李还(🈲)独特创新了(📏)一种他一(🕢)般称升(🌶)旗的下(🍠)腹肌练习方法(🕤)70年代传统日(rì )式自由搏击的(de )倡导者乔刘易斯(🐯)JoeLewis曾(céng )拜过李小(🥧)龙为(wéi )师乔回忆(yì )说通过李(lǐ )的身体和(hé )体重(chóng )而言他具(jù )备(🍘)了令人(😸)不敢相信的力量(😆)他(🥡)是可(🍛)以把343公(🔲)斤重的杠铃直(zhí )臂水平前伸收起再(zài )伸出静止在锁住控(kòng )20秒钟这对一(yī )名体(🏵)重(chóng )62公斤的人而言是太不可思议的除非一个903公斤重的人都未(wèi )必会做能(🤽)够(gò(🌂)u )得到而伊鲁(lǔ )山度说(🌓)的比这(💴)更(💪)玄他说(shuō(📶) )曾目(mù )睹李把563公斤(👝)的杠铃水平前举并仅仅(🐙)片刻李小龙(⛪)在美国的第一(yī )个徒(📲)弟杰(🍎)西格洛弗也(🐡)回忆说(🤘)师傅偶尔会做(🆗)这样一种练习一手持323公斤哑(🙁)铃水(👫)平前(qián )举接一个欺身(🕠)后(🌀)摆(bǎi )接着呈侧举至肩(🚱)(jiān )部水平并一(yī )定(dì(👩)ng )要(🔺)坚持数秒这重量对一般人提摆尚有(🌼)困难不要说(🏸)做(🚾)动作了

况且李(lǐ )小(xiǎo )龙(lóng )有很(🥦)多小绝活如可(kě )以不随意地把手指(🕉)插进一罐未开封的可口(🛡)可乐或是(🐛)一(🆖)个侧(cè(👀) )踹使一只45十公斤的沙袋裂(🛩)开美国(🈲)比较著名柔(róu )术大师威利(🔉)(lì )杰(➿)伊WellyJay回忆说(🎴)他最(🖱)后(hòu )一次看见(🚉)了李(🔤)小龙是李小龙搬(🕙)去好莱坞(wù )时那(nà )时李刚刚(😻)把家从卡佛(fó )城(🔩)搬到洛杉(🚃)矶贝尔空港在(zài )李小龙(lóng )新家(jiā )的院(yuàn )内(nèi )横挂(🎃)有两只太(tài )严(🚾)重的沙袋最少1353公斤重我甚至都移住不动它(💙)但李对我说嗨威利(lì )看着(👮)远(🌡)处随即他(🔄)就飞起一脚把它踢悠(yōu )得老(🥜)高完全(quán )碰到天花板接着又狠狠弹回来了李小龙的力(🛹)量(liàng )真够慑(🚉)人心魄无法(🌰)置信

李小龙的(de )绝招也有他的(🏉)寸拳他的寸劲(jìn )可(💓)将一(😍)名体重45公斤以内的人(🤝)轰(🎂)出非常(chá(💎)ng )一段距离泛美柔(♊)道冠军海沃德小(😃)本曾切磋一番过这样的(🎛)拳的(🏷)滋味每当一提(❗)(tí )起这件(🏘)事他就不以为(🧛)然(🍊)伤感的歌(🕉)地说(😯)怎摸(mō )也(🗂)想不(🏆)(bú )到李(🥠)的(🗡)拳头竟这般很厉害当时(shí(🛬) )他(tā )从后面紧(jǐn )紧(🌼)抱(🦗)住李以为李(lǐ )无法(🎿)动弹不了没有想到李只身体颤抖了一下(🔓)身体回过头(tó(🚨)u )来是(📨)一拳(quán )小本只都(🚂)觉得自(zì )己(😑)飞行一段后(🎊)撞到墙上(🐫)再被摔倒在地上就这(🚨)一拳(😨)使小本(běn )仰(🍝)躺(🤩)很久才可以(🐜)恢复和李(👚)小龙同时期的武林高手(🚑)一(😹)谈到(🎀)李(📞)都(dōu )有一种(🈲)恐(⛄)惧感特别是李(🐉)小龙的速度他(👭)们同盟(🚐)协议(🍱)的感觉是(💟)发现到李小龙无比地快(kuài )并(🐩)也能(🍰)当(🎥)初查(🎊)(chá )觉(💶)对手(shǒu )意图即使是(shì(🔪) )和对手同时(🙋)进攻(👬)都是李先击中他对(duì )方(🎤)李小龙(lóng )的另(💾)一(✂)名(📍)徒弟格伦是这样(💣)评价(jià )他师傅(📎)的布鲁斯(🥄)的(😏)全盛(shèng )期(👑)得(dé )象(xiàng )麦(🐱)克尔(🚌)乔丹(dān )和默罕默德阿里一样称雄称霸于(yú )自己的(de )领域又不是别人不行的话(🏀)完全(💥)是他真的太出色了(👦)

铁人李小龙的第一步计划

即便李小龙更具超乎常人的素质(💵)(zhì )天赋(✋)但他仍(🎄)然(rán )很崇拜具(jù )高相(🎦)象(🌫)不俗素质的选手他曾一段(duàn )文字(🆚)特训不仅仅(🥂)(jǐn )能想(🌤)提高(gāo )体能但(dàn )能注意培养精神和感情它必须智(🗝)力和(hé )天(tiān )赋的(de )高度(dù )加强(qiá(🍀)ng )才能达到完(wán )美境界摘自(🍿)李小龙遗(🐾)著截拳道(❌)之(👇)道从生(🦊)理学的角度(🎖)讲强大的力(🔇)量来源于(yú(🆓) )肌纤(🚏)维(😷)的(de )增(zēng )粗(👃)和神经(jīng )系统的一定(dìng )高度完善李小(❣)龙的妻(qī )子琳达说布鲁斯死后(🚇)有抽取(qǔ )健美明星图片和资(🗽)料的(♉)嗜好3个坦克(🕡)师(shī )拉里斯科特大(dà )卫德雷珀和(hé(🔳) )当(dāng )时还不太为人所知(💿)的(📮)年轻(qīng )小(xiǎo )伙子阿诺德施瓦辛(🎒)格在收集过(guò )程(chéng )中(⛄)李小龙把那些世界(👅)著名选(🌰)(xuǎn )手更适合自(zì(🏔) )己(jǐ )的训练(lià(👼)n )内容和计划布料裁(🐿)剪(💅)下了并(bìng )剪切粘(🧞)贴到拿来的笔记本上伊鲁山度(dù )一(🐈)段回忆说布鲁斯(⏰)你每次(🐬)(cì )回(huí )中国(guó )城的武馆时都带到一大堆(🚬)从外(🍧)面买来的健美(měi )杂志接着之中飞出精选都(dōu )结束了完了对我说丹这(😠)三个伙计(🍋)都(dōu )说这(zhè )是(🤘)发展肌(🐁)(jī )肉线条清(🦖)晰度的(de )适宜方(fāng )法那绝(jué )对是是太(📕)棒了然(🎬)后(🌑)再他变会(🚝)(huì )亲自来(➿)去想(xiǎng )体验这应(🙍)该是李小龙在(🐑)1969年时的(🍱)(de )状(zhuàng )态但他(tā )是(🅿)(shì )怎么对健(jiàn )美和(🕌)力量训练感兴趣(qù(🈂) )的东西呢一(yī )种推测很可能是他和(🎨)严(🧒)(yán )镜(🌶)海在加州奥克兰认(😌)识后(🌋)受(💕)严(🔌)的影响肝胆(🔘)火旺(wàng )严镜海(hǎi )有很多背景(🥥)和关系(🐉)他曾和当时很著(zhe )名健(jiàn )美选手(🤩)史蒂夫(🌪)里夫(fū )斯克兰茜罗斯杰克拉兰以(yǐ )及日本最(😃)(zuì )著名举重运(yùn )动员奥(🤡)运会冠军(♌)(jun1 )汤米片岗一起特(tè )训了很长时间不过积(jī )累(📂)了极(🎮)为丰富(👀)的(🔙)训练方(fāng )法在李小(♋)龙和琳达订(🚶)婚后不(🕢)久他们由西雅(❎)图搬来(🤟)奥克兰和严镜海一家住在一(🍉)起所以才李小龙有机会和严(⏭)镜海(👲)一起去练习

但李小(xiǎ(🚫)o )龙传(😊)的c语言设计(jì(🏠) )者来(🐓)自纽约的乔(📮)治泰恩说(🚲)布鲁斯在遇到严镜海前几年在香港时就有(yǒ(📝)u )力量(😜)去(🏑)练习的记录(lù )和裸露(💼)上身肌肉的照(🕢)片据泰恩的资料李(🏟)小(🈺)龙(📊)(lóng )的大姐(jiě )李秋源有一(🕑)(yī )次将(⌛)她男(nán )朋友(🌻)罗伯特陈送回家陈(chén )是一名健美运(🌽)动员身体很强健(jiàn )虽说李小龙立剪要前(👘)往他的出生地美国但他(🆑)对(🏹)(duì )陈说以后(hò(👪)u )回香港再安(🛍)排好了和他一起特训无论谁是李小龙首位(🍒)健(jià(😰)n )美启蒙(😀)者(zhě )全部李小龙传(🎮)记(jì )作者都一致认为李小龙(lóng )在1965年几年(💮)前大多并且(🎌)力量(lià(⭕)ng )练习(🍈)他当时通常还是去练习咏春拳等中国(😧)悠久的传统功夫杰西(xī )格洛弗回(⚡)忆中(zhōng )说布鲁(lǔ )斯18岁(🙂)时可到达西雅图他的训练唯有(✌)撞击(🗂)柚木制作的模仿靶(📞)(bǎ )一些(xiē )单双杠(💊)天(🧐)天练习(xí )健美操和柔韧练(🙏)习(🎬)但(dàn )过了(le )不久(🔟)布鲁斯(📡)就(🏐)有一些力(🦇)量练习练习如拉负重行(📌)走(🏢)滑轮和用短棒绳系3040千克哑铃参(😃)与(yǔ )卷腕天天(🎒)练习(xí )前臂格洛(🚳)弗还回(😧)答(🗣)说布鲁斯(🚧)而且注(🕚)重实际关(guān )节(🙋)(jiē )无氧训练(👑)只(📚)不过怀(huái )疑(💢)要前蹬首(shǒu )先要使关(guān )节(jiē )强壮并(🌪)传达击(👬)打(dǎ )时所迸发而出(🚙)的极为强(🤒)大力(lì )量

转(💲)折点

这个(㊗)(gè )看似简单但他有效(👗)的(de )力(lì )量天(🐲)天(tiān )练习加(❕)强武(wǔ )术功夫的训练也让李小龙在(🔈)60年(nián )代(🏺)初就已小有名声(😡)(shēng )但(🎦)一直到了(🐷)1964年他才绝无可能对力量(🌹)和别的素质的理(😎)解更加(😇)深入因为他一直是在旧(📒)金(❣)山他的(✏)武馆亲传武艺在1964年(👤)下半年他(🚗)迫(pò )不(bú )得已地卷入其(➡)中(zhōng )一场对(duì(😽) )他(tā )身心(🔡)具备强大惊撼力(lì )的大比武虚空之中那是当李(🏐)小龙正准备向他(tā )的学(📏)生传艺(😵)时门(💕)突然之间被一伙(huǒ )人一脚(👖)踢开冲进来的是几个中国武(💃)术高(🤥)手他们是当地(dì )中(🌽)国社团的代表据琳达说(🤶)(shuō )当时她正好在内并怀有他们的后代(dài )李国(✌)豪(💾)8个(🕌)月的身孕这个(gè )代表走过去李小龙面前给了他(tā )一(yī )个(gè )之(🎒)后能牒要么开始向非东方(✝)人(rén )传武要嘛和(hé )我(wǒ )们比(⛔)武(wǔ )会(huì(📟) )

我来(🏈)教任何想学的人李小(🤑)龙(🔹)(lóng )解(🚿)释(🏒)说我毫不在意他(📆)们的肤色只要怀(huá(♟)i )有(yǒu )真诚我就教当时布鲁斯的学生除开了联合国(guó(🏭) )以外国家的人除了了世(shì )界上不同种族和信仰(🔲)的人可是1964年在旧金山的中(zhōng )国城把(🎽)中国武(🤴)术的秘密修炼之(🈂)法给(🔘)西方人(🌨)在当地华人武术社(🛄)团被认(💧)为是一种背叛行为双方的态度很(🥅)肯定(dì(🐥)ng )地会造成(🎑)一场比武会(🔝)在又开始前(🛌)那些个中国武术高手曾(👯)说过李最好是(⛴)关掉这所所馆否则

据那些个了解(jiě )和曾与李小龙训练训练(liàn )过的人说李小龙是有名的火爆性(xìng )不曾受(shòu )过试练或愚弄果见他缓缓地戴上手套操纵(zòng )一下(🏐)情绪在(🕋)一(yī )阵如(🤢)此激烈的交手就(🔲)把那位与他比武会的功(✝)夫高手(shǒu )打跑了尽(🦖)管李小龙(🤠)功(⛺)夫征(🔋)服大陆了挑(tiāo )战者但(dà(➕)n )在这场(👗)较(jiào )量中他的体能消(xiāo )耗(hà(🚘)o )比(😝)较大琳(🎑)达回(huí )忆说布鲁斯(✒)当时(🕦)实在累极了他(📑)认为这次(🍓)较量(🎛)的时间(🚒)不应该这样(🕑)长是而自(zì )己杀伤力还不够(🍅)功能失常他当(👽)时(🔁)真够难过极了通过这次搏斗以至(🎀)于李(lǐ )小龙(🔵)见过到能够(👪)的(⏹)武(🔮)(wǔ )功不(bú )只是一招一(🍛)势的拳(😬)脚(🍹)但(🎢)(dàn )还(😷)必须应具备(bèi )超人(rén )的(🌉)体能(⏪)与力量素(sù )质他把(👸)接下来事(🎫)件(🗡)看成是(shì )是一个起点这一世结束(🍶)后他更一(yī )类积(jī )攒和闷(mèn )头勤练这也(yě )就是李(🎣)小龙对力量(liàng )练(🚡)习(🚫)见(👤)过的转(㊗)折点

2欧(ōu )美(měi )第(dì )一超模乔丹卡佛这样(yà(🔉)ng )的身材能打多

90分吧个人对(🛥)(duì )于(🏦)并非太不喜(😾)欢胸最(⛔)重要(yào )的(💞)大的女生但身材我还是(shì(📂) )相(🌊)当(dāng )的很喜欢(huān )的

视频本站于2025-12-26 10:12:20收藏于/影片特辑。观看内地vip票房，反派角色合作好看特效故事中心展开制作。特别提醒如果您对影片有自己的看法请留言弹幕评论。