我们在(🐑)城(chéng )中村租了(le )一个套间她和男朋(🍱)友住外间我住里(lǐ )间我们(men )每天晚(🏓)上(🚃)六点下(xià )班了就一起做饭一(yī(👟) )起吃东西(xī )
在一起住时(💨)间长了和她(⏲)男(ná(📴)n )朋(👚)友也就很熟悉了平时也开开玩笑有次(cì )单位安排好(🛥)(hǎo )了她去出(🉐)差(🍗)就(jiù(🗼) )剩我和她男(👟)(nán )朋友(yǒu )两个(🤟)人
一(yī )天晚上(🚃)她男朋友菜市场买(mǎi )菜回去时候送回家几瓶酒说是哪也不去无聊(🍂)的很喝点我们就(jiù )边喝(🕹)(hē )边(biān )聊不(bú )知(😞)不觉的(de )就喝完酒(jiǔ )了
他(🛸)扶我进我(🈺)房(fáng )间把(♟)我放(🍨)床(chuáng )上他就把灯关了上了我(wǒ(🌿) )的床那时(🎮)候我(🎠)心里(👊)都(💑)是有点儿就是(shì )喜(😪)欢他的就(jiù )半(bà(✏)n )强迫就突(🛋)然(rán )发生了(😥)关系
闺蜜国外出差回来后我(wǒ )和他(📉)的(🎑)关系也(yě )还没(🔵)有断我惧怕(pà )不了他的热情有时候(🦔)我们就悄悄过去出(chū )去开(⛲)(kāi )房我们的(🥅)事到最后那就(jiù )被(bè(🌫)i )她(🤧)突然(rán )发(🧑)现了她(♊)(tā )哭的(de )很伤心起誓和我们一刀两断她回了(🤜)老家(🛢)
她的男朋友(🚹)就顺(🚪)理成章地的蓝月帝(dì(🍣) )国了我的男朋(👴)友但(❎)花心的男人到啥时候都不是花心不多久他又和单位一女同事搞(🧤)到了一起我很伤(🈯)心(👗)难过真(zhēn )有为(⬇)自己真(zhēn )不(😀)值目(🆖)的是这样的一个男(nán )人失去(🎄)了一个好姐(jiě )妹我(🏐)心里一直怨恨感觉最对不起的就是(♌)她了
姐姐(🕵)吴今北大(dà )生(🔶)物系高材(cá(📧)i )生在(🤰)一次与同学们去野(👄)三(sā(🙍)n )坡郊游在(🧓)回北(🤘)京的(⏭)路(👚)上独自(📡)一(🔂)人突然失踪一星期(🐉)后被在(🐮)一个(🦎)山(shān )崖下发现自己死(🐥)因一直成谜一人(🚿)能讲解(jiě(🤴) )怎(zěn )莫会(huì )在那里发(⛅)现到她也无证据能证明是自(zì )我了断我还是他(tā )杀
妹妹朱令清(🏎)华化学系高材生(shēng )大(dà )三大四(🎩)时在(🔃)校时两次被(🥞)下毒(📍)(dú )第(dì )一次治(🍂)疗啊好转后(😒)回(💍)学(🐑)样再(🚦)(zài )次被下毒在医院(yuàn )一直(🆖)找不到病因(🎼)后因其一高中(😲)同(tóng )学可(👸)以上网向(🌱)他国高分悬赏有人(rén )综合反馈(🚛)是(🕳)铊中毒当时只(💁)用几块钱的普鲁士(shì )蓝就解了毒但因铊在体(tǐ )内时间太长对(duì )身体倒致(zhì )了(📭)不可(🤪)逆伤害的伤害(hài )到现在依旧智力发育障碍瘫(🕥)痪(💤)在床生活不能自理目(🍃)前靠父母的养老(🥢)金(jīn )生(🎷)活
关於朱令案的破案一波三折据说(shuō(👫) )是同(tóng )寝室的人下毒(📣)并(bìng )且能接(jiē )近(💣)到铊的人也只能(néng )一个孙(👽)维而(👴)这(㊙)个孙维有着(zhe )强(qiá(🥇)ng )横无比的家庭(tíng )背景听说后来可不知(zhī )道为么(♍)朱令的个人用品所有号(🍽)被盗同宿舍的人也少有(yǒu )帮忙说话答话孙维也回美国并(🍈)改了名拿了(le )绿卡相关部门(🔐)也一直未破案侦查甚至连是没有(🤬)给家属一个比较明确的交待
大家好我(wǒ )和大家一(yī )起互相访问(⏹)我疫情期(🤭)(qī(🙂) )屯的食物(⛅)今天(🚌)我要和大家分享(🈵)的内容是疫情反反复复(🤯)不(🏐)提(📎)前要(yào )做居家隔离准备(bèi )解决全(⤴)(quán )家人(rén )生活困(🏕)扰我们应(💦)该要提前一两天屯的6类食物
反(🆖)反复复的疫情(qíng )今年巳(🌙)经(jīng )坚(🍅)持了第(💍)三年了只不过近期各地(dì )疫(🌧)(yì(🎱) )情形势(😤)严峻但(⚽)如(📤)果(guǒ )能我们(👬)各个人都你的(de )命令(lìng )国家去安(🤵)排不会相信马上就可以战胜疫情(🌠)(qíng )
为了拦阻疫情的传播很多地(💸)方(💒)(fāng )都正在可以实行小区(🤣)工厂(🌤)封控政策(🔬)所有人(🌎)都呆(🙎)在家中(zhōng )比较(🏍)有效下降了(🔰)接触(chù(🌗) )传播(🌟)又是在(🆚)为国家(jiā )做贡献居家隔离吃喝(hē )是(shì )最基(🏤)本的保障(zhàng )这样的话(⛅)我们就(👅)需(🙉)要打(🍁)(dǎ )算消耗(hào )很大的食物(🍁)很多地方也如何实施两天(🥠)一(yī )户一(🏕)人(rén )前(💜)往购(✖)物资(😮)每次仅两小时时间这样的话囤都有哪些(xiē )菜就有讲究了要(📑)晚(wǎ(🏮)n )几天列好清(🛀)单尽量减少遗漏
囤菜不(🏾)光要好吃(chī )呀(ya )主要注意是(🛒)耐储存(👧)营(🚊)养高这样居家隔离(💶)观(guā(🉑)n )察期间我们(men )才能(néng )有个好身体抵抗力高了被病毒感染的几率就(🗽)小(🌟)了
下面我把个人的(🗼)经验和大(📩)家(💋)分享一下有(yǒu )6类食(👖)物(🎛)(wù )要不提前购(gòu )买(🌸)不仅营养非常丰富地并且放一两个月也不会坏
1水大(🔑)桶桶装水(🚣)(shuǐ )
水(🕝)是(shì )生命之泉(quán )人体的百分之七十前也是水也足(🎉)以(🕸)(yǐ )证明水(shuǐ )而(📟)(ér )言是非常(💺)(cháng )非常(cháng )的重(🌋)要我(wǒ(➿) )们的生命都依赖性太强于(⛳)(yú )水大桶桶装水一桶至少也也可以饮(🏈)用两(🎯)周比小瓶550ml推(🏦)荐
2蛋奶(🚰)
鸡蛋鸭蛋鹌鹑蛋等(🏵)蛋(dàn )白质(🐯)是生命(🍵)的(❇)基(📩)础多吃高蛋(🅰)白的(😛)食(🤰)物可以不提(tí )高抵抗力身(shē(🆑)n )体才会(🎊)更小孩健康最(zuì(🕙) )常(cháng )见的一种(😋)的食物中(🗂)蛋(dà(🌄)n )类奶类都含有丰富的蛋白质(🎤)包括脂肪维生素矿(💷)物质等营养元素不过容易(➕)被完(wán )全(🎼)(quán )吸收鸡蛋鸭蛋放(⛴)冰箱(xiā(🚣)ng )可需要保存(🐡)一个月而(🙅)鹌鹑(🔴)蛋(🙂)在(zài )常(chá(🥫)ng )温下可(kě )保存45天(🍽)蛋类是(📓)囤(dù(🗯)n )购食材的(de )首(shǒu )选(xuǎn )
要多(🚬)(duō )吃蛋(🐚)类(🔦)是可(kě )以补充多种营养物质能提高视力水平促(cù )进(📀)钙吸收增(zēng )强(🥉)身(🚺)体免疫(🏞)力(lì )对身体(tǐ )非(👓)常有益
3肉类前提是有冰(bīng )箱
肉类又是优质蛋白(🌃)质的(⛪)(de )来(lá(⚽)i )源最常见的(❓)一种(🎇)的鸡肉鸭肉猪肉牛(niú )肉羊肉等(🕙)肉类含有丰富的矿物质诸如铁(🥅)钙等也可以能(👭)起补(📽)气血补钙的作(🙃)用能(néng )促(🕔)进生长发育增长肌肉(🐃)强(🍥)健体(👹)魄等身体(💅)有更强(😝)的抵抗(💏)力肉类在常温下不大(dà )容(🥛)易保(🗻)存但可以放进冰箱(⚽)(xiāng )冷冻(dòng )放半(🔦)年内都不可能坏
4主食
顿了顿主食首当其冲应(🥑)该(🚍)是大米面粉这些的(🖱)确要囤一(👲)些但像(xiàng )豆子玉米燕麦这个杂(👘)粮也应该是(shì )尽量多买一点例如豆(🥫)子黄豆(👸)豌豆(dò(🔹)u )蚕豆(🚅)等营养价值算过(🔋)去比肉类(💡)还高而燕麦也不考虑蛋类同(tó(♒)ng )时杂粮(liáng )的维生素矿物质水(shuǐ )平也非(fēi )常高是补充能(🙎)量(🥛)的(🏐)很(hěn )好的来源要注意(yì )是(shì )比较比(👤)较易储存买上几十到一(yī(🍥) )百斤装在阴(yīn )凉通(tōng )风处保(😐)存(📲)到放(fàng )23个月大都没什么(🌞)问题的
5蔬菜(🅰)(cà(🍪)i )
蔬菜(🗡)是(shì )声(shēng )望兑(duì(🌅) )换(huàn )维生(💋)素的(👶)最(🤓)适合(🤫)来(🌵)源所含的丰富地(💨)维(😸)C维(🐸)EB族维(wé(⛔)i )生(shēng )素等这些(😾)全(🍬)是人体可以(🔦)要的考虑(🌀)到到(dào )绿叶蔬(🕌)菜(cài )不容(róng )易坏也(⏺)可以你(💔)选择包(🚜)菜西(🌿)蓝花等蔬菜不用我们还是可以(yǐ )选择类型多囤(dùn )一些例如土豆红薯(shǔ(🎗) )山药南瓜冬(dōng )瓜(🌲)萝卜胡萝卜等(děng )这类(💄)蔬菜价格(👄)便宜啊营养价值高还(há(🌋)i )耐存储只(zhī )要放(👐)到(⛸)阴凉通风(fēng )处放12个月也是绝对没问(wèn )题的
6干货
干货营养价值也很低(dī(🚦) )比如腐竹粉(fěn )条(tiáo )木耳(😩)这(🐮)些众多(👉)干菜(cài )干香(📋)菇干(⛅)豆角干(gàn )梅菜(🍲)等这类干货仅是丧失了(🏴)水分营养物质蛋白质脂(zhī(⤵) )肪维生素(🤢)矿物质(zhì )都还在随吃随取而且更方便干货保存时间是(🥠)最长的只要你不受潮放12年(nián )都没问题
我们以及公民不(bú )能不能为(wé(🔢)i )国家做多(duō(❤) )大的贡献(📯)能做(🙍)的是违抗国(guó )家有安排该居(jū )家隔离就居(🌯)家隔离提前(qián )一两天(🚐)囤够这类食物切实(🍃)保(bǎo )障自己及(🥘)家人(🗃)温(🥎)饱(🛌)问(📽)(wèn )题减少购(🍶)物机会和(💪)接触机(🍺)会尽量的避免被病(bìng )毒(🕘)感(gǎ(🐋)n )染(👫)应该(🎸)是(🔉)争光了请相信如(🌪)果我们所有(🚂)人团结一致再大(dà(🕗) )的困难都能迅(🚍)速挺(🌱)过用不了一段(📛)时间城市仍旧繁华热(🦈)闹(nào )奶茶(🐃)依(🧕)旧是香甜
感觉(😶)实用可收藏备用
谢谢阅(yuè )读
2活(🥫)中就肯(🗑)定(dìng )警告自己顽强的(de )毅力不去外面集中不去(qù )饭店吃饭(♈)要给他点一份(fèn )安全感也不给社会导(🔊)致一定的慌乱
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