• 1求推荐好(🤽)书(shū )
• 2有哪些堪称神(🔯)(shén )器的APP
• 3想自(📯)(zì )己在家(🧦)健(jiàn )身有(🍀)什么(🤽)健(jià(🥠)n )身软件可以推(🔒)荐一
• 4哪(nǎ )些(xiē(🌚) )女星(🤒)身材超级(🚹)好

1求推荐(🏪)好书(🍊)

4月16日中国新闻出(🙄)版研究院(👆)发布了第(dì )16次全(quán )国(🕟)国民阅读调查报(🍓)告

2018年我国(guó )国(guó )民成(chéng )年人(🌡)(ré(👾)n )人(🗒)均纸(❄)质图(tú(🔙) )书阅读(🥣)量(liàng )为(🔼)467本相较去年我国成(ché(👻)ng )年读者(zhě(🐡) )纸质(zhì )书报刊的阅(🔗)读时长有所下降

阅读纸(🚡)质书(🤨)(shū )是(🛒)不(⛔)可被取代的纸书(🚺)阅(yuè )读获取(qǔ )知(zhī )识(❎)更(🍅)系统思(💱)(sī )考能够深入中国新闻出版研究院(♑)院长魏(wèi )玉山说

吴军博(🐫)士(shì )也曾在文章中分(🤤)析过我们(🔯)为什么要(yào )阅(yuè )读纸质(⏭)书

1纸(🍣)质书(🥘)本身门槛比较高

与(🏡)网络媒体相比纸(zhǐ )质书(⛷)总体的质(🏨)量要比较高因为(wéi )出版(😔)要(👕)有成本和门槛的把控

2教(🕗)科(⬛)书需要读纸质书

教科书是(🕝)需(🐴)(xū )要反复(🦕)阅读(❄)做(🐬)(zuò )阅读笔记只能用纸(zhǐ )质书(🎵)对一个(gè )学习的人来(lái )说教科书的重量价格(gé )成本都(🚸)不是最重要的

3经典图书最(📬)好读纸(🥖)质(😤)书

在读经(🦖)典书时(🔶)你需要一(❤)个(🍅)相对(duì )安静比较(♌)完整的时间沉浸(🎯)进去这样才能更好地理解书中的内(nèi )容(📷)

4出于怡(yí )情(qíng )养性(xìng )你需(xū )要读纸质书

纸质书与电子书的(📀)区别犹如美食与(🕳)快餐的区别读纸质(📙)(zhì )书你享受的是(🧤)一道(🕕)精致的正(zhèng )餐而不(🥖)是(🔯)随意的快(🕒)餐

今天是世界(jiè )读(🚭)书(shū )日小编倡(👌)导大家一起来读纸质书(📒)让阅读(📲)成为一(⤴)种生活丰(🍡)盈你(📚)的(🏜)人生以(yǐ(🌠) )下这些书是(🏉)小编选出的(📸)人民邮电出版社近期(😥)最受欢迎的(🌲)图书(shū )本本经典本本(běn )畅销从科(🎈)技科普社会科学艺术传(chuá(🐃)n )媒(🍑)到大众生活总有一本(bě(🎥)n )是你的心头好一起来看看都有哪些好(🚯)书吧

重(🌌)构(gòu )改善(📮)既有代码(mǎ )的设计第二版(🤪)

译者熊节林从羽

推荐(🌨)语

本书是经典著作重构出版(⭕)20年后的更(🏐)(gèng )新版书(shū(✨) )中清晰(xī(📼) )揭示了重构的过(guò )程解释了重构的原理和实践并(👑)给出了何时以(🐧)(yǐ )及何地应(🍋)该开始挖掘代码以求改善书中给出了60多个可行(🈶)的重构(🕤)提出的(🍧)重(👳)构准(📝)则将帮(bāng )助开发人员一(✉)(yī )次一小步(🥝)地修改(⏸)代码从而减少了开发(fā )过程中(zhō(♏)ng )的风险

Python编程无师(⏩)自通(🏯)(tōng )专(zhuān )业程序员的养成

译者宋(sòng )秉金

推荐语(yǔ )

本书作者是一名(🥞)自学成才的程(chéng )序员(yuán )通(🍴)过一(yī )年的自(💚)学掌握了(le )编(biān )程技能并(🌇)顺利入职eBay现已依(👳)靠技术(shù )自主创(🍌)业本(🙉)书(📫)是作者结合个(🗡)人成功经验写作(zuò )而成的(🏅)旨(🉑)在帮助读者从外行成长为掌握(🎠)Python的(de )专(✈)业(🏢)程(chéng )序员

鸟哥的Linux私房菜基础学习篇第四版(bǎn )

改编Linux中国李(🕞)(lǐ )志鹏郑思华王兴宇

推荐语

本(🕤)书是知(🐿)名度颇高的Linux入门(💯)书(shū )鸟哥的(de )Linux私房(➕)菜(🚠)(cài )基础(🖱)学(xué )习(xí )篇(piā(🎥)n )的(de )新(xī(👠)n )版全面而详细地介绍(shào )了Linux操作系统鸟哥(🤭)将这几(🕌)年来的(de )所知所学倾(🗒)囊相授(📠)以浅(💵)显(xiǎn )易懂的文字带领您进入Linux的世界书中(🤞)对各种(🥃)功能(néng )和命令的(🕵)介绍(🔒)都配以大量(🐥)的实例操作和详尽的解析是初学(xué )者学习Linux不可(🍼)多得的一本入门(mén )好书

深度(dù )学习

译者(🎰)赵(🏑)申剑黎彧君(🎾)符(fú(🍎) )天凡李凯(📫)

推荐语

本书被誉为AI圣经深度(🚑)学习(xí(❓) )领域奠基性的经典畅销书长期(qī )位居美国亚马(mǎ )逊AI和机(📿)器(🌗)学习类图书榜首(shǒu )所有(🙊)(yǒ(👢)u )数(🤯)据科学家和机器学习从业者的必读图书特斯拉(📊)CEO埃(āi )隆马斯克等国内外众多专家推荐本书作者之(🌹)一(yī )约(✔)书亚本吉奥(🦁)是深(🤢)度(👭)学习三巨头荣膺2018年计算机技术领(lǐng )域最(🔫)高(🧘)(gāo )奖图灵奖

百面(🎪)机器(🖖)学(🏻)习算(🔞)法工程师带你去面试

推荐(🎣)语

本(běn )书收(shō(🛺)u )录(📩)了(le )超(🛢)过100道机(👼)器学习算法工程师的面试(📯)(shì(⛷) )题(tí )目和解答其(Ⓜ)中大部分源于知名互(🕓)联网公(🔠)司Hulu算法研(🈳)究(🖥)(jiū )岗位的真实场景本书(🚨)将从特征工程(🚞)模型评估降维等经典机(👪)器学习领域出发构(gòu )建一个(🚩)算法(🍋)工程师(shī )必备的知识体系是不可不(bú )读的机(jī )器学习面试宝典

持续(xù(👮) )交付20业务引(🕣)领的DevOps精要

推荐语(🎳)

本(💭)书重新定义(👬)了(le )持续交(jiāo )付增补了(🥟)组织管理和架构两个维度辅助以真实(shí )案例对诸多持续交付的原(😑)则和实践加以解(😼)读并(🦗)对持(⚽)续交付(🛂)过(💻)程中的取舍原则(🚣)加以论(lù(🍐)n )述(shù )持续(⛱)交付20不(🤸)只(❔)是(shì )关(📈)于(yú(😿) )软件的交付模型而是从业务问题(tí )出发关(👬)注业务假设(🍷)验(yàn )证速度(🎠)的(de )双环业务模型只有(yǒu )从(cóng )业(yè(🎏) )务目标出(🈯)发的持续(🥔)(xù )交(jiāo )付实践才有强大的创造(zào )力(lì )和生(👕)命力(🐥)

Python深度学习

译(📀)者张亮hysic

推荐语

本(běn )书(shū(🎯) )由Keras之父现任Google人(rén )工智能(✖)研究(jiū )员的FrancoisChollet执笔详尽展示(💺)(shì )了(le )用PythonKerasTensorFlow进行深度学习的(🍩)探(🕛)索实践涉及计(🚳)算机视觉自然语言处理生成式模型等应(yīng )用在(⚽)学习(xí )完本(běn )书(shū(❌) )后读(😉)者将(🥨)了解深度学习(🚬)机器学习和(🉐)神经网络的关键概念具备搭(dā )建自己(👹)的(de )深度学(xué )习环(🤙)境建立图像识别模型生成(🎿)图像和文字等(dě(🔨)ng )能力(🚏)(lì )学会解决现实世界中的深(🚯)度(🚒)学习(xí )问题(🛶)

生命是(🙆)什么(😬)

推(📐)荐语

本(🎆)书通(💋)过生动(🌌)(dò(📑)ng )的文笔和有趣有料的生物学故事(shì )揭开(🚶)了(🚩)生(🙂)命(🎤)科学(🗼)(xué )神(🍕)秘(mì )的(🏫)面纱不仅生动地解读了生命的定义及(🦋)奥秘而且详细(📢)地追(🗣)溯了生命(mìng )的(de )起源和演化(🍪)展现(xiàn )了人(🔁)类探索生命奥(ào )秘的伟(🙍)大(🍛)历程讲述了科(🎳)学家在(🐥)(zà(🚸)i )揭示生命奥(ào )秘过(📉)程中的重要发现(🚧)浙江大学(xué )教(📧)(jiāo )授(💎)(shòu )科普(🔌)作(❣)家文(🖌)津图书奖(jiǎng )吴大猷金奖菠萝(luó )化学(🍀)奖(🛣)全球华(huá(🙊) )语科幻(🔶)星云奖得主王(♌)立铭科普力作(🌦)

简单微积(jī )分学校未教过的超简易(🦕)入门(mén )技巧

译者李慧慧

推荐语

本书(shū )为(🎵)微积分入门科普读物(🤩)书中(🎶)以微积分的(🚒)思(🈳)考方法为核心以生活例(🧓)子通俗讲解了微积分的(❕)基(jī )本(🎒)原理(👍)公(🐋)式推导(🌃)以及(😲)实际应用意(♊)义解(♐)答了(le )微积(jī )分初学(♌)者遭(zāo )遇(yù )的常(chá(👑)ng )见困惑本书(⛎)讲解循序渐进生动亲切(🖊)没(🏬)有(🍞)烦琐计算干涩理论(lùn )是一本只(📫)需轻(qī(🛵)ng )松阅读便(biàn )可以(🏢)理解微积分原理的(🤢)入门书

春夜十话(🐻)数(💢)学(🉐)与情(qí(🦃)ng )绪

译(yì )者林明月(🤬)

推荐语

我们(🌆)通常认为数学是逻(🤭)辑性的(🤘)学(xué )问(wèn )而日本数学家冈(🕵)洁先(xiān )生却认为数学中重要的(🌪)是情绪情绪(🔒)是影响(xiǎng )心智与认(rèn )知发展的重要(👛)(yào )因素若不能培育健(jiàn )全的情绪则很难真正理(♌)解数(📷)学(📮)和(😢)创造(🛐)性是什么本书从(⛏)情(🆔)绪(xù )与(yǔ )心(xī(😔)n )智的角度论(lùn )述了认知发展义务教育(🐰)中的(🈵)深层(🧡)(céng )问题同时阐述了对(🎓)人性的细微(🔃)考(🍉)察与独(🏘)到理解是一本(bě(🎉)n )影响(xiǎng )了日本几代人(🔭)(rén )的(⏰)(de )经典名作(⚪)

低风险(xiǎn )创业

推荐语

樊(fá(🈴)n )登首次公开亲身践行(há(🚭)ng )的6大(dà )创业心法这些心法不仅成功运用到了樊登读书的(🍟)经(🏀)营(👇)过程(chéng )中也很(♍)好(💷)地帮(📑)助了樊登老师(🐩)辅导和投资的企业书中所讲的(🐳)方法(🙀)帮(bāng )助过(🌾)很(🦍)多(🏼)人(🈲)成功创业真正实(💕)现先胜而后战有(🐈)效降(jià(🌏)ng )低90的(de )创业风险

获客

推(tuī )荐语

在全球营销(xiā(🗺)o )技术爆发之势如何加速营销(🐔)技术落(luò )地中国以(👰)为代(🎌)表的(de )社交营销生态使国内企业和用户的关系在(zài )线化领先于国外(wài )如何(hé )立足社交布(🎿)局全(🥞)(quán )渠(〽)道(🥟)高效(xiào )获(🏜)取流量中国市场(🚿)(chǎ(🐈)ng )如何将(🕥)营销的感性与理性相结合持续(💤)稳定转化潜在用户(hù )本书(🌎)提(🏽)出的(de )鱼(yú )池养鱼论(🌍)给出(chū )解决方(🔕)案

创新与管理40

德国企业经(👓)营及实体经济成功之路(😝)(lù )

推荐语

本书(🏷)将德国企业取得成功的经(jīng )验提(💉)炼并(📫)(bìng )归纳为9大法则同时分析了德(📞)国企业所处的外部环境(👊)(jìng )还(hái )介绍了(🐹)目前国内讨论工(🔅)业40时很少(shǎo )提及的管理40视(🧚)角新颖内容全面能够帮助读者广(🐰)泛(🌭)且深入(🕳)地(dì )学习德国企业的经营管理(🍶)

即兴演讲

译者坰清王克平

推荐语

对于每一(🚠)个奋(🕤)斗在(zài )职场(chǎng )的人而(🐹)言做好不同(tóng )场(🚊)合的有效沟通都是(🍾)必要(🚲)的(🐯)本书提(🏆)供了多场合的即兴演讲脚本并(🚖)告诉(sù )我们(men )如(rú )何运(yùn )用(yòng )不同的技巧(🌲)来应对各种即兴时刻跟随本(bě(🌥)n )书的指(zhǐ )引你能自如掌控每一个沟通瞬(🤜)间(🍳)获得他人尊(👡)重和(⏯)认可赢(yíng )得更多(📪)机(jī )会改变自己的命运

活好(📌)

译者(zhě )甘茜

推(🎱)荐语

本(🌟)书基于百岁(⏰)老人日野原(♟)重明的(de )生活阅读(dú )集中展(🈺)现了这(🐅)(zhè )位日(rì )本国(guó )宝(🛤)(bǎ(🖋)o )级(jí )医师的生(shēng )活智(📙)慧从关怀(huái )青(🎵)年人的角度(🍁)出发(🤘)阐(chǎn )释(shì(🏽) )了他对于生命爱痛苦死亡等这些严(🏠)肃(sù(🙅) )话题的独特理解作者用(⏳)对话的徐徐展(👀)开以期帮助迷茫和其他身处困境的人走(🏴)出生活(huó )的阴霾

拿起手机人人都是摄(🐌)(shè )影师(🤞)

推荐语

作者(✍)为抖音400万粉丝(sī )人(🉑)气(qì(📱) )摄影(yǐng )师手机摄影技能课程讲(🥒)师CCTV2东方卫视36Kr等(🚰)媒体专访报道推(tuī )荐的短视(shì )频达人全书从解锁拍摄技巧讲(jiǎ(🛌)ng )起(qǐ )继而讲(🛂)解了构(🔊)图用(🆎)光拍摄视角场景转(zhuǎn )换(huàn )黑(⛄)白照片视觉对比拍摄(shè(🍎) )创意等方面(mià(🎌)n )的知识(shí )

邻家(jiā )女神写实色铅笔美少女(😸)绘(huì )制详解

推荐语(🚍)

作者为90后美女职业画师新锐插画师网络知名色铅笔(bǐ )教学班班(bān )主(zhǔ )本书有(💛)9个(gè )形象各异天真活泼俏皮可爱的邻家(jiā )美(měi )少女绘(huì )制案(àn )例每个案例(🕴)都有详(xiáng )细的绘(huì )制步骤暖心提示(shì )细节技巧(💰)等书(shū )中案例以美术技法(fǎ(👟) )难易程度排序便于读(🥌)者(🖍)掌握写实色铅笔美少女绘制技法

想(😼)象力构图(🏃)与创作思(🦊)维

推荐语

微博达人绘画(💡)乞讨人贵哥五(🏕)年磨(mó )一剑首部原创(🍑)设(🏳)计书(shū )色彩(cǎi )与光线路(🚺)米斯铅笔素描的乐趣(Ⓜ)(qù )第2版中(zhōng )文版译者贵哥黄朝贵思(🏅)维(🐁)导图化讲解帮(bāng )你掌握(🍸)打开脑(♿)洞的(🏇)必杀技解(👙)决搞(👆)创(chuàng )作去(qù(🤢) )比赛赶作业(😕)的大(🌼)难(nán )题真正解决(🐆)创作人的(👖)(de )痛点让创作(🔑)抛(🐤)开临摹模仿(🗜)

品牌设计法则

推荐语(🈲)

鬼刀WLOP个人插(🍠)画作品(pǐn )集

推荐语

著名原创(🚸)国漫插画师WLOP的插画作(💦)品集其漫画作品在(👝)网络平台上(😛)的总(zǒng )点(🐉)击量已(🌍)超过一(🥀)亿全书共三章第一章简明扼要地展示了(🥁)人(ré(🏵)n )物设定和关系架构第二(🙁)章展(🆓)示了(🍁)WLOP的62幅作品异常(chá(🏾)ng )精彩第三(🚭)章为总结了鬼(🐑)刀的(🔍)故事并(➰)附上(🌪)了WLOP撰写的绘画心得

洛煌(🥦)笈

推荐语

站酷(kù )推荐设计(jì )师国(🧤)风人气画师VIKILEE将多(🥉)年(⛵)作品首度集结(🐗)成册(🍂)名(⚾)曰洛煌(🍜)笈这(😻)是一本忠(🈺)于国风忠(zhō(💃)ng )于东方(🎳)的画(🐱)集VIKILEE用(yòng )国内少见的绘画方法诠释(🤕)了风(🔨)吹千(qiā(🈂)n )年的神秘(mì )敦煌(huáng )威(🥙)严不(bú )阿的天龙八(🖕)部(🥤)泪浸满襟的缱(qiǎn )绻玉侣

具体生活

推(🍈)荐语

中(🗡)华优秀(xiù(🤛) )出版物文津图书奖(😪)(jiǎ(👇)ng )得主畅(🌚)销书作家吴军博士首部生活美(🔘)(měi )学(😔)类著作教(🏗)你从(cóng )容做事具体生活活(huó(🥠) )出人生的(de )广度和深度

昆虫记

推荐语

昆虫是世界(jiè )上非常(🏎)(cháng )繁盛的动物(🐘)已经发现的有100多(duō )万种比其(qí )他(tā )所有动物种类加起来还要多它们的踪迹几乎(🐸)(hū )遍(🧝)布世界的每一个(😓)角(🌔)落本套图书针对712岁孩子(🎬)的阅读(🆒)特(😫)点精(🕕)心(💯)设计(jì )希望孩子通过阅读此(cǐ(🖼) )书会更尊重生命热爱自然(🤬)亲(🥙)近自然

空中(zhōng )瑜伽教(⏰)程

推荐语

维密超模雎晓雯私人(🌞)教(🌰)练(🥙)(liàn )美(🏛)国瑜伽联(🐇)盟注册(🥇)瑜伽培(😈)训(⛽)导(🏸)(dǎo )师(🛃)Rosie郭(🥠)若(🤓)曦带你进入空中瑜(yú )伽的优雅(💆)世界改善不(🔦)良(📕)体态快速塑形缓解(jiě )抑(yì )郁焦(🎒)虑减压(🧢)获(👟)得平静(jìng )与喜悦与众对推荐明(🍝)星(xīng )一同在空(🐝)中(🌍)舒展身体享受空中瑜(🐶)伽(🏯)(gā )的乐(🏧)趣

不急不(🏳)乱轻松养育多(duō )孩(🆎)

推荐(🐻)语

20个(gè(🕕) )多孩(🚆)(hái )养育的典型场景20种实证有(⛑)(yǒu )效的沟通思维25个真实(💆)的(de )微(💊)案例22个(gè )能落地(〽)实操的小(🔺)作(💮)业(yè )让父(🖕)母从知道(dào )到做到对于家有二宝的家长来(lái )说这本书不(bú )可不(😺)读

小莲(lián )藕学说话

推(🥂)荐语

口(🧞)语交际是部编版低年级语文教(jiāo )材中的(🔡)(de )新(🎐)板(🔖)块好好说话需要从(🚲)(cóng )娃(💊)娃抓起(♌)小(🌈)莲藕学说(🌃)(shuō )话(🐐)助力孩(hái )子(🤚)表达自如言行(há(👃)ng )得体提高情商本书(🌎)是全国语文教学名师亲自创作案例(⛓)丰(📤)(fēng )富讲透(tòu )口(🏨)语交际重(🆎)点精(🤔)讲巧练(liàn )新颖直观(guān )

2有哪些堪称神器(qì )的APP

受到(🚵)系统(🛫)的开源性的影(yǐng )响堪(🚷)(kān )称神(shén )器(🏏)(qì )的软(ruǎn )件还是在安卓(🤧)的系(xì )统上(shà(🛤)ng )比较多一点

既然提问者问(✂)(wèn )到了关于免费(🚝)下载影(yǐng )片(☕)的免费(⛑)(fè(🍉)i )下载音(🖤)乐的我(🙄)(wǒ )就(jiù )此来说一(🕖)下

前方高能(🤨)(néng )有(yǒu )多款软件在文中同时也是我(wǒ(🔋) )手机中现有的可(kě )以长(zhǎ(🥛)ng )期(qī )使用稳定的App看过之后可以卸载掉那(♋)些(📥)收费的了因为我们使用的(de )才是高端大气(qì )上档次的免费软件

影视类

• 葡(📵)萄影视
  

这个软件已经多次(cì )介绍了目前(qián )很(hěn )稳定的(de )播放不但会上(shàng )架各种的新视频而且(qiě )还(🔣)可以观看(kàn )大(dà )部分的直播节目看上图中反贪风(🧣)暴(bào )和惊奇队长都有(🎴)播放但(dà(🆎)n )是对于一些比(🔠)较新的视频(👭)还(🙈)都是TC版本(💋)的影片加载的速度很快(👶)基本不需要缓存不像是有些(xiē )服(fú )务器不(😶)太(🌽)好的影视(shì )类网(🤓)站看一(yī )部影(yǐ(😆)ng )片(🌅)开头(🚕)(tóu )需要加载好久(🤽)在(📱)播放(fàng )的时候可以选(😩)择视频的缩(suō )放和对电(✍)视的投影还(hái )可以倍速的(🔨)播(bō(🅱) )放不要小看了这个(🎧)选(💜)项(xiàng )它可以(😶)帮助(zhù(✏) )你节省更多不必要的时间这点可以在(zài )新版(🐈)的倚天屠龙记中得到(🕤)很(😕)(hěn )好的(👢)(de )体现开头那些(🐑)慢动作慢的让(⚡)人心累快速播放看起来(📀)就(🕡)自(zì )然(⛷)了

这款软件目前是我手(shǒu )机中(zhōng )的常用播放视(🐑)频类的软件(🐶)之一(💋)推荐指数(😭)(shù )五颗星

• 美剧鸟

这(➰)个也是相当稳定的播放器(🏰)在(🍺)百度中搜索(🎩)美剧鸟就可以(⛲)找到它(😁)的官网在官网中也可以在线的(🥑)进行视频(pín )播放同(🎚)时在(zà(🗝)i )官网中(zhō(🎑)ng )也可(kě )以下载手机(jī )的APP同样是缓存很快影片分(☝)类很(hěn )全涉及(🌘)(jí )到年代区域(🎞)等(děng )的(de )划分(🈵)更方便的(🌔)去找(🚹)到想要看的影片(🐝)推荐指数也是五(🍽)颗星

• 其他的(🍊)还有(🗡)影(🏋)迷大院(yuàn )新点亮(🛤)视频(👢)电影雷达等都可(kě )以作为五星的(🌁)推荐这(zhè )里我就不一一(yī )的(🍳)赘述了
  

音(yī(👊)n )乐(lè )类

• 倒带

酷安中(💭)可以下载在酷安中获(🚾)得15万(🔅)的关注57万的下(🔹)载量47分的评分(💍)可见这个(gè )APP是有(📋)多么的(👹)炫目(📬)软件登陆(🛂)之后左(zuǒ )滑是进入(📰)网易云(yún )音乐右滑(🧑)(huá )是(🥨)进入(🍕)音乐的(🐼)界面点(🍛)击克隆就可(kě )以下载无损(sǔn )的歌(gē )曲具(🤰)体如何使用小伙(🔲)伴们自行(🔓)的研(yán )究我只是(shì )抛砖(💑)引(🌞)(yǐn )玉你们自己(⏳)用起(qǐ )来(🥑)这款(🍟)软件到底(🎌)会有多(duō )么的奇妙了(le )

• 剩下的还有(📝)音乐狂滴答(🗿)音乐(lè )聆听音乐音(yīn )乐(🌐)侠(👒)废柴音乐搜云音乐(😳)都是很好的(🏔)(de )无(🌚)损音(yīn )乐播(⏭)放和(hé )下(xià )载软件但是下载需要去(🏫)GooglePlay需要什么过程小伙伴可以自(👅)行(🥕)的脑补(📱)或者私信问我如何下(🔘)载也(❣)可以(yǐ )
  

  1求推荐好书

我所准求的也将能免费好用接受究竟有没有

要如何和您的胃(🏜)口请给我(😱)(wǒ(🧑) )他留一个(🎡)小小的赞举手之劳的(🎭)事感(gǎn )激涕零(🗯)

2有哪些(xiē )堪称神器(😊)的APP

想自己在家里健身有什么(🥖)好健(jiàn )身软(👁)件可(🔚)以不帮我推(⛵)(tuī(💪) )荐一下(🐒)吗

手机应用(🌶)商(🎻)店轰(🕟)出运动健(📙)身(🏗)软(ruǎn )件或是健身软件再或(😁)则(👕)(zé )运动软件通过搜索就是可以不(📻)能找到截(jié )图(tú )为安卓机应用商店界(jiè )面(🥝)苹果机(📡)的(🧒)话像(xiàng )这个运动软件很可能会都很(🕴)国家公务员考试综合(🕵)教材些(🎣)

建议您这(zhè )边找评分高评价可以不的运动(🚻)软(ruǎn )件进行训练

此外像(🅱)现在也很火的短视频软件某音某手某视里面都(🐁)有许多健身(🔁)达人教学如何(🕶)能天天在(🔁)(zài )家(❣)健身搜索栏(🌊)搜(sōu )索(⤴)天天在(🕰)家健身即可尽量的(de )避(bì )免打(📘)广告的(🍪)嫌疑就在这儿把具体一点(diǎn )软件名(🍄)说了精准帮(bāng )我推(🥐)荐(jiàn )的(de )话(huà )加好友

温馨提醒

1建议使(shǐ )用软件前好(🅾)是把健身理论(lùn )知识摸(♐)清(🌑)楚基础知识不基(jī(😊) )础扎实来讲训(🕸)练白练(🏾)

只不(💱)过健身软(🍭)件并不少见经常(cháng )有网友会微博私信我这(🍂)个动作(🗣)练哪里那个动(🧝)作练哪里有有什么(me )作用因为在使用(yòng )是非健(jià(🎤)n )身(💑)软件(🏷)的时候建议先(🌈)补(bǔ(🍌) )课一下(xià )健身理论(lùn )知识方(fāng )面的功课(kè )也可以(yǐ )多看一些爱健身的小冯同(♋)学写(㊙)的(🐇)健身文(😵)(wén )章

2用这一类APP前(qiá(🐅)n )最好是给(👌)自己定一个健身(shē(🔡)n )目标

也没(📮)目(➗)标(👈)的运动锻炼基本都(dōu )做(zuò )无勤奋用功目标(biāo )是(🦐)(shì )可以是(shì )增肌减脂塑型(🔬)最好(💽)具(jù(🛃) )体详细话一些精确(👕)计算到(🦑)各个阶段(💍)(duà(🍼)n )的身(⚓)体变化

3最好不要在直(♿)接(😱)下载完了把(bǎ )运(🌷)动软件当(🌻)做了摆(bǎi )设

而不有很多人跟了运动软件练了一段时间练(lià(🗒)n )着练着就坚持(chí )不下去了结果抱怨这埋怨(🌦)那是不在自(🌸)身(🖌)找原因

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