我们(👙)(men )在城中村(cū(🥏)n )租了(🎛)一个(😛)套间她和男朋友住外间(jiān )我住里间我们每天晚(wǎn )上六点下班了就(🌉)一起做饭一(yī )起吃东(💠)西(🎒)
在一(😍)(yī(🥩) )起住(zhù )时(shí )间(👑)(jiā(✌)n )长了(le )和她(💷)男朋(péng )友也就很(🏾)熟悉(🔦)了(😦)平(🤟)(pí(🌜)ng )时也(🍟)开(kāi )开玩笑有次单位安排好(hǎo )了(le )她去出差(chà )就剩我(🙄)(wǒ )和她男朋友(🍸)两个(🚲)人(rén )
一天(🥊)晚上她男朋(🚑)友菜市场(chǎng )买(mǎi )菜回去(qù(🅾) )时候送回家(jiā )几瓶酒说是哪也(📼)(yě )不去无聊的很喝(📎)点我们就边喝边(🛹)(biān )聊(📽)不知不觉的就(jiù )喝完酒了
他扶我进我房间把(bǎ )我放床上他就(⚓)把灯关了(🧛)上(shàng )了我的床那时(🧞)候我心里都是有点儿就是(🔼)喜(xǐ )欢(huān )他的就半强迫就(🎍)突然(rán )发生了关系
闺蜜国外(wài )出差回来后我和他的关系也(yě )还(🗓)没(méi )有断我惧(🔑)怕不了他的热(🥑)情有时候我们就悄悄(🐑)(qiāo )过去出去开房(🎖)我们的事到最后那就被她突然发现了她哭的很(🥟)伤心(🚡)起誓和我(wǒ )们一刀(dāo )两断她回(👦)了老家(jiā )
她(💤)的男朋友就(jiù )顺理成章地的蓝月帝国(🎦)了我的男朋友但花心(😴)的男人到(dào )啥时候都(dōu )不是花心不多久他又(🐔)和单位一女同(tóng )事搞到了(le )一起我很伤心难过(guò )真有为自己真不值目的(🍟)是这样的一个男人失(🧣)去了一个好姐妹(🏄)(mèi )我心里一直怨(🏁)恨感(gǎn )觉最对不起的就是(🎟)她了
姐(🦔)姐吴今北(běi )大生物系高材生(shē(🏑)ng )在一(yī )次与同学们去野(yě )三(sān )坡郊游在(🙄)回北京的(😜)路(lù )上独自一(⛅)人(👠)突然(🎐)失踪一星期后(🤧)被在(😎)一个(📒)山崖下发现(xiàn )自己死因一直成(💀)(ché(📈)ng )谜(⏺)一(🚇)(yī )人(rén )能讲解(㊗)怎莫会在那里发现到(dào )她(🦌)也(yě )无证据能证明(🥪)是自我了断我还(⛸)是(🤑)他杀(🔮)
妹妹朱令清华化(👦)学系高(👂)材生(shēng )大三大四时在校时两(😐)次被下毒第一(👱)次治疗啊好转(🕐)后回学(🔅)样再次被(🤛)(bèi )下毒在医院(🎋)一直找不到病因后因(🍟)其一高中同学(🍄)可以(yǐ )上网(🦁)向他国高(💻)分悬(🕯)赏(🌄)有人综合(🀄)反馈是铊中毒(dú )当时只(🈸)用(🏤)几块钱的普(pǔ )鲁士蓝就解(jiě )了(le )毒但因铊在体(tǐ )内时间太(tà(🌳)i )长对(📞)身(📒)体(➡)倒致了(📪)不(⬆)可逆伤(🥈)害的伤害到现在依(🚘)旧智力发育(yù )障碍瘫痪(huàn )在床生活不(🎊)能(🌂)自(zì )理目前靠父母的养老(lǎo )金生活
关於朱令案的破案一(yī )波三折据说是同寝室(shì )的(de )人下毒并且(🚤)能接(💫)(jiē )近(📆)到(👝)铊(🎱)的人也(yě(🤪) )只(zhī )能一个(🏡)孙(sū(🍫)n )维而这个孙(⛏)维(👊)有着强(🃏)横无(wú )比的(🍩)家庭背景听说后(🐕)来可不知(🦃)(zhī )道为么朱令的个(🍮)人用品所有(⚡)号被盗同宿舍的(👎)人(rén )也少有帮忙说(👑)话答话孙维(😾)也回美国并(😠)改了名拿(ná )了绿卡(kǎ )相关(guān )部(🙂)门也一(yī )直未破案侦(🐰)查(chá(🐅) )甚(🍵)至连是(🍔)没有给(gěi )家属(📷)一(yī )个(gè )比(🌲)较明(🏸)(míng )确的交待
大(💏)家好我和大家一起互相访问我疫情期屯的食(🏩)物今天我要和大家分享的内容是疫情反反(🙁)(fǎn )复复(👛)(fù )不提前要(🚓)做居家隔离(✨)准备解决全家人生活(👵)困扰我(🔄)们应该要(yào )提前一(yī )两天屯(tún )的6类食物
反反复复的疫(yì )情(🍤)今年巳经坚持了第三年(🍑)了只不(🌮)过近期各地疫情形势(☝)严峻但如(🏪)果(guǒ(🚌) )能我们各个人都你的命(mìng )令(lìng )国家去安排不会相信马上就可以(🚝)战胜(shè(🔓)ng )疫情(👣)
为了拦阻疫情的传播(bō )很多地方都正在可以(💠)实行小区(qū )工厂封控政策所(💨)有人都(🛃)呆在家(🚔)中比较有效下降了接触传播又是在为(📇)(wéi )国(guó(🐍) )家做(😐)(zuò )贡献(👷)居家(🗺)隔(❓)离吃喝是最基本的保(🕶)障这(🈷)样(yàng )的(🎽)话我们就(📡)需要打算消耗很大的(🍀)食(🔈)物很多地方也如(🔪)(rú )何实施两天一户一人前往购物资每次仅两(🛰)小(🕒)时时(shí )间这样的(de )话囤(🍈)都(🤭)有(🍙)哪(🎤)些(xiē )菜(👜)就(🙎)有讲(jiǎng )究了要(💇)晚(wǎn )几天列(🧛)好清(qīng )单(dā(🖲)n )尽量减少遗漏(lò(😆)u )
囤菜不光(guāng )要(yào )好吃呀主要注意是耐储存营养高这样居(🚡)家隔离观察期间(🤰)我们才能有个好身体抵抗(kàng )力高(🏩)了被(bèi )病毒感染(rǎn )的(de )几(jǐ )率就小了
下(💾)面我(🐧)把个(😬)人(rén )的经验和大家分享一下有(👫)6类食物要不提前(♑)购买不仅营养非常(🌇)丰富地(💸)并且放一两个月也不会(huì )坏
1水(🌼)大(dà )桶桶装水(shuǐ )
水是(🍅)生命(🖥)(mìng )之(zhī )泉人体(tǐ )的百分之七十前(qián )也是水也(yě )足(☝)以证明水而(ér )言是非(fēi )常非(fēi )常的重(🚇)要我们的生命都依赖性太强于水(🏘)大桶桶(🌧)装水(🍚)一桶至(🔊)少也(💴)也(🌝)(yě )可以饮(yǐn )用两周比小瓶550ml推荐
2蛋奶
鸡蛋(dàn )鸭(🌤)蛋鹌鹑蛋等蛋白(🥃)质是生(🐈)命(🏒)的(🗽)基础多(duō )吃高蛋白的食物可以不(🎒)提(🧡)高抵抗力身体才会更小孩健康最常见的一种的食物(🚭)中蛋(dà(🐅)n )类奶类都含有丰富的(de )蛋白质包括脂肪维(🛅)生(🍾)素矿物质(👾)等营(🈷)养(🌴)元(♐)素不过容(😆)易被完全(🐃)吸收鸡蛋鸭蛋放冰箱可需要保存一(🍫)个月(yuè )而鹌(🔎)鹑蛋在(🦅)常温下可保存45天蛋(🥛)类是(shì )囤购食材的首(shǒu )选
要(🤽)多吃蛋类是可以补充(🔺)多(🐃)种营养物质(zhì )能提高视力(👊)水平促进(📀)钙吸收增强身体(tǐ(🌒) )免疫(yì )力(lì )对身(💳)体非常有(👣)益
3肉类前提是(shì )有冰箱
肉(🦃)类又是优(🏵)质蛋白质的(😊)来源最常(🔓)见的一种的鸡肉鸭肉(🌙)(ròu )猪肉牛肉羊(🖍)肉等肉类(🏔)(lèi )含有(🤹)丰富的矿物质(💔)(zhì(🌬) )诸如铁钙等也可以能起补气(🕕)血补(🌎)钙的(😥)作(🔅)用能促进(jìn )生(shēng )长发育(yù )增(zēng )长肌(jī )肉(ròu )强(🥏)健体魄等身(🙌)体(🦔)有更强(🌶)的抵抗力(lì )肉(🔒)类(🐃)在常温下(🥅)不大容易保存但可以(🔗)(yǐ )放进冰箱冷冻放半年内(nèi )都(dōu )不可能(🏀)坏(huà(🎋)i )
4主食
顿了顿主食首(shǒ(🧒)u )当(💄)其(qí )冲应该是大米(🧕)面粉这些的确要囤(🆗)一些(⛄)但(👐)像豆子玉米燕(yàn )麦(mà(📎)i )这个(gè )杂粮也应该是(🚤)尽量多买一(yī )点例如豆子(🐄)黄(🍹)豆豌(🚠)豆蚕(🎸)豆等营养价值算过去(🕞)(qù )比肉(🍢)类还高而燕麦也不考虑蛋(😑)类同时杂粮的维生素矿物(🚤)质水平也非(🚰)常高是补充能量的很好的(de )来源要注意是比较比较易储存(⛷)买上(shàng )几十到一百斤装(zhuāng )在(🤕)(zài )阴(🧀)凉通风处保存到放23个月大都(🐘)没(🤼)什(🗞)(shí )么问(🏖)题(🐳)(tí(🅿) )的(🎋)(de )
5蔬菜
蔬菜(cài )是声(📁)望兑(😯)换维(📁)生素的最适合来源所含的(😘)丰富(🌑)地维C维EB族(🤥)维生素等(děng )这些(xiē )全(quán )是人体可(kě )以要的考虑到(dào )到绿叶蔬菜不容易(yì(🌰) )坏也(🌽)可(kě )以(🐬)你(🎚)选择包菜西蓝(💮)花等蔬菜不用我们(🥕)还是可(🐚)以选择类型多囤(⛩)一(💯)些例(🚉)如土豆红薯山药南瓜冬(dōng )瓜萝卜(bo )胡萝卜等(🏜)这类(😈)蔬菜价格(🐎)便宜啊(🐨)营(🗽)养价值高还耐存储只(zhī(🤔) )要(✝)放到阴凉通风(fēng )处放12个月也是绝(🚂)对没问题的
6干(🚊)货(💵)
干货营养价值也很低比(bǐ(📉) )如(📤)腐(🥄)(fǔ )竹粉(fěn )条木耳这些(🎨)众多干(🧞)菜干香菇干(🍴)豆角干梅菜(cài )等这类干货仅(jǐn )是(🎱)丧失(🍲)(shī )了水分(fèn )营(🦆)养物(🔀)质(zhì )蛋白质脂肪(🔕)维生素矿(🚪)物质都还在随吃随取而(ér )且更方便干货保(🎸)(bǎo )存时间(🌑)(jiā(🧡)n )是最(💱)(zuì )长的只要你不受潮放12年都没问题(💭)
我(🎀)们以及公(gōng )民(🏳)不能不能为国家做多大的贡献能做(zuò )的(😐)是违抗国家(🐦)有安(ān )排该居家隔离(lí(🕣) )就居家隔离(🚜)提前一两天囤够这类食物切(qiē )实(❣)保障自己及家人温饱问(🚚)题减少购物(⤴)机会和接触机会尽量的避免被病毒感染(☕)应该(🏔)是争光了请相(🕸)信如果(guǒ(😞) )我们所有人团结(🛎)一致再大的困(🤸)难(nán )都能迅速挺过用不了一段时(shí )间(jiān )城市仍旧繁华(🔃)热闹奶茶依(yī )旧是(shì )香甜(tián )
感(⏪)觉(🥜)实用可收(⛄)藏备用
谢谢阅读(🏒)
2活中就肯定警告(💞)自(zì )己顽(🐘)(wán )强的(de )毅力不(⛺)去外面集(🗄)中不去饭店吃饭要给他(🍞)点一份安(🔱)全(quán )感也不给社会导致(🏎)一(yī )定的慌乱
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