乔丹卡佛宾馆完整版



• 1有什(shí )么科(🚢)学依据能证明李小龙中国功夫的破坏
• 2欧美第一超(⚓)模乔丹卡(🐍)佛这样(🥜)的(📓)身材(👄)能打(👤)多

1有什(⛔)么(me )科学(👝)依据能证明李小龙中(🔝)国功夫的破坏

以其标志性动作垫步侧踢把一个一(yī(🕓) )袭护甲的(🌨)200磅(🌏)壮汉踢飞了(🎐)20米(🍰)没入游泳(💴)池中美国(🥢)不权威杂志黑带曾经的新闻过这(🚴)件事至(⌛)多明确一点杂志上登的数据就(jiù(🎠) )是22875米当时是在(zài )一个游(🥦)泳(yǒng )池旁边李(lǐ )小(⚾)龙(lóng )退后仅几步一个垫步侧(📴)踢(tī )就把对方(🍧)踢(tī )入(🌖)水里以前我(🐥)也不我相信(xìn )不过以(🐂)李小龙的身手速度再(zài )加体重(chóng )猛踢估计能产生这些效果再者当(😼)时(🚒)(shí )被(bèi )踢(tī )飞(fēi )的人(🕷)做的(🥗)是(🚏)平(píng )抛运动并不(bú(⏰) )是(🥧)在水平面上结束这一(yī )动作并且增(zēng )强(qiáng )了可(kě )能性李小龙(👳)在体(🐚)能上倒(🏸)是有过人之处在毅力有爱国(🈁)这(🔹)方(🕛)面很值得你去爱我们去学习

1以(🔲)其130余(🐺)磅(📽)的体(tǐ )重劈出了350磅的沉拳

2用(🌥)二节棍轰(hōng )出了(le )1600磅的力(💀)量

3以其(qí )招(😉)牌(pái )手势垫(diàn )步侧(🛢)踢把一个一(🤷)名身穿护甲的200磅

壮汉踢飞(🧞)了20米落入游泳池中

4把345公斤的杠铃直臂水平前伸收起在伸出(🦓)右手绝对静止控(kòng )帛20秒

5把(🥘)563公(gōng )斤的杠铃平(píng )伸(🚲)并停留(🔀)半(bàn )刻(kè )

6一手持32公(🐤)斤哑(yǎ )铃水(🃏)平前(🤪)接一个(gè )反身(🏮)后摆(🐾)(bǎi )再侧举(🐈)至肩部并(🚻)要坚持(✖)数秒(miǎo )

7随(🛂)意(🏠)(yì )地把手指再插入(rù )一罐未(wèi )开(kā(📦)i )封的可(kě(🛌) )口(🐮)可乐(😲)(lè )

8用(😫)侧踹把一只45十公(📊)斤的(🌄)沙袋踢破

9把约135公斤的麻(🤞)袋踢到总共(⛴)(gòng )一层房子的高度

李小龙(🐱)的个人健身(❇)(shēn )绝对(duì )机密

求(qiú )知若渴

李小龙马上收藏点了全部也能找(zhǎ(💵)o )到的健康和(hé )健(jiàn )美运(🔶)动(dòng )杂志以及乔韦德(🈯)的(💒)美国先生和(hé )健美者与力量他把这些杂(🕋)志能变现部分衣服裁剪下了并整理一(🚱)番需要保存好(🕷)在洛(🐸)杉矶(🆒)时(shí )他(🏖)如果一有(🐂)空就逛(guà(😝)ng )各(💡)书(🗃)店寻找风健美杂志(zhì )他(🤙)所积攒到的有从本(🦂)世纪初到60年代(🏵)的各种各(gè )样的力量天天练习(🤢)杂志(🚕)的书籍他对这方面知识的渴望(🌠)几乎到了发疯的程度从那(nà )时候(👀)一(yī )直(zhí )到1973年病故(gù )李小龙积(🍋)聚了(💲)大量(liàng )的(de )或者哲学(xué )武术(💻)的书籍另(lìng )有约400册或者健身健(⚽)美运动训(🚃)练学营(yíng )养学和(hé )举(📽)午等方面的书籍他细细的看努力(🏝)专研把其中本身价值部分徒手画(huà(👟) )并在空白(🖤)处(chù )标明

训练计划

经钻研大量资(zī )料(liào )和信(xìn )息(👧)李(🌘)小龙(ló(💻)ng )汇编(biān )了一套适合(hé(🌳) )自(💽)己并(🎌)能最大(🍼)程度(🎠)地发(💏)展起来(lái )力量又(✒)相对于不(bú )会增长(zhǎng )体重(🦍)的训(xù(🏑)n )练计划除(chú )了每个星期天3次(🤸)的训练内容恢(huī )复(🤜)手(shǒu )段和营养(🤞)等尤其是把素质(zhì )练习和武功天天练(💄)习有机地加强起(qǐ )来令(⬛)其(🕉)本(👥)已很(🛒)高(✡)深的(de )武(🌸)功升(🚀)华(🧙)至(zhì )几(🤼)乎完美的艺术品程(⬛)度(🎼)可是相(😹)关证明那样做(😞)的效果(➡)是骇(🐙)人的

李(〰)小龙安排好了的力(🈵)量训练比重很小仿(fǎng )若要把死去的时间阻一阻出(chū )去但改(🍶)变过去(qù )对力(lì )量训(🥤)练的看法(🎌)很(🦃)显然他(tā )分出受(shòu )益颇深并把这计划修炼之(zhī(🎪) )法给最常来馆训练的学(🛑)生之一卡里姆阿布杜尔(ěr )贾(➕)巴尔(🍨)贾巴(🏮)尔曾(🍩)(céng )对肌(🚳)肉与健美杂志(zhì(⏭) )记者说布(👆)鲁斯是在(🔇)1970年夏让我进行力量练习的那是星期13次的计划大(dà )多数内容是(shì )布鲁斯经(jīng )常会练习(🔈)练习的只不过我当时只(💚)有(👑)做每(🧒)项两(liǎng )组各(🍗)12次可是它(🌓)确实是比(bǐ )较有效

李(❓)小(xiǎo )龙对(duì )力量(🌊)练习根本(běn )就是到了狂暴(🏗)地步据伊鲁(⛩)山度(dù )回(✖)忆除星期(😥)(qī )13次力量练习外李(🌑)小龙还(hái )在武功(🎙)练习(xí(📇) )中渗入(🔝)很多几(🍼)乎(🐋)一样(🈴)的练习他说李小龙在武功(gōng )练习练习(🚅)常持着哑铃接受(🍝)拳击练习你每次练习练习(xí(🕍) )进(jìn )行(háng )12组每组100次双手各持1234567和(hé )10磅(✅)哑铃参与金字(❔)塔形递(dì )增(👧)(zē(💁)ng )6组然后(hòu )再再依次(cì )趋(📫)于零(😁)重(🧘)量通过6组(zǔ )拳击(🔲)我模仿李曾让我和(hé )他一起练过一次(🌖)哇练习(xí(🎾) )后(🐥)三角肌和(🕦)手臂是会(huì )如此酸胀但不仅(jǐ(👜)n )仅这些(🥋)李小龙在(🕒)那三天的力量训练(🥜)日和未不负重练功其他时间(😗)里是会(🍃)用哑铃发(🐈)(fā )泄没有(yǒu )了能量他是(🍜)那副(🚠)哑铃琳达(😪)道他从来不趁(chèn )着当(dāng )电视(😢)里有(⛑)拳击赛时他(tā )你经(😎)常是边吃边(❇)持铃我模仿即使是(⚽)在(😡)看(🔤)点书时也(🏊)是(🏴)一(yī(😸) )只手手里(lǐ )书而另一只手做着哑铃练习实在觉得不可思议(🎺)

天生神(🔌)(shé(🏐)n )力的前(qián )臂

李(🚡)小龙而且特别注重前(🧥)臂训练以(🍠)可(🈷)以提高他(tā )的握力和击拳力量他(tā )的(🎍)妻(qī )子琳(🕖)达说他对(🎐)前臂练习练(liàn )习甚至入迷(🧢)的地步(🚮)如果能有(👤)人常规(guī )完全没有一(🐬)种新的前(🦕)(qián )臂再练习方法他一定(📵)要想个办法得到(🥄)它他(tā(🙃) )甚至于(🛵)让他(🚆)(tā(❣) )的一位在旧(🌾)金山(shā(✒)n )的老(🍚)朋友李鸿新(xīn )给(🥗)他(tā )能制造几种握力去练习器(🎢)李鸿新说(shuō )小龙经常把设(🥏)计草(🧝)图给我然后(🤡)再让我遵循要求和规(🏦)格去(🦓)能完成不过我也不傻(🚃)他笑了笑后(😳)(hòu )紧接着说我明(🏔)白小(🚀)龙电脑设(🐊)计的(💊)那些器械(xiè )对练(🍺)习练习肌(🔋)肉是很有效的(🧙)所以才我并不一定给(🦎)寄(⏭)一个的同时(shí )也留一个在(zài )家自己练鲍勃沃尔(ěr )是(🚛)李小(🈵)龙的另一(yī )位朋友他还(🧠)在李小(xiǎo )龙出演(🎅)的猛龙(lóng )过(🍛)江龙(❤)争虎(👣)斗死亡游戏(xì )等(děng )3部影(yǐng )片中扮演的角色过(🖥)角(🍦)色(💠)(sè )他说李(lǐ )小龙力气惊人的前(🛡)臂在他(⏯)的功(gōng )夫(🤾)中抢走很主体形象(🍿)(xiàng )的(🙁)(de )位置(zhì(👏) )他说布(💾)鲁斯的前(🚨)臂和身体(tǐ )的比例(👴)是我(🐤)仅见的人中(👮)最(🌝)大的他不仅仅前臂十分(📸)普(😢)遍富(fù )裕(🍢)但还占据一双铁拳和十只钢(🍬)指那绝(🕤)对是实在(zài )太可(kě )怕地了奥林(😸)匹亚健(🤲)美先(🦕)生(🏋)多里安耶茨(✡)这样(🍅)的评价李小龙他混(🔄)身肌肉是极为(👮)非常结实刺出(chū )的力(🤳)量(liàng )是极(jí(🌍) )为的(😶)可(🖲)怕地他是一个(🚞)令(🌖)人(🌹)不(🐈)可置信的人李小龙(🕋)的(🎎)拳头是(🚨)令(🦖)人(🌡)胆寒的他曾将一个由钢丝条编制的头盔击了(le )个坑而那个头盔当然(rán )了已经承受住了好(🌅)几次砸击(🐘)

1965年(nián )李小(🍣)龙在(zài )哥(👠)(gē )伦比亚广(🦈)(guǎng )播(bō )公司的(🥢)(de )最新出电视剧(📝)青蜂侠中扮演(🧤)的角色二(🥄)号男主角加藤时与青蜂(fēng )侠的扮(🦑)演(🚊)者好莱(🛡)坞影视明星范威廉姆斯成了好朋友(yǒu )两(🎱)人都(🧡)占据(jù(🤮) )粗(📉)长的前臂但全(quán )面(🐜)的胜利的完全不同李小龙是通过练(📣)功有目的的(🏆)训练获得而后者(🚁)则(❣)通过多年骑(✊)野(❣)牛的竞技表演和越野摩(⏱)(mó(🎨) )托而勤练这位身高186米6英尺(🗞)1英寸(cùn )体(tǐ )重9550公斤210磅的大汉是当时惟一能和李小龙掰手腕(👚)(wàn )正面交锋(fēng )的(😞)人现在想起了(🏪)这(♓)些个事来他还不好意地说(shuō(⚪) )他李实在难以相信(xìn )我们与不是(shì )一个级别(bié )的较(👀)量(liàng )我远(🤩)远(⛸)超过(🚔)他40磅可是他的前臂是(shì )我所(🎲)见(🌍)等(děng )同于体(tǐ )重的(🎟)人中最粗壮(🎓)的(🍉)李小(xiǎo )龙在(👸)掰(♐)(bāi )手腕比赛中我(📝)总是取(🎥)得胜利

据赫伯杰克森一段回忆说李曾玩笑说(🌖)准备好当此(👚)项目世界冠军李另一位好(hǎo )朋友木村(🎴)武之(👶)说(🧘)你(nǐ )要是抓(zhuā )着(zhe )李的前(〰)臂觉得竟(🍕)像扣(💆)住了(🏈)一(🥇)根坚硬的(🧛)棒球棒李小龙每隔一天只要能(😄)坚(jiān )持天天练习前臂他(🛳)怀疑(🏖)前臂的(de )密(mì )度(dù )很大因此要(🈴)每隔一天给了它们一定量(liàng )的刺激才(🎧)能够(🌗)健壮范威(🐷)廉姆斯一些回忆说布鲁斯那时(💂)我总是开车不(bú )带齐琳达(🍅)(dá )和布兰(🐑)顿李国豪(🧕)(háo )到我(wǒ )家度周末即(jí )使来我这(zhè )里他也叮咛(🍍)去练习时(🦌)(shí )总衣袋(dài )跟着再练(lià(🧖)n )习专用小玩意他绝(👴)不沾烟(👔)酒(jiǔ )是名完全洁身自好很还好的人当我在他死前约一个月看见他们(men )时他看上去(🚡)还真棒极了身体上看(🧠)上(😒)去像(xiàng )岩石(🎛)一样的坚硬(🎨)他说布鲁斯很谦让我如果我们在一起气氛是会(🕞)亢奋下来他(tā )还你经(🛁)常(cháng )你别当真有一次(cì )他(tā )将一张粘贴(♒)物粘在我(🦄)车子后窗上面写着(⏫)青(🏳)蜂(🔦)侠保护此车(chē )当电(dià(👐)n )视连续剧(⬛)青蜂侠播(bō )出(🐄)后李小(🛺)龙名声(🚄)大震他训练十分(fè(😍)n )勤(qí(📷)n )奋(✔)刻苦并如(⚽)何修改了计划的部分(🈹)内容增(🔺)加(☔)了器械重(💉)(chóng )量增加了次数并在每项练习中(zhōng )相(xiàng )对应提高两组练习(xí(🈶) )无法置信(📷)的力量(📮)

李小龙(lóng )的力量(liàng )素质是不(bú )俗的据(🕒)被称美(🌼)国跆拳道之父(🏙)的李俊久所(🖖)述(🔼)他曾和(hé )李小(xiǎo )龙(lóng )交(🏔)过手(⌚)深深被李小龙的武功(gōng )速度力量(🥍)所称(🏇)霸(💏)他说李(lǐ )小龙还真天才人物我从来都没有见到(dà(💒)o )过会(🏂)如此健壮的人他(tā )这(⛄)个可以单手(🔣)用一只食指来(😊)做深蹲(📌)而我(wǒ )用四个指头撑(📝)都(dōu )很沉重曾是李小(xiǎ(🐯)o )龙徒弟的(de )223米高的大个子篮球运动员卡(🚒)里姆阿布杜(dù )尔贾巴尔一段回忆说李(🚆)相当灵活精明强干(🌡)他老(🖖)是(shì )速度(dù(🛣) )不光快动作像猫一样(yàng )耐(🍀)力李还(😟)独(dú )特创(🤐)新了一种他一般称升旗的下腹肌(🗜)练习(😯)方法70年(🦑)代(🥩)传统(👣)日式(shì )自由搏击(🛡)的倡导者乔刘易(yì )斯JoeLewis曾拜过李小龙为师乔回忆说通过(guò(🎡) )李(🎅)的(🥉)身体和体(🔑)重(chóng )而(💿)言他具备了令人不(⛄)(bú )敢相(🉐)信的力量他是可以把343公斤重(chóng )的杠铃直臂水平(píng )前伸收起再伸出静止(🔝)在锁住(zhù )控20秒钟这对一名体(🍠)重62公斤的人而言(yán )是太(📡)不可思(sī )议(👴)的除非(📂)一个(gè )903公斤重的人都未必(bì )会(huì )做(📤)能(🔫)够得(dé(🏛) )到而伊鲁(lǔ )山(shān )度说的比这更(gè(🔠)ng )玄他说曾(🛬)目(👢)睹李把563公斤的杠(gàng )铃水平前举并仅仅(🤦)片刻李小龙在美国的(de )第一个徒弟杰西格洛弗也(🔦)回忆说师傅偶尔会做这样一种练习一(🌗)手持(🈳)323公斤哑铃(🕜)水平(🧥)前举(🎄)接一个欺(qī )身后(hòu )摆(bǎ(🏊)i )接着呈侧举至肩部水平(píng )并一定要坚持数秒这重(😊)量对一般人提摆尚有困难不要说做动作了

况且(qiě )李小(🔀)龙有很多小(🔮)绝活如可以不随意(yì(🎙) )地把(🏓)手指插进一罐未开封的可口可乐或是一(yī )个侧(🛸)踹使一只45十公(gōng )斤的(🏻)沙袋裂开(🚽)美国比较著(zhe )名柔术大(🦄)师(shī )威利杰伊WellyJay回忆(yì )说他最(🌏)后一次看见了李小龙是李小龙搬去(〽)好(😵)莱坞时那时李刚刚把(🍲)家从卡(kǎ )佛城搬到洛杉矶贝尔空港(😓)在李小龙新家的院(🍝)内横挂(🔽)有两只(🌹)太严(🈯)重的沙袋最少(🕹)1353公(📛)斤重(📴)我(💋)(wǒ )甚(shè(🚽)n )至都移住不动(😫)它(💨)但李对(duì )我说嗨威利看着远处随即他就(jiù )飞起一脚把它踢悠得老(🚨)高完全(💿)(quán )碰到天花板(🕞)接着(📤)又(🥞)狠狠弹(🦏)回来了李小龙的力(lì )量(🥡)真够慑人心魄无法置信(xìn )

李小(💤)龙的绝招也有他的寸拳(🏿)他的寸劲可将一名体重(🚤)45公斤以内(nèi )的(de )人轰出非常一段(duàn )距离泛(🈶)美柔(ró(🎹)u )道(🕊)冠(✒)(guàn )军海沃德小(🛸)本(bě(👣)n )曾切磋(cuō )一番过(🔺)这(zhè )样的(🐸)拳的滋(zī )味每当一提起这件事他就不(💧)以为然伤感的歌地说怎摸也(yě(🐯) )想(🚚)不到李的拳(quán )头竟(jìng )这般很厉害当时他从后面紧紧抱(🕍)住李以为(wéi )李无(⬜)法(fǎ )动弹不了(le )没(🧚)有想到李只身体颤(🌵)抖了一下身体回过头来是(🧠)一拳小本只都觉得自己飞行一(🏢)段后撞到墙(💂)上再被摔倒在地(🌳)上就这一(🗝)拳使小本仰躺很(🛢)久才可以恢复和(📕)李小龙(ló(🎄)ng )同时期的武林高(gāo )手(🎁)一谈到李都(dōu )有一种恐惧感特别是李小龙(lóng )的(de )速度他们同盟(🐓)协(xié )议的感觉(jià(🌟)o )是发现(xiàn )到李小龙无比地快(💸)并也能当初查觉对手意(yì )图即使是和对手同(tóng )时进攻(🗃)都(🗻)是李先击(🤫)中他(🔄)对方李小龙的(🍩)另一名徒(🛸)弟格伦(🍒)(lún )是这样评(🚴)价(jià(😄) )他师傅的布鲁(🤺)斯(sī )的全盛期得象麦克尔(🈺)乔(qiá(👠)o )丹和默罕默德(dé )阿里一样(yà(🎞)ng )称(chēng )雄(💽)(xió(⏳)ng )称霸于(🍱)自(zì )己(❣)的领域(🏾)又不(🚽)(bú )是别(💮)人不行(📣)的话(👼)完全(quán )是他(🕵)真的太出色了

铁(tiě )人李小龙(🎺)的第一步计(jì )划(🦅)

即(🔥)(jí )便(🚝)李小龙更具超(chā(🥛)o )乎常人的素质天赋但(🌅)他(tā(🚖) )仍(🎦)然很崇拜具(😣)高相象(xiàng )不俗素质(zhì )的(🐓)选手他曾(😻)一段文字特训不仅仅能想提高体能但能注意培养精神(🗂)和感情它必须(xū )智(🕳)力和天赋的高(🐲)度加强才(🎟)能达到(😂)完美境界(jiè )摘自(zì )李(🗻)小(🥫)龙遗著截拳道之(zhī )道从生理学(xué )的(🤰)角(💋)度讲(🌙)强大的(de )力量来源于肌纤维的(🛂)(de )增粗和神经(🏹)(jīng )系统的一定高度完善李(🐦)小龙的妻子琳达说布鲁斯死(sǐ )后有抽(🍈)取健美明星(xīng )图片(😮)和(hé )资料的嗜好3个坦克(⬜)师拉里斯科特大卫德雷珀和(🚽)当时还不(bú )太(tài )为(❓)人所知的年(➰)轻(👙)(qīng )小(🈳)伙(huǒ )子阿诺德(dé )施瓦辛格在收集过程(😑)中李小龙把(bǎ )那(⌚)些世(shì )界著(zhe )名选手更适合(hé )自(🍄)己的训(🧗)(xùn )练内容和(🥄)计划(😍)布(🐱)料裁剪下(xià )了(🥪)并剪切粘(zhān )贴(🌄)到(dào )拿(🎾)来的笔记本(🐎)上(shàng )伊鲁山(🛅)度一段回忆说布鲁斯你每次(😿)回中国城的武馆时都带(🚱)到一(🏿)大堆从(⬜)外面买来(lái )的健(🗝)美杂志接着(🥗)之(🐙)中飞出(🤛)精选都结束了完了(🤔)对(duì )我说丹这(zhè(🦂) )三个伙计都(🐮)说(✳)这是发(fā )展肌肉线条清晰度(🐦)的适宜方法(🚍)那绝对是是太棒了(le )然后(hòu )再他变会亲(qīn )自(㊗)来(lái )去想体验(yàn )这应该是(🤪)李小(😽)龙在(zài )1969年时的状态但他是怎么对健美和力量训(xùn )练感兴趣(🤷)的东西呢一种推测(🅱)很(🥃)可能是他和严镜海在加州(🍳)奥克兰认识后受严的影响(🛵)肝胆火(huǒ )旺(wàng )严镜(❎)海有很(🧗)多(💓)背(bèi )景(🥓)和关系他曾和当时很著(🤵)(zhe )名(🆎)(míng )健(jiàn )美选(👊)手史蒂夫里(lǐ )夫斯克兰茜罗斯(sī )杰克拉兰以及(😷)日本最(🅿)著名(míng )举重运(yùn )动员(🎾)(yuán )奥运(yùn )会冠军汤(👿)米(🔡)片(🎗)(piàn )岗一起特训了(le )很长时间不过(👄)积累了极(🌒)为丰富的训(🍇)练方法在(zài )李(🗂)小龙(lóng )和琳达订婚(hūn )后不久他们由西雅图搬来奥克兰和严镜海一(yī )家住在一起所(suǒ )以才李(lǐ )小龙有(😩)(yǒu )机会(🐑)和严镜(jìng )海一起去练习(👕)

但李(🎨)小龙(🎏)传的(🐟)c语(🀄)言设计(jì )者来(🏜)自纽约(🔲)的乔治(🐣)泰恩说布鲁斯在遇(yù )到严镜(jìng )海前几年在香港时(⛎)就有力量去练习(🔙)的(🌩)记录和裸露上身肌(jī )肉的照(🦉)片据(🥞)泰恩(✌)的资料(liào )李小龙的大姐李秋(qiū )源有一次将她男朋友罗伯(♋)(bó )特(tè )陈(🐾)送(sòng )回(🐈)家(jiā )陈是(📔)一名健美运(🔄)(yùn )动员身体(🌶)很强健虽说李小龙立剪要前(🍗)往他(tā )的出(🎟)生地美国但(🌎)(dàn )他对陈说以(🌍)后(hòu )回香港(gǎng )再安排好了(le )和他(🚋)一起特训无论谁是(🔊)李小龙首位健美启蒙者(🌰)全部(bù(🚇) )李小龙传记(🏃)作者都一致认为李小龙在1965年几年(💚)前(qiá(🔨)n )大多并且力量练习(xí(👬) )他当时通常(cháng )还(há(🕹)i )是去练习咏春(chūn )拳等中国(👣)悠久(🛌)的传统(tǒng )功(gōng )夫(fū )杰(🈴)西格洛弗回忆(😝)(yì(💑) )中(⏩)说布(💣)鲁斯18岁时(😭)可到达西雅图他的训(🔭)练(liàn )唯有(yǒu )撞击柚木制作的(de )模仿靶一些单双杠(🛸)天天练习(xí )健美操和柔韧练习(🌖)但(😬)过了不(🏩)久布鲁斯就(💫)有一些力量练习练习如拉负重行走滑轮和用短棒绳(🕟)系3040千(qiā(🦋)n )克哑(🚣)(yǎ )铃参与卷腕天天练(⛹)习(xí )前臂格(🥃)洛弗(fú )还回答说布鲁斯而且注(zhù )重(🔴)实际关节无氧训练只(zhī(🎲) )不(bú )过怀疑要前蹬首(shǒu )先要使(🔲)(shǐ(🎥) )关节强壮并传达击打时所迸发而出的极为强大力量

转折点

这个(🚏)看似简(⛏)单但他有效的(de )力量天天练习加(🖲)(jiā(🚯) )强(🐼)武(wǔ )术功夫的(de )训练也让李小龙(🤙)在60年(nián )代初就已(🐹)小有名(míng )声但一直到了1964年(📉)他才(🕢)绝无可能对力量和(🐹)(hé )别的(de )素质的(🚉)理(lǐ(🏣) )解(📪)更加深(🛄)入因(🆒)(yīn )为他(📞)(tā(🥐) )一直(👭)是在旧金山他的武(wǔ )馆(🌤)亲传(chuán )武艺在1964年下(💅)(xià )半年他迫不得已地卷入(🏕)其中一(🕚)场对他身心具备强大惊撼力的大(🧦)比武虚(🏐)空之(🐤)中(🕳)那是(🎙)当李小龙正准(zhǔn )备向他(tā )的(👺)学生传(chuán )艺(🕣)时门突(🚷)然(💧)之(😕)间被一伙人(rén )一脚踢(👹)开冲进(jìn )来(🧐)(lái )的是(🎯)几个中国武(🍆)术高(🎢)手他们(🗄)是当地中(🎨)国社团的(de )代表(biǎ(🌪)o )据琳达说当时(🌚)她正好(hǎo )在内(⛺)并怀有他们的后代(🌪)李国豪(🕴)8个月的身孕这(🐩)个代(🐢)表走过去李小龙(😀)(lóng )面(🏒)前(qiá(🅾)n )给了(👠)他一个(🔶)之(💫)后能牒要(🛌)么开始向非东方人传(chuán )武要嘛和我们比(🌠)武会

我来(🈷)教(jiā(📶)o )任何想学的人李小(🥕)龙(🚛)解释(shì )说我毫(háo )不在意他们的肤色只要怀(⛹)有(yǒ(🌸)u )真诚我就(🌒)教(🈵)当时(🍩)布鲁斯(sī )的学(xué )生除(chú )开了联合国以外国家(jiā )的人除了了世界上不同种族(zú )和信仰的人可是(✏)1964年在旧金山的中国城把中国武术的(🐠)秘密修炼之(zhī )法(fǎ )给西方人在当(🐧)地华人(💟)武术社团被(😳)认为是一种背叛行为双方(🕢)的态(tài )度(dù )很肯定(📜)地会造成一场(🖼)比武(📁)会在又开始前那(nà )些个中(zhōng )国武术高手曾(🏜)说过李最(🚦)好是关掉这所(suǒ )所馆否则

据那些个了解(🚡)(jiě )和曾与李小(❣)龙训练(🕥)训练过的人说李(lǐ )小(🚍)龙(🐘)是有(🗄)名的火爆性不(🖤)曾受过(guò(🎆) )试练或愚(🌖)(yú )弄果(🕜)见他缓缓地戴上手(🎋)(shǒ(🌊)u )套(🍮)操(🐆)纵一下(🎗)(xià(🎗) )情(qíng )绪在(😒)一(🧓)阵如(rú )此(cǐ(🚚) )激烈的交手就把那位与他(🙅)比武会的(de )功(💪)夫高手打跑了(🏳)尽管李小龙功夫征服大陆了挑战者但在(🥩)这场(🎢)较量中他的(de )体(💘)能消耗比较大(🍞)琳达回忆说布鲁斯当时实(🔆)在累极(jí )了他认(rèn )为这(zhè )次较(🔺)量(😕)的时间不应该这样长(🍝)是而自己杀(🔧)伤(😴)力(🛢)还不(⛱)够功(gōng )能失常他当时真够难(⛴)过极了(🚻)(le )通过这次搏斗以至于(🕚)李小龙见过到能够的武功(💋)不只(zhī )是一招一(yī(🐛) )势的拳脚(jiǎo )但还必须应具备超(🙁)人的(🥖)体能与(🏧)(yǔ(🚵) )力量素(🥎)质他把接下来事件(📹)看成是是(🥊)一个起点这一世(🚣)结束后(♉)他更一(👰)(yī )类积攒和闷头(😢)勤练这也就是李(💎)小龙对力(🌜)(lì )量练习见(jià(🖥)n )过的(de )转折点

2欧(🏛)美第(💸)一超模乔(🈷)丹卡佛这样的(👊)身材能打多

90分吧(ba )个人对(🚖)于并非太不喜欢胸(xiōng )最重(chóng )要的大(dà )的女生但身材(cá(👠)i )我还(hái )是(🕍)相当的(🛸)很喜(xǐ(🥈) )欢的

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