乔丹卡佛宾馆完整版剧情简介
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有(🤧)(yǒu )什(🔼)么科学依据能证明李(lǐ )小龙中国功夫的破坏(👆)
以其标志(🎰)性(🌬)(xìng )动作垫步侧踢(🐳)把一个一袭(xí(🍶) )护甲(🏈)的(🤡)200磅壮(🍅)汉踢飞了20米没(🌡)入游(yóu )泳池(🚢)(chí )中美国不权(quán )威杂志黑带曾(🛐)经的(de )新(🦅)(xīn )闻过这(🔓)件事至多明(🗞)确一点杂志上(🏏)登的(de )数据(jù )就是22875米当时是(🚔)在(📺)一(🎶)(yī(🌌) )个游泳池旁边李小龙退后(👎)仅几(🐓)步一个垫(♏)步(🔕)侧踢就把(🤙)对方踢入水(shuǐ )里以(🧦)前我也不(🚇)我相信不(📥)(bú )过(😀)(guò )以(yǐ )李小龙的身手速(🛹)度再加体(tǐ(🌦) )重猛踢估(gū )计能(🐰)产生这些效(➖)果再者当时被(⚾)踢飞的(🚹)(de )人做的是平抛运(🏪)动并不是在(zài )水平面上结束这(zhè )一动作并且增强了可能(🔓)性李(🎓)小(🚶)龙在体能上倒是有过(guò )人之(💝)处在毅力有(🕶)爱(🥌)国这方面(🧟)很值得你去爱我们去学习1以(👈)其(🚞)(qí )130余磅的体重(🔰)劈(pī )出(😭)了(le )350磅的(🚞)沉(😀)拳
2用二节(🌀)棍轰出了1600磅的(de )力量
3以(🤴)其招(🕖)牌手势垫步侧(🎍)踢(tī(🛫) )把一个一名身穿(chuān )护甲的200磅(🐊)
壮汉踢飞了20米落(luò )入游(yóu )泳池中
4把345公斤的杠铃直臂水平前伸收起在(🍶)伸出(🎤)右手(🍷)绝对静止(🐆)(zhǐ )控帛20秒
5把563公斤的(👩)(de )杠(💂)铃平伸并(🛌)停留半(🖖)刻
6一手(🎞)持32公(🚦)斤哑铃水平(🥊)前接一个反身后摆再侧举至(⤵)肩部并要坚持(🐎)数(🏳)(shù )秒
7随意地把手指再插入一(🏫)罐未开(kā(⬇)i )封的可口(🦗)可乐
8用侧踹把一只45十(🙂)公斤(🥃)的(❓)(de )沙袋踢破
9把约(🌥)135公斤(jīn )的(de )麻袋踢到总共一层房(fáng )子的高(🏢)度(🐋)
李小龙的个人健身绝对机密
求知若渴
李(🎄)小龙马上(🚂)收(⏲)藏点了全部也能找(⏰)到(dào )的(de )健康和健美运(🤪)动杂志(🏰)以及乔韦德的美国先生(shēng )和健美者与力量他(🧐)把(🐥)这些杂(zá )志能变(🖨)现(💳)部分衣服裁剪下了并(🅱)(bìng )整理一番需要保存好在洛杉(shā(🚣)n )矶时(shí(🔓) )他如果一有(yǒu )空就逛(🥘)各书(🧦)店寻(xún )找风健美(měi )杂志他所积攒(😷)(zǎn )到(dào )的有(yǒu )从本世纪(jì )初(chū )到60年代的各(🕡)种各样的(🖲)力(lì )量天天练(🥑)习杂志的书籍他对这方面知(🧕)识(🕉)的渴望几乎(🍰)到了发疯(🦌)的程度从那时候(hòu )一直到1973年病故李(👚)小龙积(😽)聚了(le )大量的或者哲学武术的书(🍷)籍另有约400册(📿)或者(📡)健(🔧)身健美运动训练学营养(👠)学和举午等方面的(de )书(shū )籍(jí )他(🎺)细细(xì(🈯) )的(🎇)看(🖥)努力专研把(🌵)其中本身价值部分徒(tú(🚣) )手画并在空白处标明
训(xùn )练计划
经钻研(➗)大量资料(📍)和信息李(💫)小龙汇(🐽)编了一(🛐)套适合(📖)(hé(👂) )自己(🕰)并(bì(🦀)ng )能(🔯)最大程度地(dì )发展起来力量又相对(🎉)于不会增长(👾)体(🚘)重的训练计(jì(♎) )划除了每(měi )个星(➰)期天3次的训练(lià(🌥)n )内(🏛)容恢(🌪)复手段和营养等尤其(qí )是把素质(🎖)练习和武功天天(⛅)练习有(🗺)机地加强起来(lái )令其本已很高深(🥪)的(🏆)武功升华至几乎完美的艺术品程度可是相(💵)关证明(😯)那(🐃)样做(zuò )的效(🍕)果是骇人的
李小龙安排好了的力(lì )量训练(📥)比(bǐ )重很小(🕷)仿(🎶)若(ruò(🔣) )要把死(🗡)去(qù )的时(shí )间(🤠)(jiān )阻一阻出去但改变过去对力量(liàng )训练的看法很显然他分(fèn )出受益颇深并(bìng )把(⬇)这计划(huá )修(xiū )炼之法给最常来馆训练的学(xué )生(🏬)之一(yī(⛽) )卡里姆阿布杜尔贾巴尔贾巴尔(🦐)曾对肌(jī )肉与健美杂志记者(📜)说(➿)布(🐬)鲁斯(🔄)是在(🏿)1970年夏(xià )让(ràng )我(🐟)进(🐪)行(👸)力量练(liàn )习(🥫)的(💠)那是(🗡)星(😛)期13次(💵)的计划大(🤵)多数内容(📄)是布鲁斯经常会练习练习的只不(⏯)过(guò )我当时只(zhī )有做(🛰)每项两组各(🕹)12次可是它确(💏)实是比较(🏡)有(⛔)效(xiào )
李小龙(🥎)对力量练习根(🌛)本就是到了(🐸)狂暴地(🎩)步(🌞)据(jù )伊鲁山度回忆除星(🎚)(xīng )期13次力量(🐩)练习外李小龙还在(🤾)武功练习中渗入很多几乎一样的练(🥙)习他说李小龙(🚊)在武(💎)(wǔ )功练习练习(🦆)常持着(💁)哑铃接(🐗)受拳击练(🛸)习你每次练习练(liàn )习进行12组每组100次双手各(🏞)持1234567和(🏹)10磅哑铃参与金(jīn )字塔(tǎ )形递增6组然后再(🤺)再依(🚪)次趋于零重(🐊)量(🗓)通(🍫)过6组(📙)拳击(🕧)我模仿(🥜)李曾(céng )让我和(㊗)他一(yī )起练过(guò(🥡) )一次哇练(👳)习后(🏽)三角肌和手臂(😙)是(🌝)会(🦀)如此酸(suān )胀(zhàng )但不仅仅(jǐn )这些李小(xiǎo )龙在那(🕎)三天(🤷)(tiān )的力量训练日和未(⛏)不(🌗)(bú )负重练(⤴)功(♓)其他(🚁)时间里(🐭)是会用(⚓)哑(yǎ )铃发泄(😘)没有了能量(🐽)他是那副哑铃琳(🔎)达道他(tā )从来不(bú )趁着当电(dià(😾)n )视里(🅿)有(🥃)拳(🔎)击赛时他你(nǐ )经(😦)常是边(⬇)吃边(➖)持铃(líng )我模仿即使是(🍽)在看(kàn )点(diǎn )书时也(yě )是(🏞)一只手手里书而另一(🏬)只手(shǒu )做着哑铃练习实在觉(jiào )得(🏡)不(bú )可思议
天生神力的(de )前臂
李小龙而且特别(bié(🍶) )注(🤯)重前臂(⬜)训练以可以提高他的握力和(hé )击拳(😣)(quán )力量他的妻子琳达说他(🍠)对(duì(🍀) )前臂练习练(😪)习甚至入迷的地步如(rú )果能(🌐)有人(rén )常规完全(🎋)没有一(🌮)种新的(🐙)前臂再(zài )练习方法他(💰)一定要想个办(bàn )法得到它他(🍟)甚至于让(rà(💗)ng )他的(♍)一位在(🍆)旧(❤)金山的老朋友李鸿(🐊)新给(gěi )他能制造几(🍛)种握(🛐)力去练习器李鸿新说小龙经常把设计草图给我然后再让我遵循(🕷)要求(qiú(🍦) )和规格(🔭)去能完成(🔴)(chéng )不过我也不傻(📛)他笑了笑后紧接着说(⬅)我明白小龙电脑设计的那些器(qì )械(🙃)对练习练(liàn )习(🧟)(xí )肌(jī )肉是很(hěn )有效(🚧)的所以才我并不一定给(🗒)寄一(yī )个的同时也留一个在家自(💧)己练鲍勃(👻)沃尔是李小(xiǎo )龙的另一(🐠)位朋(📘)友(💭)(yǒu )他还(hái )在李小龙出演的猛(💭)龙过江龙争虎斗死亡游戏等3部影片中扮演(yǎ(😒)n )的角(jiǎo )色过角色他说李小龙力(🈁)(lì(🐝) )气(🅾)惊人的(de )前臂在(🛏)他的功夫中(👞)抢(qiǎng )走很主体形(📔)象的位置(😵)他说布(👵)鲁斯的前臂和身体(tǐ )的比例是我仅(😧)见的人中最大的他不仅仅前臂十分普遍(🤷)富裕但还占据一(yī )双铁拳和十只钢(🏖)指那绝对是实在太可怕地了奥林匹亚(yà )健美先生(shē(🌧)ng )多(🕙)里安耶(💐)茨这样的评价李小龙(📻)他(🎋)(tā )混(hún )身(🏈)肌肉(🤫)是极为非常结实刺出的力量是极为(🕺)的可怕地他(tā )是(shì )一个(🥖)令人(😤)不可置信的(🦏)人李小龙(lóng )的拳头是令(lìng )人胆寒的他(🎊)曾(céng )将一个由钢丝条编(🌎)(biān )制(zhì )的头盔击了个坑而那个头(tóu )盔当然了已经承受住(🔄)了好几次砸击
1965年李(🐊)(lǐ )小龙在哥伦比亚(👹)广播公(📱)司的最新出电(🔺)视剧青(🌵)(qīng )蜂(🛶)侠中扮(😚)演的角色二(èr )号男主角加藤时(💋)(shí(🥝) )与青蜂侠的扮演(🍂)者(zhě )好莱(lái )坞影视明星范(🎉)威廉(🔠)姆斯成了好朋(👖)友两人都占(㊗)据粗(🥄)长(😪)的前(🚖)臂但全(quán )面的胜利的(🛢)(de )完全不同李小龙是通过练功有(🎄)目的的训练获得而后者则通过多年骑(qí )野牛的竞(jìng )技表演和越野摩托而勤练这(❣)位(wè(🕶)i )身(🌴)高186米(🆙)6英(🆚)尺1英寸体重9550公斤210磅的大汉是当时惟(🏔)一能和李小(xiǎo )龙掰手腕正(🌆)面交锋的人现在想(xiǎng )起了这些(🌵)个事来他(tā(🛃) )还不好意地说(🚃)他(🕍)李实在难以(🛍)相(📏)信我(⚫)们与不是一个级(📗)(jí(🥂) )别(🧔)的较(jiào )量我远远(🍛)超(chāo )过他40磅可是他的前臂(🧟)是我所见等同于体重的人中最粗壮的李(🔒)小龙在掰手腕比(bǐ )赛中(🧠)我总(zǒng )是取得胜利
据赫伯杰克森一段(🏔)回忆说李曾玩笑说(shuō )准备(🆖)好(🐬)(hǎo )当此项目世(shì(👴) )界冠军(jun1 )李(🎾)另(🔝)一位(wèi )好朋友木村武之说你要是(💺)(shì )抓着李的前臂觉(🈁)得竟(jìng )像扣住(zhù )了一根(😓)坚(🌦)硬的(🍭)(de )棒球(🥔)棒李小(xiǎ(♒)o )龙(lóng )每(😑)隔(gé )一(🗂)天只要能坚持天(tiān )天练习前(🎎)臂他怀疑(🔦)前(qián )臂(🍕)的(🤴)密度(🗒)很大因此要(🐮)每隔(🚖)一天(🎯)给(gěi )了(🚎)它们一(🌨)定量的刺(🔧)激才能够健壮范(🍇)威廉姆斯一些回忆说布鲁斯(🗒)(sī )那时(shí )我总(📎)是开车(chē )不带齐琳(🕍)达和布(🐫)兰顿李国豪(háo )到(dà(🚔)o )我家度(🛬)周末即使(🚇)来我这里(👤)他也叮咛去练习时总衣袋跟着(🎗)再(zài )练(👶)习专用小玩意他绝不沾(zhān )烟酒是名完(wán )全洁身自好很(hěn )还好(📌)的(de )人当我在他死前(🌛)约一(🚂)个月看见他们时(shí )他(tā )看上(🔽)去还(hái )真棒极(jí )了身体上看上去像岩石一样的坚硬(yìng )他说布鲁斯很谦让(👍)我如(🅿)果我(wǒ(🤗) )们在(zài )一起气氛是会亢(kàng )奋下来他还你经(jīng )常你(📉)别当(🍛)真有一次他将一张粘贴物(💎)粘(📎)在(zài )我车子(zǐ )后窗上面写(😸)着(🙏)青蜂侠保(🍺)护(🤛)此车(chē )当电视连续剧青蜂(🍦)侠播出后(🕗)李小龙名声大震(🍿)他(🥚)训(🔞)练十分勤奋刻苦(kǔ )并如何修改了计划的部分内容增(💓)加了器械重(🍀)量(⛄)增加了次数并在每项练习中(zhōng )相对应提(🍫)高两(liǎng )组练习无法置信(xìn )的(⏭)(de )力(lì )量
李(🛅)(lǐ(😮) )小(📽)龙的力(lì )量素质(zhì )是不俗的据被称美国跆拳道之父的李(lǐ )俊(🌤)(jun4 )久所述他(💬)曾和李小龙交过(🎽)手深深被李小龙的武功速度力量(🐷)所称霸他说(shuō )李小龙还真天才人物我从(cóng )来都没有(🤹)见到过会如此健壮的人他这个可以单手用一(🍶)只(🔜)食(🦄)指来做(📇)深蹲而我用四(🚽)个指头撑都很(🚏)沉重曾是李小龙(lóng )徒弟的(👵)223米(♈)高的(🏪)大(🥪)(dà )个子(zǐ )篮球运(🛰)动员卡里姆阿布杜尔贾巴尔一段(🏩)回(🐑)忆说李相(xiàng )当灵(líng )活(🎵)精明强(👱)干他(tā )老是速度不光快(❄)动作(🚰)像猫一样(yà(🔳)ng )耐(😐)力李还独特创新(🏁)了一种他一般(🏘)称(chēng )升旗的下(🍦)腹肌练习方(fā(🏼)ng )法70年代传统日式自由搏击的倡(🚰)导者乔刘(🦇)易斯(💔)JoeLewis曾拜过李小龙为(💶)师乔回忆说通过李的身体和体重(🛹)而言他具备了(le )令人不(bú )敢相信(🎋)的力量他(📙)是可以把(🔡)343公斤重的杠铃直臂(bì )水平前(♟)伸(📍)收起再(🚣)伸出静止在锁住控20秒(miǎo )钟这对(duì )一名体(tǐ )重62公(gōng )斤的人而言是太不可(🌥)思议(yì )的除非一(🥠)个903公(gōng )斤重的人都未必会(🍳)做(🌜)能够得(dé )到而伊鲁山度说的比这更玄(➡)他说曾目睹李(🤯)把(🏰)(bǎ )563公斤的杠铃水平(🤵)前举并仅(👁)仅片(🌹)(piàn )刻李小(🚍)(xiǎo )龙(lóng )在(🌪)美(měi )国的(🏨)第(dì )一个徒(tú )弟(📇)杰西(xī )格洛(luò )弗也回忆(✅)说师傅(fù )偶尔会(huì )做这(🚷)样(yàng )一(🙈)种(🕝)练(📣)习一(yī(🚪) )手持323公(gōng )斤(jīn )哑(🗯)铃(🅱)水平前举接一个(💅)欺(qī )身后摆接着(🐋)呈侧举至肩部水(🖨)平(🍜)并(bìng )一定要坚(🏩)持数秒(🥂)这重量(liàng )对一般人提(tí )摆尚有困(kùn )难不要说(⛄)(shuō(🏂) )做动作了
况且(qiě )李小龙有(🍽)很多小绝(🥣)活如(😄)可以(yǐ )不随意地(dì )把手指插进一(yī )罐未开封(fēng )的可口可乐(lè )或是一个侧踹使(⏲)一只(🌀)45十公斤的沙袋裂开美国比较著(🏩)名柔(róu )术(shù )大师威利杰伊(🎞)WellyJay回忆说(🐊)他最后一(🌯)次(🐖)看见了(le )李小龙是李小(🎣)(xiǎo )龙搬去好莱坞时那时李刚刚把(💓)家(jiā )从(🥂)卡佛城搬到洛(🍇)杉矶(jī )贝尔空(kōng )港(🌰)在李小龙新家的(de )院(🌏)内(🖨)横挂(🐑)有两只太(🎶)严(yán )重的沙袋最少1353公斤重(chó(🔙)ng )我甚(shèn )至都移(🍀)住不(🐆)动它(tā )但李(lǐ )对(duì )我说嗨威利(🚧)看着远处随即他就(jiù )飞(🔍)起一(yī )脚(jiǎ(🐩)o )把它踢悠(💣)得老高(gāo )完全碰到(🍋)天花板接着又狠狠弹回(huí )来了李小龙的力量真(📧)够慑(🏾)人心(👂)魄无法(fǎ )置信
李小(🛸)龙的绝招也有他(💓)的寸拳他的寸劲可将(jiāng )一名(🚒)体重45公斤以(yǐ )内(🍔)的(de )人轰(❗)出非常一段距离(lí )泛美(📝)柔道冠军海沃(💫)德小本曾切(qiē )磋一番过(🔉)这样的(🍄)拳的滋味每当一提起这件事他就不(bú )以为然伤感的歌地(🐳)说怎(zě(😴)n )摸也(🏚)想(xiǎ(🌱)ng )不(bú )到李的拳头(tóu )竟(jìng )这般(bān )很厉(🏐)害当时(⏫)他从后(🥂)面(🔲)紧紧抱住李(🐛)(lǐ(👩) )以为李无法动弹不了没有想到李(🌌)只(zhī )身体颤抖了一下(🚉)身体回过头来是(📊)一拳小本(běn )只都觉得自己(🚱)飞行一段后撞到(🅰)(dào )墙上再(zài )被摔倒(♎)在地上就(🖲)这一拳(quán )使小本仰(yǎng )躺很久才(🏪)可以恢复和李小龙同时期的武(wǔ )林高手一谈到(🌏)(dà(🍬)o )李都(dō(🔓)u )有一种恐(📧)惧感特别是李(lǐ(⏯) )小龙的速度他们同盟协议的感觉是发现到李(🏤)小龙无比地(🏟)快(👪)并(bìng )也能(🐐)当初(😧)查(🐜)觉对手(shǒu )意图即使是和对手同时进攻都是李先(🐩)击中他对方李小(xiǎo )龙(😍)的另一(🦗)名徒弟格伦是这(zhè )样评价他(🚙)师傅(fù )的布鲁(lǔ(💥) )斯(🏦)的全盛期得象麦克(🔛)尔乔丹和(hé )默(⏺)罕默德阿(🛴)里一(🥨)样称雄(🕑)称霸于自己(🔪)的领域又不(bú )是别人不(bú )行的(📎)话完(🦃)全是他真的太出色了
铁(🗝)人李(🏽)小龙的第(🏖)一步计划
即便(📯)李小(🤒)龙更具超乎(🌧)常人的素质天赋但(dàn )他仍然很崇拜具(🍬)高相象不俗素质的(👧)选手他(🐣)曾一(yī )段文字特训(♓)不仅仅(🏛)能想提高体能(🍇)但能(📢)注意培养精(🤒)神和感情(🏺)(qí(🏔)ng )它(🥃)(tā )必须智力和天赋的高度加强(qiáng )才(🖤)能(néng )达(😋)到完美(🕌)境(jìng )界(jiè )摘(🎿)自李(⭕)小龙(🧣)(lóng )遗著截拳道(📐)之(🔡)(zhī )道从生理学的角度(⚾)讲强大(dà )的力量来(lái )源(yuán )于(yú )肌纤维的(de )增粗(🕑)和神经系(🚄)统的(🌉)一定高度完善(shà(🍊)n )李(🚅)小(🈵)龙的妻子琳(🛣)达说布鲁斯死后有抽取健美明星图(🐆)(tú )片和(😞)资料的嗜好(🍀)(hǎo )3个坦(tǎn )克师拉里斯科(kē )特大(dà )卫(🌥)德雷珀和当时还不(🗻)(bú )太为(😸)人所知(zhī(😄) )的年轻小(xiǎo )伙子阿诺德施瓦辛(👼)格在收集过程(🚌)(chéng )中李小(⏬)龙把那些(xiē )世界著名选(👞)(xuǎn )手(shǒu )更(⛲)适合自(🚺)己的(de )训练内容和计划布料(liào )裁(cái )剪(🌾)下(xià )了(❤)并剪(🔧)切(🆔)粘贴到拿(📭)来的笔(bǐ )记本上伊鲁山(💤)度一段回忆说(🏉)布鲁(📖)斯你每次(🍰)回(huí )中国城的武(👫)馆(🐓)(guǎn )时(🌉)都带到(😘)(dào )一大堆从外面(🏞)买(✳)来的(de )健美(měi )杂志接着之中飞出精选(🛴)都结(jié )束了完(🧒)了对(🎃)我说(㊗)丹这三个伙计都说这是发展肌肉线条清晰度(🥢)的适宜(yí(🍱) )方法那(nà(👍) )绝对是(shì(🛬) )是(🤽)太棒了然后再(🐣)他(tā )变会(🐇)亲自来去(🌽)想体(🛤)验这应该是李小龙在1969年时(shí )的状(🎁)态但他是怎(🤑)(zěn )么对健(🕧)美和力量训练(👽)感兴趣的东西呢(ne )一种推测很可能是他(🐖)和(hé )严(⏲)镜海在加(jiā )州奥克兰(🦌)认识后受(🛑)(shòu )严的影响(🎓)肝胆火旺严镜(😫)海有很(hěn )多背景和关系(🚠)他曾和当(🙊)时很著名健美选手(💒)史蒂夫里夫斯克兰茜罗斯杰克拉兰以及日本最著名举重运动员奥(ào )运会冠军汤米片岗一起特(🐭)训了(le )很长时间(🎀)不过积累了极(jí(🏜) )为丰富(💛)的(🤟)训练方(🦌)法(🎃)在李(㊗)小龙和琳达(🏙)订婚(🦗)后(🕹)(hò(🌗)u )不久他们(💐)由西雅(yǎ )图搬(🗣)来奥克兰和(hé )严(yán )镜海一家住在一起所以才李小龙(lóng )有机(❕)会(🌶)和严(🎦)(yán )镜海一(yī )起去练习
但李小龙(🗺)传的c语言(🍜)设计(🎭)者(✂)来自纽约的乔治(🤓)泰恩说布鲁斯在遇到严镜海前几年在(zài )香港时(shí )就(👼)有力量去练习的记录和裸露上身肌肉的照片据泰恩(🍄)的资(🗿)料李小(🈴)龙(🔰)的大姐李(👎)秋源(yuán )有一次将(🤪)她男(♉)朋友(yǒ(🌌)u )罗伯特陈送回(huí(🐯) )家陈是(shì )一名(míng )健美运动员身(♊)体(🚣)很强健虽说李小龙立剪(jiǎ(👖)n )要前往(😥)他的出生地(🚁)美国但他对(🌸)(duì )陈(🌡)说以后回(huí )香港再安排(🥡)好了和(🚴)他(🧣)一起特训无论谁是(shì )李小龙首(🔹)位健美启蒙者全部李小龙(lóng )传(chuán )记作(zuò )者(🏯)都一(yī )致认为李(lǐ )小龙在1965年几(🎒)年前大多并(🦏)(bì(🐩)ng )且力量练习他当时通(💩)常还(hái )是去练习(🧘)咏春拳等中国悠久的传统功(gō(🥓)ng )夫杰(jié )西格(🦀)(gé )洛弗回忆中说布鲁(lǔ )斯(👇)18岁时可到达西雅图他的训(xùn )练唯有撞击柚(yòu )木(mù )制(😥)作的模(🚲)仿靶一些单双杠天天练习健美操(cāo )和(🍮)柔韧练习(xí )但过了不久布鲁斯就有一些力量练习(🍊)练习如拉负重行走滑轮和用短棒绳系3040千克哑铃(🔑)参与(🎠)卷腕(🔤)天天练(🦍)(liàn )习(🌔)前臂格洛弗还(hái )回答说布(💅)(bù )鲁斯(🉑)而且注重实际关节(🚔)(jiē )无氧训练只不过怀疑要前蹬(dēng )首先要使关节(📢)强壮并传达击打(➕)时所迸发而出的极为强(qiá(🍃)ng )大力(⏳)量
转折点
这个看似简单但(dàn )他(🦐)有效的(de )力(🖥)量(🛺)天天练习加强武术功夫的训(xùn )练也让(ràng )李小龙在60年(nián )代(dài )初就已小(🍙)有名声但(🤢)一直到了1964年(😊)他(tā )才绝无可能(📘)对力(⏬)量和(🎲)别(📥)的素质的理(🌒)解(jiě )更加深入因为他一直是在旧金山(🌊)他的武馆亲传武艺(🐟)在1964年下半年他迫不(😟)得已地卷入(rù )其中(🍧)一(yī )场对他(tā )身心具备(bèi )强(qiá(🌨)ng )大(🈳)惊撼力的大比(🌺)武虚空之(🏞)中那(nà(💰) )是当李小(xiǎo )龙正准备向他的学生传艺时门突然之间(♌)(jiān )被一(yī )伙人一脚踢开(🐳)冲进来(lái )的是几个中(🏅)国(🍁)(guó )武术高手他们(men )是当地(🍛)(dì )中(🔉)国社团的代表(🌁)据琳达说(shuō )当时她正(🗳)好在内并怀(🚁)有他(🐸)(tā(👩) )们的(📔)后代李国(💯)豪8个月(yuè )的(♍)身孕这个代表走过去(qù )李小(xiǎo )龙面前给(🉑)了他一(🔎)个之后能(💈)牒要么开始向非东(dōng )方(fāng )人(rén )传(🌹)(chuá(🥉)n )武(📐)要(yào )嘛(💠)和我们(📔)比武会
我来教任(rèn )何想学的人(ré(🌑)n )李小(🌽)龙(ló(🚹)ng )解释说我毫不在意他们的肤(🕉)色(🚸)只要(yào )怀有(yǒu )真(zhēn )诚我就(jiù )教当时布鲁(⛺)斯的学生除开(🖌)了联合国(guó(🏈) )以外国家的人除了(le )了世界上不同种族(zú )和信(🎁)仰的人可(kě )是1964年(🕍)在旧金山的中国城(🥜)把中国武术的秘密修炼之法给西方(🏄)人在当地华人武术(shù )社团被认为(👍)是(✍)一种(📪)背叛行为双方的态度很肯定地(dì )会造成一(🕡)场比武会在又开始前那些个中国(🍌)武术高手曾说过李最(🌜)好是关(🔖)掉这所所馆(🐙)否则
据那(nà )些个了解(🍀)和曾与(yǔ )李小龙训练训(🛡)练(🛰)过的人说李小(🌴)龙是(🚠)有名的火爆(👞)性不曾(🕍)受过试(♊)练或(👾)愚(🚒)弄果见他缓缓地戴上(🌫)手套操纵一(📅)(yī )下情绪在一阵如此激烈(🈵)的(💤)交手就把那(😃)位与他比(💲)武(🅿)会的功夫高手打跑了尽管李小龙功夫征服大陆了挑(tiāo )战(zhà(🚚)n )者但在这(🎍)场较量中他的体能消耗比较大琳达(💙)回忆说布鲁斯当时实在累极了他(🎂)认为这次较量(🈴)的时(shí(🌫) )间不(👳)应该(gāi )这样长(🍩)是而自己杀伤(👱)力还不(bú )够功能(néng )失常他当时真够难过极(🔐)了通过这次搏(bó )斗以至于李小(📁)龙见过到能够的(de )武(👩)功不只是一(yī )招一势的拳脚但(🍏)还(hái )必(🎠)须应具(jù )备超人的体(tǐ(🤬) )能与力量素质他把(💂)接下来事件看(🤳)成(🍯)是是一个起点这一世结束后他更一类积攒和闷头勤练(liàn )这也(yě )就是李(lǐ(🥑) )小龙对力量练习见(🌕)过的转折点(diǎn )
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