我们在城中(zhōng )村租了一个(🕞)套(tà(♋)o )间她和男朋友住(🛳)外(🏸)间我住里间我(🐂)们(👯)每天晚(🗓)上六(liù )点下班(bān )了就(jiù )一起(🚕)做(🚙)饭(📺)一(🐄)(yī )起吃东(🙌)西
在(zài )一起住时间长了(le )和她男朋友也(yě )就很熟悉(🐿)了平(😌)时也开(🏨)开玩(🤽)笑(xiào )有次单位(wèi )安排好了她去出(📰)差(🌦)就(🏴)剩我和她男朋友(yǒ(🕐)u )两(🏼)个人(🍟)
一(yī )天晚上她男(😗)朋友菜市场买(mǎi )菜回去时候(🎉)送回家几瓶酒说(shuō )是(shì )哪也(yě )不去无聊的很喝(🖕)点我们(men )就边(biān )喝(🤞)(hē )边聊不知(🍯)不觉的就喝完(😧)酒了
他扶我(🏠)进我房(fáng )间把我放床(chuáng )上他(🌝)就把灯(dēng )关了上了我的床那(🦔)时候我心里都是有(💃)(yǒ(🆔)u )点儿就是(🐂)喜欢他的就半(🚉)(bà(📬)n )强(qiáng )迫就(jiù )突然(rá(🚢)n )发(💊)生了(le )关系(🎶)
闺蜜(mì )国(🎻)外出差(🚍)回来后(hòu )我和(hé(😒) )他(💻)的关系(xì )也(🀄)还没(🚢)有断我惧怕(😃)不了(le )他的热情有时候我(wǒ )们就悄悄(qiāo )过去出去开房我(⏰)们(🌛)的事到最后那就被她突然发现了她哭(🔉)的(de )很(🕣)伤(🔒)心起誓(🧟)和我们一刀两断她回了老家(💤)(jiā(🕠) )
她的男朋友(🥙)就顺理成(chéng )章(🎼)地的蓝月帝国了(⏯)我的男(🤐)朋友但花(🏯)心(💄)的男(🍈)人(🏤)到啥(shá )时候都不是花心不多(duō )久(⏬)(jiǔ )他又和(hé )单位一女同事(💼)搞到了一(🦔)起我很伤心难(nán )过(guò )真有为(📿)自(✔)己真不值目(mù(🐚) )的是这样(🚍)的一个男人(rén )失去了一个好姐妹我心里一直怨恨感觉(🏑)(jiào )最(zuì )对不(bú )起(🏦)的(🧘)就是(💅)她了
姐姐吴(🐾)今(jīn )北(běi )大生(shēng )物系高材生(🔘)在一次与同(tóng )学们去野(yě )三(🌑)坡郊游在(🚿)回北京(🚩)的(de )路(💖)上独自一人突然失踪一星期后被在(☝)一个山(🥝)崖下发现自己死因一直成谜一人能(né(🥙)ng )讲解怎莫会(🥘)在那里(lǐ )发现(xiàn )到她也无证据能证明是自我了断我还是他(💚)杀(📽)
妹妹朱令清华(huá )化(🚤)学系高(gāo )材生大三大(📖)四时在(😸)校时两次被(bèi )下(🍲)毒第(📊)一次治(👃)(zhì )疗啊(ā )好转(🚗)后回学(xué )样再次被(bèi )下(🕛)毒(dú(❔) )在(🌿)医(yī )院(🚾)一直找不到病(🏩)因后因其一高中同(😌)学(xué )可以上网向(🕡)他(🌭)国(🏊)高分悬赏有(🍸)人(🚮)综合反馈是铊(🌱)中(😘)(zhōng )毒(dú )当时(💱)只用几块(🔲)钱的普(🚈)鲁士(🛫)蓝(🤯)就解了毒但因(🏽)铊在(🚿)体内时间太长对身(♋)体(tǐ(🛷) )倒(👲)致了不可逆伤害的伤害到现(😂)在(🍗)依旧智力(lì )发(🌚)(fā )育障(⏺)碍瘫痪在床生(shēng )活不能自理目前(qiá(😠)n )靠父母的养老金生活
关於朱令案的破案一波三折据说是同(🗣)寝室的人下毒并且能接(🎗)近到铊的人也只能一个孙维而这个孙维有着(🚇)强横无比的(🌊)家庭背(bèi )景听(🥠)(tīng )说后来可不知道(🗂)为么(🎶)朱令(🔈)的(🤘)个人用品(🚱)所有号被盗同宿舍的人也少有帮忙说话答话孙维(😹)也回美国并(bìng )改(🍝)了名拿(⏬)了(🧒)绿卡相关(😊)部(bù )门也(⚓)一直未破案(👣)侦(🚜)(zhēn )查甚(⬛)(shèn )至连是没有给家属一个比(🕋)较(🐌)明确的交待
大家好(hǎo )我和(👝)大家一起互(hù )相访问我(wǒ )疫情期屯的食物今天(tiān )我要和大家分(👝)(fèn )享的(de )内容是疫情反反(🧠)(fǎn )复复不提前要做(zuò )居家隔(gé )离准备解决全(🦇)家(🧒)人生活困扰(rǎ(🎶)o )我们(men )应该要提(🚭)前一两天屯(🎍)的6类食物
反(🕦)反复(📛)复的(🤹)疫情今年(nián )巳(sì )经坚持了第三年了只不(🛅)(bú )过近期各(🛀)地疫情形势严峻但如果能(🌲)我(wǒ )们(⏬)各(gè )个人都你的命(🥇)令国家去安排不会(🙇)相信马上就(〽)可以战胜疫情
为了(le )拦阻疫(🔚)情的(♋)传播(🏪)很多(😂)(duō )地方都正在可以实行小区工(gōng )厂封控政(zhè(🌝)ng )策所有人都呆在家中比较(jià(🕐)o )有效下降了接(jiē )触传(🐈)播(🎒)又是(🔔)在为(🚉)国家做贡(⛲)献居家隔离吃喝是(😰)最基本(🛅)的保障(🖥)这样的话我们就需要打算消耗很大的食物(wù )很多(🌩)地方也(👪)如何实施(🔻)两(㊙)天一户一(🎷)人(🎑)前往购物资(zī )每次仅两小时(shí )时(shí(🍐) )间这(zhè(🔖) )样的话囤都有(yǒu )哪(👘)些(xiē )菜就有(🌛)(yǒu )讲究(jiū )了要晚几(jǐ )天列好清单尽(jìn )量减(🆙)少遗漏
囤(dù(👳)n )菜不光要好吃呀(🆚)主要注(⏳)意是耐(nài )储存营养高(🐻)这样居家隔离(lí )观察期(🙎)间我(👃)们(men )才能有(🌋)个好(hǎo )身(⚾)体(🦅)抵(dǐ )抗力高了被病毒感(gǎn )染的几率就(jiù )小了
下面我把个(🌙)人的经验和大家分享一下有6类食物要(📢)(yào )不提前购买(🍔)(mǎ(⛸)i )不仅(♈)营养非常丰富地并且放(👧)一(🌞)两个月(yuè(🍽) )也不会坏
1水(🧐)大桶桶装水
水(⛎)是生(shēng )命之(🎓)泉人体(tǐ )的百(bǎi )分之七十前也是(🌝)水(⛅)也足以证明水而言是非常非常的(🔭)重要(🚲)我们的生命(mìng )都依赖(🆗)性太(⏸)强于水大桶桶装水一桶至少也也可(kě )以饮用两周比(🚥)小瓶(🎁)550ml推荐
2蛋奶
鸡蛋鸭(🏝)蛋(dàn )鹌鹑蛋等蛋(dà(📡)n )白(🤞)质是生命(🍐)(mì(🎻)ng )的基础多(🚝)吃高蛋白的食物可以不(bú )提高抵抗力身(shēn )体才会更小孩健康最常见的一种的(de )食物中蛋类奶类都含有(⛄)丰(👧)富的蛋白质包括脂(zhī )肪维生素矿物(💥)质等营养(🔠)元素不过容易(yì )被(bè(🤖)i )完全吸收鸡蛋鸭蛋放冰箱可(🍯)需(📩)(xū )要(🕡)保(💯)存一个月而(é(⚡)r )鹌鹑蛋在(🌯)常温下可(🗂)保存45天蛋类是囤购食材的(💢)首选
要多吃蛋类是可(kě )以(yǐ(🥤) )补充多种营养物质(zhì )能提(👰)高(👑)视力(⛄)水平(píng )促进(jìn )钙(gài )吸收增强身体免疫力对(🍙)身体(🌫)非常(chá(💄)ng )有益
3肉类前(🎹)提(🙇)是有冰箱
肉类又是(🥫)优质蛋白质的(de )来源最常见的一种的鸡肉鸭肉猪(zhū )肉(rò(🎞)u )牛(🎞)肉羊肉(ròu )等肉类含有丰富(👋)的矿物质(🕷)诸如铁钙(gà(💆)i )等也可以能起补气血(🎦)补钙的作用能促进生长(🛺)发育增长(😪)肌肉强健体魄等身体有(🎆)更(🐸)强(qiá(💃)ng )的抵抗力肉(ròu )类(📔)在常(🙀)温下不(🐺)大容易保(🛏)存但可(kě )以放进(🧗)冰箱冷冻放半年内都不可能坏
4主食(🚖)
顿(🐨)了顿(💢)主食首当其冲应该是大米面(⬅)粉这些(🧛)的确要囤(🌄)一些但像豆子玉(🕤)米燕麦(♐)这个杂粮(liáng )也应(🚍)该是尽量多买一(yī )点例如豆子黄(💾)豆(🔵)豌(🏴)豆(🎪)蚕豆等营养价值算(🚶)过(🦅)去(qù )比肉(ròu )类(🧘)还高而燕麦(😬)也(🔌)不考虑蛋类同(🕶)(tóng )时杂粮的维生素矿物质水(⛱)平也(yě )非常高是(🚺)补充(chōng )能量(😉)的很(🈵)好的(de )来源(👒)要注意是比较比较易储存买上几十到(🏗)一百斤装在(zà(🍟)i )阴凉通(🏦)风处(⬛)保存到放23个月大都没什么(🦊)问题的
5蔬菜
蔬菜是(🐄)声望兑换维(🙅)生素的(🚅)最适合(🗃)(hé )来(lái )源(🔼)所含的丰富地维(👄)C维EB族维(wéi )生(🔪)素等这些全是人体可(kě )以要的考虑(🍪)到(💱)到绿叶蔬菜不容易(🌁)(yì(😕) )坏也可(kě )以你选择包(🌊)菜西蓝(🎃)花等蔬菜不用我们(🙎)还(🚎)是可以选择类型(😽)多囤一(yī )些例如土豆红薯山药南瓜(guā(👧) )冬瓜萝卜胡(hú )萝(luó )卜等(děng )这类蔬菜(🎑)价格(🆘)便(biàn )宜(✅)啊营养(yǎng )价值(zhí )高还耐存储只(👿)要放到阴凉(🤒)通风处放12个月也是绝(🔉)对(📎)没问题(💠)的
6干(📘)货
干货营养价值也很低比如腐(🦌)竹粉条木耳这些众多(🍟)(duō )干菜干香菇干豆角干梅菜等(🤕)这(🚤)类(lèi )干(gàn )货仅是(🖲)丧失了水分(fèn )营(⏮)养物质(💲)蛋白质(zhì )脂肪维生素(🍥)矿物(💜)质都还(🎹)在随吃随(suí(🏇) )取而且(qiě(🌲) )更方(🥇)便干货保存(🔐)时(🏼)间是(shì )最长的只要(yà(😍)o )你不受潮放12年都没问题
我们以(yǐ )及公民不能不(bú )能为国(guó )家(jiā )做多大的贡献(🔊)能做(❇)(zuò )的是违抗国家(🥅)有安排该(gāi )居(👫)家隔离就居家(👞)隔离提(🎲)前一两天(tiān )囤够这类食物切实(shí )保(🚍)障自己(🐫)及家人温饱(bǎo )问(wèn )题(🛶)减少购物机会和接(🚋)触(chù(🌌) )机会尽量的避免(😷)被病毒感染应该是争光了请相信如果我(wǒ )们所有人团结一(yī )致再大的(de )困难(🎂)都能(né(🍪)ng )迅速(🍯)挺过用不(🥊)了一段(🎢)时(shí )间(jiān )城市仍旧繁(📍)(fán )华热闹奶茶依旧是香甜
感觉实用(😎)可收藏备用
谢谢(xiè )阅读
2活中就肯定警告(gà(🛍)o )自己顽强的毅力(lì )不去外(wà(🔖)i )面集(jí(🍗) )中不去饭店(diàn )吃饭要给他点(diǎn )一份(fèn )安全感也不(💒)给(gěi )社会(🏂)导致一定的(📃)慌乱
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