我(wǒ )们在城中(🎍)村租(🐘)了一个套间她(🎩)(tā )和男朋友住外间我住里(lǐ )间我们每天晚(🕦)上六点下班了(le )就(🤽)(jiù )一起做饭(📢)一起(🚴)吃东西
在一起住时(shí )间(jiān )长了和她男(ná(🏈)n )朋友也就(🎼)(jiù )很(hěn )熟悉了平时(shí )也开开(🦅)玩(🥥)笑有次(👪)单位安(❇)排好了她去出差就剩我和她男(🚘)朋友两个(gè )人
一天晚上她男朋友(yǒ(🦂)u )菜市(😻)场买(mǎi )菜(🏅)回去时(shí(🥣) )候送回(huí )家几瓶酒(jiǔ )说是哪也不去无聊的很喝点我(wǒ(👣) )们就边喝边聊不知不觉的(de )就喝完酒了(🥗)
他扶(fú )我进我房间把我放床上他就(🖍)把灯关了上了(le )我(🥣)的床(chuá(🌐)ng )那时候我(wǒ )心里都是有点(diǎ(🔏)n )儿就是喜欢他的就(🗄)半强(qiá(👹)ng )迫就(jiù(⤵) )突然(💇)发生(🌈)了关(💝)系
闺蜜国外出差(chà(📭) )回(🗜)来后我和他的关(🏀)系(🥨)也还(🆑)没有(💦)断我惧怕不(🎢)了他的(🌂)热(🔈)情(qíng )有(🐝)时候我(🌤)们就悄悄(🧜)过去(🌔)出去(💖)开房(🎢)我(wǒ )们(men )的事到最后那就被她突(🐥)然(📇)发现了她(tā )哭的很伤心起誓和(🍘)我们一(yī )刀(🍔)两断她回了老家
她的男朋友就顺(shùn )理成章地(dì )的蓝月帝国了我的男朋友但花心的男人到啥时候(🅱)都(🏙)不是花心不(bú )多(💙)久他又和单位一女同事搞(🏠)到了一起我(😕)很(➰)伤心(xīn )难过真有为自己真(📺)(zhēn )不值目的是这(🦁)样的(🛡)一个男人(🍛)失(shī )去了一(🤗)个好姐(💕)妹(📍)我(⚓)心(xīn )里一(🚓)直(zhí )怨恨感(gǎn )觉最对不(bú )起的就是她(tā )了
姐姐吴(🐇)今北大生物系高材生在一次与同学(🦔)们(men )去(🦋)野三坡郊(📨)(jiāo )游在回北(🌲)京的路上独自一人突然(rán )失踪一星(😮)期后被在一个山崖下发现自(👍)(zì )己死因一直成(chéng )谜一人能讲解怎(🌸)莫会在那里发现到她也无(wú )证据能(néng )证(zhèng )明是自我了断我还是他(🌽)杀
妹妹朱令清华化学系高材生大三大四时在校时两次被下(xià )毒(dú )第一次治疗(liáo )啊好转(zhuǎ(🙀)n )后回(huí )学样再次被下(xià )毒(😽)在医院一直找不到病因后因其一高中同学(xué )可以(👚)上网向(xiàng )他国高(📠)分悬赏有人综合(🏞)反(fǎn )馈是铊(tā )中毒(🏔)(dú )当时只用(🐨)几块钱的普鲁士蓝就解(🤓)了毒但因(🐲)铊在体(tǐ )内时(shí(🚏) )间太(tài )长(zhǎ(🈲)ng )对身体(🐄)倒(🍚)致了不可逆(😿)伤害的伤(🎏)害到现(💎)在依(yī(🚖) )旧智力(📴)发育障碍瘫痪在床生活(🎸)不能自理目前(qián )靠(⏯)父母(🐺)的养老金生活
关於朱令案的(🏂)破案一波三折据说是(shì )同寝室的人下毒(🐽)并且能接近到(🥥)铊的(de )人也只能一个孙维(⭐)而这个孙维有(🎉)着强横无比(🚭)的家庭背景(🔷)听(🛺)说后(🤥)来(🔷)可(✴)不(bú(🐸) )知道(💍)为么朱(🌁)令(😈)的个人用(yòng )品所有号被(🤩)盗同(😆)宿舍的人也少有帮忙说(shuō(🐶) )话答话孙维也(🌆)回美国并改(🅰)(gǎi )了名(míng )拿(ná )了绿卡相关部门也一直(🖌)未破案(🐖)侦查甚至连是没(méi )有(🍷)给家(jiā )属一个比较明确的交待
大(💸)家好我和大家一(yī )起互(🏚)相访问我(wǒ )疫情期屯的食物今(jīn )天我要(yào )和大家(🧑)分(fèn )享的内容(➰)是疫情反反复复不(🔴)提(tí )前要做居家隔离准备(😝)解决全(🏒)家人生(🌑)活(🤮)困扰(rǎo )我们应该(🚷)要(🐅)提前一(yī(🥅) )两天屯的6类(🙅)食物
反反复(🔌)(fù(🌾) )复的(🎂)疫情今年巳(sì )经坚持了第三年了只不(🚎)(bú )过近期(qī )各地疫情形势严峻(jun4 )但(dàn )如果能我们(👛)各个人都你的命令国家(🛎)去安排(😢)不会相(🎊)(xià(👯)ng )信马(mǎ )上就(🤓)可(💺)以战胜疫情
为(wé(🍣)i )了(🆔)拦阻疫情的(🍁)传(🌗)播很多地方都正在可(⏺)以(😉)实(shí )行小区工厂封控(kòng )政策所有(🔟)人(🙅)都呆(🌉)在家中比较有效下降了接触传播又(⛎)是在(🤵)为(wéi )国家做贡献居家隔离(lí )吃喝是最基(jī )本(🦖)的保障这样(yàng )的话我(wǒ(🛐) )们就需要(💔)打(❣)算消(🐋)耗(hà(🤔)o )很(hě(🛳)n )大的食物很多地方也(yě )如(rú )何(🥩)实施两(🌺)天一户(🤘)一人前往购(👞)物资(🏒)每(🏗)次(cì )仅两小时时间这样(yàng )的话囤(🧢)都(dō(🐨)u )有(🚈)(yǒ(🔳)u )哪些菜就有讲究了要晚(🧤)几天列好清(👽)单尽(💒)量减少遗漏
囤(🏐)菜不光要好吃呀主要(yào )注(❔)意是耐储存营养高这样(yàng )居家(📍)隔离(lí )观察期(qī )间我们才能有个好(🙉)身体(🐮)(tǐ )抵抗力高了被(♋)病毒感染的几率(lǜ )就(😰)小了
下面我把个人的经验(yàn )和大家分享一下有6类食物(🔘)要不提(tí )前购(🧒)(gòu )买不仅营养非(🚞)常丰富地并且放(🥎)一(🖖)两个月也不会坏
1水(📨)大桶(tǒng )桶装(zhuāng )水
水是(🌊)生命之泉人(rén )体的百分(fèn )之七十前也是水也足以(yǐ )证(🚥)明水而言(yán )是非常非(🕠)常的(💝)重要我(wǒ )们的生命都依赖性太强(🎪)于水(shuǐ )大桶桶装(zhuāng )水一桶至(zhì )少也也可以饮用两周(zhōu )比(🚶)(bǐ )小瓶(👸)550ml推荐
2蛋奶
鸡蛋鸭蛋鹌鹑蛋等(děng )蛋白质是(😲)生命的基础多吃高蛋白的食物可以不提(🛎)高(gāo )抵(dǐ )抗力(🏔)身体才会更小孩健康(🚯)最常见的一(🏯)种的食(👷)物中(🌴)蛋类奶类都含有丰富(fù(🔘) )的蛋白质(💐)(zhì )包(💿)括(🎇)脂肪(🈸)维生素矿物质(🌪)等营养元素不(bú )过(guò )容易被完全(🥩)(quán )吸收鸡蛋(🚽)鸭(yā )蛋放冰箱(❓)可需要保(bǎo )存(📕)一个月(yuè )而鹌鹑蛋在常温下(xià )可(🏡)保存(cún )45天蛋类是(👊)囤(🏁)购食材的首(🕉)选(xuǎn )
要多吃蛋类是可以(yǐ(🎇) )补充多种营(yíng )养物(💇)质能(🧘)提高(🤪)视(🚊)力水平促进(👏)钙吸(❎)收增强身体免疫力对身体非(💔)常有(💳)益
3肉类前提是有冰箱
肉类又是优质蛋白(bá(🎺)i )质的(de )来源(😏)最常见的一种的鸡(🧢)肉鸭肉猪(zhū )肉牛肉羊肉(ròu )等肉类含有(yǒu )丰富的(de )矿物质诸如铁(🙌)钙等(dě(👨)ng )也可以能起补气血补钙的(💂)作用能促(🍆)进生长(zhǎng )发育增(📷)长肌(🏿)(jī )肉强(👩)健体魄等身体有更强的(🚁)抵抗力(🔙)肉类在常温(wēn )下(🎠)不大容易保存但可以放进冰箱(😳)冷冻(🙇)放半年内都不可能坏
4主(🤩)食
顿了(le )顿(🎋)主食首(🎗)当其冲应该是大米面(miàn )粉这(zhè )些的确要囤一些但像豆子(zǐ )玉米燕麦这(zhè )个杂粮也应(😰)(yīng )该是尽(jì(❗)n )量多买一点例(🚨)如豆子黄豆豌豆蚕豆等营养(🚻)价值算过(🐚)去(🙁)(qù )比(🗂)肉类(lè(🔗)i )还高而燕麦也不考(👻)(kǎo )虑蛋类同时杂粮的维(🕶)生(shēng )素矿(kuàng )物质(🌔)(zhì(🤯) )水平也非常高(🧘)是(📲)补(💰)充能量的很好(😶)的来源(👓)要(🌗)(yào )注意(🏛)是(📇)比较比较(jiào )易储存买上几十到一百斤装在阴凉通(🥗)风处保(💘)存(cún )到放(🎧)23个月大都(🌀)没什么(🐠)问(🎰)题的(🖌)
5蔬(♈)菜
蔬(🎓)菜是声望兑换维(wéi )生(👤)素的最(🍹)适合来源所含的(🦃)丰富地维C维EB族维生素等(děng )这些全是人体可(kě )以要(yào )的(🈺)考(kǎo )虑到(💁)到绿(🌴)叶蔬(🚒)菜不容(🕑)易(🔄)坏(huài )也可以你选择包菜西蓝(♐)花(🚺)等(dě(💩)ng )蔬(shū )菜(⏱)不用我们还是(🖼)可以选择类型多囤一(🤱)些例如土豆红薯山(👧)药南(nán )瓜冬瓜(🕡)萝卜(🦕)胡(📂)萝卜等这类蔬菜价格便(🤜)宜(🗝)(yí )啊营养(👻)价值(🍎)高还耐(🍟)存储(🏅)只(🍐)要放到(📣)(dào )阴凉(🚲)(liáng )通风处(🆗)放12个(gè )月也是(👳)绝(📁)对没(méi )问题的
6干货
干货营(🐘)(yíng )养价值(🚑)(zhí(🤫) )也(yě )很低比如(rú )腐竹(zhú(🌮) )粉条木(mù )耳(ěr )这些众多干菜干香(🗓)菇干豆角干梅菜等这(👥)类(🎗)干货仅是丧失了水(shuǐ(🌌) )分(🤰)营养(🦕)物质蛋白(⛵)质(zhì )脂(zhī )肪维(wéi )生(shēng )素矿物质都还在随吃随取(🏺)而且更方(🔝)便干货保存时间是最长的(de )只要你不受(♈)潮放12年都没问题
我们以及公民不能不能为国家做多大(🤖)的贡献能(né(🛌)ng )做的是(⌚)违抗国(guó )家(jiā )有安(📞)排该居家(🥣)(jiā )隔离就(🌜)居家隔离提(🐫)前(⛄)(qián )一两(🥪)天囤够这(🥢)类食(🍰)物切实保障自己及家人(🤾)温(🛬)(wēn )饱问题减少购物机会和(🦎)接触机会尽量的避免(miǎn )被病毒感染应该是(shì )争光了(le )请相信如果我们所(⏸)有人(rén )团结一致(📜)再大的困难都能迅速(🌥)挺过用(🏻)不(🛩)了(le )一段时间城市仍旧繁华热闹(🌒)奶茶依(yī )旧(👖)是香(🏊)甜
感觉实用可收藏备用
谢谢(🐦)阅读
2活(huó )中(🤖)就肯定(🐆)警告自己(🚥)顽强的毅力(🃏)不去外面集(jí(🔫) )中不去饭(💩)店吃饭要(💴)给他点一份安全感(〽)也不(💈)给(🎹)社(🕤)会导致一定的(🐗)慌乱(🏳)
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